荷葉茶的減肥功效和作用_荷葉茶減肥原理
荷葉茶作為一種保健茶,雖然不象藥物那樣立竿見(jiàn)影,但無(wú)任何副作用,對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士,中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應(yīng)該是最理想的選擇。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下荷葉茶的減肥的相關(guān)知識(shí),希望對(duì)大家有幫助。
荷葉茶的減肥功效與作用
1、促進(jìn)腸道蠕動(dòng),排出毒素
荷葉茶里面含有很多的纖維素,這種物質(zhì)能夠加快腸道的蠕動(dòng),可以幫助我們排出宿便清理腸道!荷葉茶還有比其他任何事物都好的利便效果哦,有效的解決了便秘的困擾!這樣久而久之,小腹就會(huì)變得非常的平坦了哦!
2、排水利尿,健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌,有助消化與消脂。對(duì)于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎么都瘦不下來(lái)的氣滯型肥胖anslim花草茶等萃取于荷葉等,更能起到雙重瘦身效果。同時(shí)還有極佳的利水功效,久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們,就要多喝荷葉茶了,當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和潴留電解液被排出,人自然就會(huì)變瘦了。
3、富含茶瘦素,提升代謝
茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分,不添加任何對(duì)身體有害的化學(xué)成分,不會(huì)導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會(huì)抑制新陳代謝,降低能量消耗效率,導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素,能提高身體新陳代謝,讓你變成易瘦體質(zhì)。
荷葉茶的減肥原理
荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿,能有效分解體內(nèi)的脂肪,并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習(xí)慣,其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。
荷葉茶能減肥嗎
中醫(yī)認(rèn)為肥胖主要是痰濕內(nèi)阻,而痰分為兩類(lèi),一類(lèi)是有形之痰,也就是平時(shí)感冒咳嗽吐出來(lái)的痰。一種是無(wú)形之痰,也就是皮下脂肪及肝臟脂肪堆積過(guò)多,甚至血液里面脂肪堆積過(guò)多而形成動(dòng)脈粥硬化。此痰容易與濕氣膠著在一起,從而形成痰濕內(nèi)阻。而患有痰濕內(nèi)阻的人很容易發(fā)胖。
而荷葉茶減肥法,在近幾年開(kāi)始風(fēng)靡。那么荷葉茶能減肥嗎?專(zhuān)家表示,中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥,因?yàn)楹苫ǖ母?,藕和葉有單純利尿、通便的作用。所以,喝荷葉茶能減肥。
荷葉,很平和的一個(gè)藥,不會(huì)對(duì)身體造成很大的不良影響,一般喝荷葉茶身體不會(huì)產(chǎn)生任何不良反應(yīng)。荷葉最好的特點(diǎn)就是在服用的同時(shí)不需要進(jìn)行節(jié)食且不容易反彈,服用久后胃口自動(dòng)會(huì)遠(yuǎn)離油膩的食物,喜歡上清淡的食物,改變我們的生活習(xí)慣。
荷葉茶的正確飲用方法
1、荷葉山楂薏米減肥茶
材料:荷葉干,山楂干,薏米,陳皮。
做法:將上述材料放入鍋中,注入4碗水,大火煮開(kāi),轉(zhuǎn)小火煲30分鐘,放入冰糖,待冰糖融化后即可關(guān)火飲用。
功效:降脂減肥,調(diào)理脾胃,清腸排毒,還有美白、改善膚質(zhì)的效果。適合胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重,將減肥又美容的人士飲用。
2、玫瑰荷葉減肥茶
材料:玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。
做法:先洗干凈材料,再放入適量水,大火煮滾后燜幾分鐘即可。
功效:玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分,能夠加強(qiáng)脂肪代謝,幫助你腸胃暢通,將廢棄物和毒素趕出體外,身形輕盈自然。
3、山楂荷葉茶
材料:山楂15克、決明子15克、荷葉1張。
做法:將山楂15克洗凈切片,荷葉半張洗凈切絲,同決明子15克共入鍋中,加適量水同煎,過(guò)濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。
功效:清熱解暑,升發(fā)清陽(yáng)、散淤止血。
4、茉莉荷葉茶
材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。
做法:荷葉切成細(xì)碎狀;將荷葉與其他兩種材料放入鍋中,加入適量清水一起煎煮約5分鐘后,即可飲用。
功效:有效地消除暑氣,驅(qū)走身體多余的熱氣,也能夠改善夏季頭暈胸悶的癥狀。
荷葉茶的副作用
1、荷葉茶可能含有雜質(zhì)
一些不正規(guī)的廠(chǎng)家,大規(guī)模用收割機(jī)采摘荷葉,從而導(dǎo)致荷葉奇臟無(wú)比,所生長(zhǎng)的荷葉茶含有很多雜質(zhì),長(zhǎng)期大量飲用之后,對(duì)人體健康不利。
2、荷葉茶可能含有農(nóng)藥
荷葉茶的高產(chǎn)地,種植面積都是非常大的,茶農(nóng)一般都會(huì)噴灑農(nóng)藥來(lái)防止蟲(chóng)害,因此,個(gè)別的荷葉茶可能含有農(nóng)藥殘留物質(zhì),過(guò)量飲用,容易危害人體健康。
3、荷葉茶可能含有化肥物質(zhì)
為了增大荷葉茶的產(chǎn)量,很多茶農(nóng)都會(huì)噴灑化肥。那些殘留有化肥物質(zhì)的荷葉茶,喝多了對(duì)人體也有產(chǎn)生一定的副作用。
荷葉茶減肥注意事項(xiàng)
1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果,雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果。
2、基本上一天可沖3-4次。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)。大便暢通,對(duì)減肥更有幫助。
3、最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。
4、不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后,對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化,很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。
5、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5-6分鐘,這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼,其效果也不會(huì)發(fā)生變化,所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用,味道更佳。
6、孕婦禁用。
7、女性經(jīng)期應(yīng)暫停飲用,過(guò)后再繼續(xù)。因?yàn)楹扇~具有收澀止血的作用,不適合經(jīng)期飲用。
經(jīng)常飲用荷葉茶可降血壓、降血脂、減肥,防治冠心病、膽炎、膽結(jié)石、脂肪肝、肥胖癥等。被肥胖所困擾的女性,以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們,不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品,而非藥類(lèi),因此具有無(wú)毒、安全的優(yōu)點(diǎn)。
另外,荷葉本身主涼性,便不適合陽(yáng)虛,體寒體弱的人便不適合飲用荷葉茶。喝荷葉茶的同時(shí)還是需要配合運(yùn)動(dòng)和飲食才能有效發(fā)揮其功效。
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