檸檬有什么功效與作用及吃法

　　我們都知道檸檬是美容界中的圣品，但你們知道檸檬的功效與作用是什么嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹檸檬的功效與作用，希望能幫到你。

　　檸檬的功效

　　檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無(wú)毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。吸煙者要多吃檸檬，因?yàn)樗麄冃枰木S生素C是不吸煙者的2倍。檸檬熱量低，且具有很強(qiáng)的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。檸檬能防止心血管動(dòng)脈硬化并減少血液粘稠度。熱檸檬汁加蜂蜜對(duì)治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤(rùn)肺、酸地消渴、開(kāi)胃解酒毒、美白、潤(rùn)膚、降低膽固醇。沖泡剩余，可涂在面部治療面斑，粉剌。

　　檸檬的作用

　　袪痰： 更鮮為人知的，是檸檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑還要強(qiáng)。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗(yàn)。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨干涸不適。

　　另外，每天早上在還沒(méi)有進(jìn)任何食物前喝一杯檸檬水，不但可以加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)、治療便秘、排出體內(nèi)毒素、達(dá)到美容的功效，還可以去除口腔異味，消除口臭。

　　檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯熱檸水的習(xí)慣，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會(huì)使眼睛更有神、皮膚更紅潤(rùn)。如果在水中多加一些檸檬汁，還會(huì)起到清除體內(nèi)垃圾的作用。我就常喝檸檬茶：潤(rùn)喉、美容兩不誤，其實(shí)除了美容外檸檬還可以預(yù)防疾病呢!如果長(zhǎng)期喝，你肯定會(huì)是個(gè)健康的小美人噢!

　　檸檬的吃法

　　1.生食。將檸檬鮮果洗凈，直接食用。

　　2.糖漬檸檬。將檸檬鮮果洗凈切成片，按0.5公斤檸檬加1公斤白糖，用陶罐或玻璃瓶漬放3-4天，即可兌涼開(kāi)水飲用。

　　3.烹飪有膻腥味的食品。可將檸檬鮮片或檸檬汁在起鍋前放入鍋中，可去腥除膩。

　　4.榨汁喝。每次將一個(gè)檸檬去皮去籽切塊放入榨汁機(jī)，依個(gè)人口味放入三湯匙蜂蜜，加入1升水，榨汁即可。充足維生素C，加蜂蜜潤(rùn)肺美容，功效不錯(cuò)，味道很佳。

　　5.檸檬紅茶。切一片檸檬和紅茶泡一起喝。

　　6.檸檬酒。檸檬放在酒中喝。

　　7.檸檬可樂(lè)。切片放在可樂(lè)中喝。不能放在雪碧中喝，因?yàn)檠┍叹褪亲孛仕?/p>

　　8.腌制。檸檬洗凈擦干，玻璃瓶洗凈晾干，檸檬切片，放一片檸檬鋪一層糖的擺在玻璃瓶里，糖可以多一點(diǎn)，好吃，密封一個(gè)星期腌制。

　　檸檬的各種用法

　　1.去異味：把沾滿檸檬汁的棉球或海綿放在冰箱里可以去除冰箱中的異味。

　　2.提神減壓：檸檬可以將人從壓力和消極情緒中解救出來(lái)。很多旅行家和探險(xiǎn)家都會(huì)把檸檬奉為神物，因?yàn)闄幟士梢栽谒麄兛梢栽谒麄兎浅Ｆ跁r(shí)重新讓人振奮起來(lái)。

　　3.殺菌護(hù)嗓：檸檬有殺菌作用，嗓子發(fā)炎后如果用鹽水漱口還是沒(méi)用的話，那么試試青檸檬吧!

　　4.保鮮蔬菜：覺(jué)得生菜有點(diǎn)疲倦了，扔掉嗎?不!將生菜浸入混合了半個(gè)檸檬汁的冷水中，然后拿出來(lái)放回冰箱，等生菜表面的水干了以后，生菜會(huì)重新變得脆脆的哦~

　　5.護(hù)發(fā)去頭皮屑：將檸檬汁與水以1:3的比例混合，沖洗頭發(fā)，然后在陽(yáng)光下曬干，頭發(fā)就會(huì)泛出黝亮的光彩。將檸檬水撒在經(jīng)常產(chǎn)生頭屑的地方，然后再用一茶匙和一杯水的混合液沖洗，幾次過(guò)后，頭皮屑就不見(jiàn)了。

　　6.降溫防暑：用檸檬汁來(lái)回擦拭鼻翼可以導(dǎo)出毛孔中的黑頭，用檸檬水洗臉可以去角質(zhì)，曬傷后用檸檬水擦在臉上可以快速降溫。

　　7.解酒：前一晚喝了很多酒覺(jué)得宿醉很痛苦嗎?把檸檬汁加到茶里喝掉，讓你重新清醒起來(lái)。

　　8.防蟲(chóng)：不要再用樟腦球了，把熟透的檸檬表面用釘子扎滿孔，放到衣櫥了，清香四溢又可以防蟲(chóng)。

　　9.止血消炎：有了小擦傷或者割傷時(shí)，用檸檬汁擠在上面或者用棉球沾取敷在上面可以止血消炎。

　　10.去污漬：襯衫并沒(méi)有穿臟，只是弄臟了領(lǐng)口或者袖口就拿起去干洗店清洗是在是花了不必要的錢(qián)。只要用檸檬汁和清水1:1混合酒可以輕易的擦掉領(lǐng)口袖口的顏色。

　　11.治哮喘：減少哮喘的癥狀最關(guān)鍵的就是要消滅食物中的毒素，所以在飯前喝就寢前喝2茶匙檸檬汁可以殺死胃中食物和體內(nèi)的毒素。

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