燕窩的功效及吃法有哪些
燕窩是一種名貴食品,它對(duì)女性十分有益,女性吃燕窩可以讓皮膚變光滑、減少皺紋,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹燕窩的功效及吃法,希望能幫到你。
燕窩的功效
1、使人皮膚光滑、有彈性和光澤,從而減少皺紋。
2、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
3、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食,則有安胎、補(bǔ)胎之效。
4、補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
5、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。
6、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥,配合燕窩作食,能滋陰調(diào)中。
7、燕窩含多種氨基酸,嬰幼兒和兒童常吃能長(zhǎng)智慧、增加思維、抗敏感、補(bǔ)其先后天之不足。
8、燕窩是天然增津液的食品,并含多種氨基酸,對(duì)食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡經(jīng)電療、化療而引起的后遺癥,如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等,食燕窩都有明顯的改善。
10、燕窩味甘性平、滋陰潤(rùn)燥,是有營(yíng)養(yǎng)的有益食品,有保健食療之效,是大眾歡迎之健康食品。
女性吃燕窩的方法
1、燕窩半兩,鮮奶一碗,椰汁兩湯匙,冰糖適量,水三碗。將燕窩,冰糖,水一起燉,起鍋前十五分鐘,將鮮奶,椰汁倒入。再燉十五分鐘即可。
功效:滋陰,潤(rùn)肺,養(yǎng)顏。 這個(gè)是最簡(jiǎn)單最受MM歡迎的。
2、材料 燕窩半兩,雪梨一個(gè),馬蹄十枚,川貝一錢,水四碗,冰糖適量。將以上材料 (除川貝外) 先燉一至三小時(shí),最后加入川貝燉五分鐘即可。
功效:潤(rùn)肺,止咳。
3、材料燕窩半兩,去皮雞半只,龍眼肉三錢,姜兩片,水四碗。將以上材料隔水燉三小時(shí),食時(shí)加鹽。
功效:病后貧血,養(yǎng)陰補(bǔ)陽(yáng)。上面這個(gè)是咸的。
4、燕窩半兩,蓮子,百合,龍眼肉各五錢,水四碗,冰糖適量。將以上材料燉一至三小時(shí)即成。
功效:養(yǎng)神,補(bǔ)血。
5、燕窩水果撈
現(xiàn)代人注重健康,新鮮的水果是每天不可缺的食物,將水果和燕窩搭配,讓燕窩多了一份新鮮感。將新鮮的各種嶺南水果切好,鋪上燉好的燕窩攪拌食用即可,是春夏季節(jié)吃燕窩的最佳方法之一。各種水果配著燕窩,每一勺都讓你心滿意足,而且特別養(yǎng)胃
上面為大家介紹了女性吃燕窩的十大好處及燕窩的常見(jiàn)吃法,其實(shí)孕期準(zhǔn)媽媽也可以吃燕窩,這樣既可以預(yù)防妊娠紋,又可以幫助寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
孕婦可以吃燕窩嗎
作為常見(jiàn)的日常保健食材,燕窩受到了大家的歡迎和肯定。很多人都會(huì)每天食用一定量的燕窩來(lái)保養(yǎng)身體。燕窩內(nèi)含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),所以很多家庭也想要給孕婦進(jìn)食燕窩,讓孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但是孕婦的飲食是非常重要的,所以很多人在問(wèn),孕婦可以吃燕窩嗎?
燕窩是純天然的一種保健品,來(lái)源于金絲燕的唾液,所以是非常安全的。因此孕婦是可以吃燕窩的,每天固定進(jìn)食定量的燕窩,對(duì)孕婦還有寶寶都是很有幫助的。孕婦在懷孕期間,體內(nèi)火氣旺盛,容易影響到情緒。而吃燕窩可以清熱去火,讓孕婦的身體恢復(fù)平衡,對(duì)寶寶的發(fā)育也更有利。而且研究發(fā)現(xiàn),從產(chǎn)前到產(chǎn)后恢復(fù)都吃燕窩的女性,身材恢復(fù)速度更快,且精神狀態(tài)更好。因?yàn)檠喔C里面含有可豐富的蛋白質(zhì)和微量元素,對(duì)增強(qiáng)孕婦體能有很大的幫助。其次,燕窩還有一種非常獨(dú)特的的燕窩酸,這樣的物質(zhì)可以再孕婦吸收后進(jìn)入寶寶體內(nèi),促進(jìn)寶寶的腦部發(fā)育,讓寶寶發(fā)育得更加健康。
所以,孕婦是可以吃燕窩的。現(xiàn)在很多廠家還特別推出了孕婦專用的燕窩,讓孕婦可以吸收到更多的營(yíng)養(yǎng),保護(hù)自己和孩子的健康。
燕窩的功效及吃法有哪些
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