四物湯是一道漢族藥膳。中醫(yī)補血、養(yǎng)血的經(jīng)典藥方，方用當歸、川芎、白芍、熟地四味藥組成。下面就由學習啦小編為大家介紹下四物湯的功效和作用，希望對大家有幫助。

　　四物湯的功效和作用

　　1.活血化淤，緩解疼痛，對于月經(jīng)不調，痛經(jīng)女性來說，四物湯可以有效的緩解疼痛，活血化淤，有助于經(jīng)血順暢的排出;

　　2.滋養(yǎng)身體，防止老化，使肌膚細白嫩滑，受眾多明星所推崇的東西，當然錯不了，前面有小S的視頻介紹，據(jù)說常喝四物湯，可使身體從上到下都是曖曖的，而不是燥熱，推薦給手腳冰冷，氣色不佳的同學;

　　3.針對對亞健康人群，現(xiàn)在人常在辦公室工作，少鍛煉，壓力大，氣色差，氣虛，易疲倦，四物湯都有較好的功效。

　　其實四物湯不僅有這些功效，隨著對藥材的增加或減少，都有著不同樣的效果，且可適應不同體質的人，大家可以去當?shù)刂嗅t(yī)看看自己究竟是什么樣的體質，讓老中醫(yī)給出意見，對好體質食 療會讓效果加倍。

　　元氣四物湯的做法

　　從大體來分，可以分為沖泡、熬湯和燉的方式。

　　沖泡：

　　當然沖炮很簡單，把藥膳用清水洗凈，直接放入茶杯或保溫杯里面泡10分鐘方可飲用，但效果不如后2種佳，不推薦;

　　熬湯：

　　熬湯方式也挺簡單，將四物(當歸、熟地、川芎、白芍)，洗凈，加入適量的水，先用武火煮10分鐘，再用文火熬10分鐘，將渣子倒掉，放到湯不是很燙的時候就可以喝了;

　　燉煮：

　　將藥膳洗凈，加適量的水，和肉類一起下鍋，像煲湯一樣，慢燉。

　　四物湯的做法其實很簡單，還可以根據(jù)自己的體質，加入不同的其它藥藥膳，以讓此湯發(fā)揮更大的效果。

　　四物湯的副作用

　　1.總的來說，從藥膳來看，四味藥都是溫性，對于體質性熱和內(nèi)熱旺盛的同學，可能會引起上火，長痘痘一類，口干舌燥;

　　2.熟地，當歸可能會對腸胃不大好的朋友會有影響，可能會引起腹瀉。

　　3.不宜多喝，身體不益經(jīng)常進過于補的食物，這樣會導致身體內(nèi)部的免疫系統(tǒng)下降，固不益多喝，還是建議多鍛煉身體，保持良好的心態(tài)，心情自然身體倍兒棒，臉蛋更漂亮。