百香果的食用搭配和功效

　　百香果出現(xiàn)在我們的飲食中，多半是作為果飲添加品，其實，百香果本身就是一種營養(yǎng)豐富的水果，還可以和其他食物搭配食用，那么，下面我們一起了解下百香果的食用搭配吧。

　　百香果的食用搭配

　　檸檬

　　1、準(zhǔn)備40毫升七喜汽水、百香果汁30毫升、檸檬汁15毫升、適量的碎冰塊。

　　2、將百香果汁、檸檬汁、七喜一起放入榨汁機中，隨后加入適量的碎冰塊。

　　3、用榨汁機榨好果汁后，即可飲用了。

　　功效：百香果和檸檬一起榨汁喝有消除疲勞、美容養(yǎng)顏、補充維生素C、殺菌消炎等作用。

　　椰子

　　1、準(zhǔn)備椰汁60克、鮮奶油20毫升、糖水50毫升、適量的百香果汁、冰塊。

　　2、將椰汁和糖水一起放入榨汁機中，加入適量的冰塊，將冰塊打成冰沙就可以了，倒入杯中。

　　3、隨后再將鮮奶油倒入杯中，將百香果汁澆到飲品的上端，即可飲用。

　　功效：百香果和椰子一起榨汁喝有自然提神、補充營養(yǎng)、抗氧化的作用，而且這兩種水果一起榨汁喝的口感也還是挺好的。

　　芒果

　　1、準(zhǔn)備一個百香果、一個芒果、半個葡萄柚。

　　2、將百香果洗凈，對半切開，用勺子將里面的果肉挖出，放入杯中;芒果去皮去核，將芒果肉取出，切成小塊;葡萄柚去白皮去籽，分成小塊的。

　　3、將百香果、芒果、葡萄柚一起放入榨汁機中榨汁，隨后倒入杯中，即可飲用。

　　功效：百香果、芒果、葡萄柚這三種水果一起食用，有美容養(yǎng)顏、減脂瘦身的作用。

　　橙子

　　1、準(zhǔn)備1個百香果、1個橙子、適量的蜂蜜。

　　2、將百香果對半切開，挖出里面的果肉;剝開橙子，去掉橙子的外囊，將果肉分散。

　　3、然后再將百香果、橙子一起放入榨汁機中，加入適量的清水，一起榨汁。

　　4、最后將果汁倒入杯中，加入適量的蜂蜜進(jìn)行調(diào)味即可。

　　功效：百香果和橙子一起榨汁喝不僅香味濃郁，而且還具有美容養(yǎng)顏、消脂瘦身、解膩的作用。

　　蘋果

　　1、準(zhǔn)備1個百香果、1個蘋果、適量的冰塊。

　　2、將百香果切開，挖出里面的果肉，放入杯中;蘋果去皮去殼，果肉切小塊。

　　3、將百香果、蘋果一起放入榨汁機中，加入適量的冰塊，一起榨汁攪拌。

　　4、最后將果汁倒入杯中，即可飲用。

　　功效：百香果和蘋果都是營養(yǎng)特別豐富的水果，一起食用不僅有美容養(yǎng)顏的作用，還能增強人體的免疫力，有防癌抗癌的作用。

　　百香果的營養(yǎng)價值

　　1、據(jù)科學(xué)預(yù)測，百香果含有非常豐富的天然維他命C，每100克果汁中就含有維他命C為34.6毫克，還富含維命A、B1、B2等，另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質(zhì)及微量元素。

　　2、百香果富含有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等160多種人體必需的有益成分，是保健、藥用價值很高的一種天然食物。

　　3、百香果含果酸、可食纖維，作用于消化系統(tǒng)，對食欲不振、胃脹、便秘的效果都很好。

　　4、百香果含有維生素E、番茄紅素，對生殖系統(tǒng)的作用不可小視，不少夜多小便的中老年人食用后，覺得晚上起床的次數(shù)明顯減少，故百香果有滋陰補腎之說。

　　5、百香果果汁中有165種化合物，構(gòu)成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒腦、養(yǎng)顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便秘、活血強身、提高人體免疫功能、滋陰補腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。西番蓮的根、莖、葉有消炎止痛、降脂降壓等效果。

　　百香果的功效作用

　　1、消炎：百香果中含有多種維生素，能降低血脂，防治動脈硬化，降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結(jié)合對排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

　　2、排毒養(yǎng)顏機理：凈化機體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。

　　3、促進(jìn)代謝：百香果的香氣濃郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒腦，食用后能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化腺分泌，有助消化。百香果中的VC參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，凈化血液。另外，百香果中富含的VC、胡蘿卜素、SOD酶能夠清除體內(nèi)自由基，起養(yǎng)顏抗衰老作用。

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