八爪魚(yú)食用方法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
章魚(yú)因其有8個(gè)腕足,又名八爪魚(yú)。我們常??吹降陌俗︳~(yú)做法是燒烤或者爆炒,鐵板。除此之外,八爪魚(yú)還有哪些食用方法?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的八爪魚(yú)食用方法,希望對(duì)你有用!
八爪魚(yú)食用方法
姜蔥八爪
原料:
生鮮八爪魚(yú)、蔥、姜、蒜、料酒、醬油、油、鹽。
做法:
1、將八爪魚(yú)去墨囊洗凈切塊,用鹽腌30分鐘再洗干凈擠壓水份后晾干。
2、炒鍋燒紅后放油,放蒜、蔥和姜,加點(diǎn)醬油和料酒,然后倒八爪魚(yú)后翻炒一下,蓋上鍋蓋,一分鐘后裝盤上臺(tái)。
姜汁炒章魚(yú)
原料:
鮮章魚(yú)250克,生姜汁20克,花生油50克,鹽、味精各適量。
制作:
1、章魚(yú)宰洗收拾干凈,切塊。
2、鍋置火上,下花生油,油燒熱后倒入章魚(yú)塊翻炒,待章魚(yú)炒至快熟時(shí)下鹽及生姜汁,再炒片刻即可起鍋。
韓式炒章魚(yú)
材料:
鮮章魚(yú)肉250g,罐頭竹筍15g,蘑菇25g,水妯木耳15g,豆油35g,醬油25g,料酒15g,味精2g,淀粉25g,大蔥5g,大蒜3g,生姜5g,精鹽2g,芝麻10g(焙好)
做法:
1、將章魚(yú)肉清洗干凈,切成長(zhǎng)3厘米的片;罐頭竹筍,水發(fā)蘑菇均切絲;水發(fā)木耳撕成小片;大蔥、生姜、大蒜去皮,洗凈,剁成碎末
2、再將章魚(yú)用開(kāi)水燙好,控干
3、旺火燒熱炒勺,放入豆油,燒至五成熱時(shí),放入蔥末、姜末、蒜末煸炒出香味,再放入章魚(yú)肉片、竹筍絲,蘑菇絲、木耳片,翻炒幾下,加、料酒、味精、鹽,再炒幾下,調(diào)好口味,加入少許淀粉勾芡,盛入碗中,撒上芝麻,即可
韓式辣椒炒章魚(yú)
材料:
章魚(yú) 1 尾切成衣條一條 紅蘿卜適量切片 ' 紅辣椒 1 根切片 ' 洋蔥 2小顆切絲醬汁 :韓國(guó)辣椒醬 1大匙 ' 糖 2茶匙 ' 鹽少許 ' 水少許
做法 :
1 將紅辣椒爆香 , 接著放入紅蘿卜 + 洋蔥炒熟 2 再將章魚(yú)放入炒熟 3 將辣椒醬放入 ' 糖' 鹽 ' 水 然後一起拌炒均勻後就ok了
鹵章魚(yú)
材料:
A:香料:八角5粒(瓣),陳皮5克,小茴香15克,丁香4-5顆,豆蔻2顆,肉桂5克,香葉3片,草果1個(gè),三奈5克甘草2片,花椒10克,干辣椒5個(gè),
B:配料:蔥2段,蒜米5瓣,姜3片
C:調(diào)料:醬油100ml,醬油膏100ml,冰糖1湯匙,料酒1湯匙,香油1茶匙,雞粉1湯匙,清水1L
做法:
將香料裝小袋子,扎好,放到調(diào)料中浸泡20-30分鐘,再將全部材料放到鍋里煮20分鐘左右。即成鹵水汁。
芋頭鹵章魚(yú)
原料:
小芋頭300克,小章魚(yú)300克,蒜頭3粒,高湯600毫升
調(diào)味料:
醬油1大匙,糖1/2茶匙,胡椒粉少許,香油少許
制法:
1、小章魚(yú)用放有蔥l根、姜2片、酒1茶匙的水煮滾略汆燙,去除墨汁并清洗干凈。
2、芋頭去皮洗凈,鍋燒熱,爆香蒜頭,放入食材及調(diào)味料,注入高湯煮滾轉(zhuǎn)小火,至芋頭熟后即可淋入香油。
日式西紅柿炒章魚(yú)
材料:
西紅柿2個(gè),小青辣椒12個(gè),煮章魚(yú)150g,香油1大勺,蒜1片,紫薇4枚,A酒醬油各1大勺鹽,胡椒粉少量
做法:
1、西紅柿去掉根蒂,切成小塊。小青辣椒摘除蒂。章魚(yú)也切成小塊。
2、炒鍋里,放入蒜和香油,用小火炒出香味后,加入小青辣椒,章魚(yú),炒一下。
3、放入西紅柿,調(diào)味料A,快炒一下,再放入切碎的紫薇攪拌一下,出鍋。
牛奶蛋清炒章魚(yú)
主料:
章魚(yú)350克,韭菜50克,牛奶150克,雞蛋清150克
調(diào)料:
鹽5克,味精3克,淀粉(豌豆)3克,胡椒1克,花生油10克
做法:
1、章魚(yú)洗凈,切丁,用開(kāi)水汆透;韭菜洗凈,切末;
2、雞蛋清打勻,加鮮奶,加少許水淀粉打勻,加八帶丁拌勻;
3、鍋加油燒熱,加八帶、蛋清炒勻,將熟時(shí)撒入精鹽、味精、胡椒粉、韭菜末略炒即可
八帶魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
八爪魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、硒以及維生素E、維生素B、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分。章魚(yú)富含牛黃酸,能調(diào)節(jié)血壓,適用于高血壓、低廊壓、動(dòng)脈硬化、腦血栓、痛疽腫毒等病癥。章魚(yú)性平味甘,無(wú)毒,可以入藥,具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、收斂生肌的作用,是女性產(chǎn)后補(bǔ)虛、生乳、催乳的滋補(bǔ)佳品。八爪魚(yú)有增強(qiáng)男子性功能的作用,因?yàn)檎卖~(yú)精氨酸含量較高,而精氨酸是精子形成的必要成分。
吃八帶魚(yú)的好處
章魚(yú)性平、味甘咸,入肝、脾、腎經(jīng);具有補(bǔ)血益氣、治癰疽腫毒的作用。一般人都可食用,尤適宜體質(zhì)虛弱、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良之人食用;適宜產(chǎn)婦乳汁不足者食用。
八爪魚(yú)的食用處理方法
1、八爪魚(yú)表面有粘液,一定要清洗干凈,并把頭部的內(nèi)臟掏出。
2、八爪魚(yú)的皮比較腥,炒著吃的時(shí)候要撕去那層黑皮。
3、八爪魚(yú)炒之前先焯水,這樣炒的時(shí)候不出水,口感還特別爽脆。
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