大海蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及選購(gòu)方法
蝦是非常具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的海鮮產(chǎn)品,特別是海蝦,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非凡。下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的大海蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,希望對(duì)你有用!
大海蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
海蝦的可食部分每100克含水分77克,蛋白質(zhì)20.6克,脂肪0.7克,碳水化物0.2克,灰分1.5克,鈣35毫克,磷150毫克,鐵0.1毫克,維生素A360國(guó)際單位,硫胺素0.01毫克,核黃素0.11毫克,尼克酸1.7毫克。
體肌含原肌球蛋白、副肌球蛋白。對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。海蝦中含有豐富的鎂,鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用,能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動(dòng)脈硬化,同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。
大海蝦的選購(gòu)方法
顏色鮮亮。蝦的種類不同,其顏色也略有差別。新鮮的明蝦、羅氏蝦、草蝦發(fā)青,海捕對(duì)蝦呈粉紅色,竹節(jié)蝦、基圍蝦有黑白色花紋略帶粉紅色。如果蝦頭發(fā)黑就是不新鮮的蝦,整只蝦顏色比較黑、不亮,也說(shuō)明已經(jīng)變質(zhì)。
肉殼緊連。新鮮的蝦殼與蝦肉之間黏得很緊密,用手剝?nèi)∥r肉時(shí),蝦肉黏手,需要稍用一些力氣才能剝掉蝦殼。新鮮蝦的蝦腸組織與蝦肉也黏得較緊,假如出現(xiàn)松離現(xiàn)象,則表明蝦不新鮮。
沒(méi)有異味。新鮮的蝦有正常的腥味,如果有異味臭,則說(shuō)明蝦已變質(zhì)。
體形彎曲。新鮮的蝦頭尾完整,頭尾與身體緊密相連,蝦身較挺,有一定的彈性和彎曲度。而不新鮮的蝦,頭與體、殼與肉相連松懈,頭尾易脫落或分離,不能保持其原有的彎曲度。
體表干燥。鮮活的蝦體外表潔凈,用手摸有干燥感。但當(dāng)蝦體將近變質(zhì)時(shí),甲殼下一層分泌黏液的顆粒細(xì)胞崩解,大量黏液滲到體表,摸著就有滑膩感。如果蝦殼黏手,說(shuō)明蝦已經(jīng)變質(zhì)。
海蝦和河蝦的區(qū)別
海蝦以白蝦為主要品種,河蝦以沼蝦為主要品種,它們都屬于長(zhǎng)臂蝦科,外形非常相似,但其滋味和質(zhì)感卻頗有差別,因此市場(chǎng)價(jià)格也相差較大。
白蝦又名晃蝦、江禿、迎春蝦,全身披以甲殼,腹部的第二節(jié)甲殼覆蓋在第一節(jié)腹甲的外面,有兩條較短的細(xì)須,身體白色透明,微有藍(lán)色或紅色小斑點(diǎn),外殼很薄,但比較硬,蝦身略呈側(cè)扁,殼脊略呈棱邊。
沼蝦又名青蝦、柴蝦,全身也披以甲殼,但步足前有螯,呈鉗狀,特別是第二對(duì)步足非常粗大,其長(zhǎng)度超過(guò)體長(zhǎng)的2倍以上,并強(qiáng)壯有力,可用來(lái)攻擊和防御敵害。蝦體呈青綠色,帶有棕色斑紋,外殼很薄而且較軟,蝦身呈圓柱形,殼脊圓潤(rùn)狀。蝦肉呈半透明玉色,烹調(diào)后雙白蝦晶瑩明亮,口感更富于彈性和滑爽肥嫩。另外,沼蝦頭胸部寬大,與身體之比大于白蝦。蝦胸也遠(yuǎn)比白蝦豐滿肥腴。
海蝦兩道做法
鮮蝦豆腐湯
配料:海蝦250克,豆腐3塊,雞蛋1個(gè),玉米半個(gè),料酒1/3湯匙,胡椒粉少許,淀粉1茶匙,鹽適量。
1、豆腐焯水后切成小丁,玉米粒弄好;海蝦蝦剝殼后,抽去蝦背上的黑線,用胡椒粉、料酒腌制10分鐘;
2、雞蛋打散備用;玉米粒焯一下水;
3、鍋內(nèi)入適量水,放入豆腐,煮至水開(kāi);接著下入玉米粒,煮2分鐘;下入蝦仁,煮至蝦仁變紅;沿鍋邊倒入打散的雞蛋;蛋花出現(xiàn)后,再用生粉勾個(gè)薄芡;最后入鹽調(diào)味即可。
絲瓜海蝦仁
配料:絲瓜一條,鮮蝦250克等。
1、將蝦剝殼去腸泥。
2、絲瓜切滾刀塊。
3、鍋中坐油見(jiàn)熱,倒入蒜末爆香。
4、絲瓜倒入翻炒加鹽至軟,裝起備用。
5、另起油鍋,將蝦仁爆炒,蝦仁變色后加鹽,稍翻炒。
6、倒入絲瓜,加味精翻炒均勻即可。
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