柚子有什么養(yǎng)生功效

　　柚子清香、酸甜、涼潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高，是人們喜食的水果之一，也是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效果的水果。那么，柚子有什么養(yǎng)生功效呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　柚子果肉的養(yǎng)生功效：

　　1　有利于減肥

　　每天在飯前吃半個(gè)柚子，然后堅(jiān)持十二周以上的時(shí)間，能夠起到非常好的減肥作用。柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進(jìn)行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。

　　2　保護(hù)心臟

　　每天吃一個(gè)柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對(duì)于心臟健康效果更好，因?yàn)槠渲泻械难趸瘎└摺?/p>

　　3　有利于去除色斑

　　柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能夠有效地令皮膚之中的色斑減退。所以說(shuō)，柚子也是一種很好的美容品。

　　4　緊致肌膚

　　柚子之中所含有的大量維生素C，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時(shí)還能夠令我們的皮膚更加緊致，保持在一個(gè)最佳的狀態(tài)。

　　5　增強(qiáng)體質(zhì)

　　柚子能有效幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)。另外柚子中含有比較多的天然葉酸，能有效預(yù)防貧血出現(xiàn)的可能，并且對(duì)于胎兒發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。

　　柚子皮的養(yǎng)生功效：

　　1　止咳化痰

　　柚子皮具有很好的止咳化痰的作用。如果在冬天出現(xiàn)了痰多咳嗽的情況，那么配合一些川貝具有很好的治療作用。

　　做法是：將柚子皮切碎之后和川貝母以及蜂蜜一起入鍋蒸煮，煮爛之后進(jìn)行密封儲(chǔ)存，每天早晚的時(shí)候服用。這種方法對(duì)于哪些老年人咳嗽起床以及口干、手足發(fā)熱的情況具有很好的治療效果。

　　2　治療凍瘡

　　將柚子皮曬干之后煮水，然后熱敷在凍傷的位置就可以了。

　　特別提醒，有破損的地方千萬(wàn)不能夠熱敷，否則不利于傷口恢復(fù)。另外，熱敷一定要堅(jiān)持一段時(shí)間。

　　需要特別注意的是，使用柚子皮的時(shí)候一定要將內(nèi)部的白瓤全部去除掉，這樣才能夠令氣味更加的濃郁芬芳，同時(shí)治病的效果也是更好的。

　　吃柚子禁忌：

　　1　不能過(guò)量食用

　　任何食物都不能過(guò)量食用，如果一次吃過(guò)多的柚子，有時(shí)也會(huì)引起一些不良反應(yīng)，出現(xiàn)包括頭昏、惡心、心悸、心動(dòng)過(guò)速、倦怠乏力、血壓降低等癥狀。

　　2　正在服藥不宜吃柚子

　　例如，抗過(guò)敏藥、特非那丁與柚子同服，可致心律失常，嚴(yán)重時(shí)可引起心室纖維顫動(dòng)，甚至猝死?？膳c柚子產(chǎn)生不良反應(yīng)的藥還有：環(huán)孢素、舒樂(lè)安定、咖啡因等。

　　3　體虛不宜吃柚子

　　柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃，否則引起會(huì)腹瀉。

　　選柚子的技巧：

　　1.選尖不選圓，越尖越好。

　　2.選大不選小，大個(gè)頭成熟的會(huì)更好。

　　3.選黃不選青，黃色的比青色的成熟更早。

　　4.選重不選輕，重的果實(shí)比較飽滿。

　　5.選柚子時(shí)用手指按住底端，按不動(dòng)最好。