大蒜的功效與作用及食用方法有哪些
大蒜的功效與作用及食用方法有哪些
大蒜是我們?nèi)粘７浅３Ｒ姷囊环N食物，煮菜時候多會用到。大蒜有什么功效?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的大蒜的功效與作用及食用方法，希望對你有用!
大蒜的功效與作用
1、強(qiáng)力殺菌
大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是當(dāng)前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種。
2、防治腫瘤和癌癥
大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細(xì)胞和癌細(xì)胞的生長，實(shí)驗發(fā)現(xiàn)，癌癥發(fā)生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美國國家癌癥組織認(rèn)為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜。
3、排毒清腸，預(yù)防腸胃疾病
4、降低血糖，預(yù)防糖尿病
大蒜可促進(jìn)胰島素的分泌，增加組織細(xì)胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內(nèi)血糖水平，并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌，從而有效預(yù)防和治療糖尿病。
大蒜的食用方法
大蒜切碎后再吃 有效成分“蒜素”才會釋放
想要吃到大蒜中的蒜素，不建議整顆拿起來吃，由于蒜素本身不存在大蒜中，必須先將大蒜切碎，讓大蒜中的蒜氨酸、蒜酶轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;蒜素”，并且最好將切碎的大蒜靜置10分鐘，待蒜素合成后再食用。
蒜素易刺激腸胃道 生吃1天2～3瓣為限
雖然生吃大蒜功效多，若要保健身體，建議1天生吃2～3瓣即可。由于蒜素對腸胃有刺激作用，建議胃潰瘍、十二指腸潰瘍腸的人，最好不要生吃，避免過度刺激胃部及腸道。此外，預(yù)計動手術(shù)的病患，或是有凝血功能疾病、正在服用抗凝血劑的患者，則不建議食用過量大蒜，以免影響凝血功能，甚至造成出血。
食用大蒜頭的注意事項
1、哪些人不能吃大蒜頭
陰虛火旺、目口舌有疾者,胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝病患者,眼病患者,正在服藥的人忌食。
2、大蒜頭的適用人群
一般人都可食用。尤適宜肺結(jié)核、癌癥、高血壓、動脈硬化患者。
3、大蒜頭的食用禁忌
不要空腹和大量食用大蒜頭,易引起急性胃炎、胃潰瘍和十二指腸潰瘍。腌制大蒜時不宜時間過長,以免破壞殺菌的有效成分。
大蒜頭不能和草菇一起吃,會危害健康。
大蒜頭不能和雞肉一起吃,會引起消化不良。
大蒜頭不能和蜂蜜一起吃,會刺激腸胃。
大蒜頭的注意事項
1、哪些人不能吃大蒜頭
陰虛火旺、目口舌有疾者,胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝病患者,眼病患者,正在服藥的人忌食。
2、大蒜頭的適用人群
一般人都可食用。尤適宜肺結(jié)核、癌癥、高血壓、動脈硬化患者。
3、大蒜頭的食用禁忌
不要空腹和大量食用大蒜頭,易引起急性胃炎、胃潰瘍和十二指腸潰瘍。腌制大蒜時不宜時間過長,以免破壞殺菌的有效成分。
大蒜頭不能和草菇一起吃,會危害健康。
大蒜頭不能和雞肉一起吃,會引起消化不良。
大蒜頭不能和蜂蜜一起吃,會刺激腸胃。
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