常喝紅棗銀耳蓮子湯的功效和作用
常喝紅棗銀耳蓮子湯的功效和作用
紅棗銀耳蓮子湯是一款食補(bǔ)粥品,主要材料有紅棗、銀耳和蓮子,主要烹飪工藝是煮。有美容養(yǎng)顏的效果。屬寒性,孕婦等忌寒者不宜多食。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下常喝紅棗銀耳蓮子湯的功效和作用,希望對(duì)大家有幫助。
常喝紅棗銀耳蓮子湯的功效和作用
1.紅棗銀耳蓮子羹的功效一
紅棗銀耳蓮子羹是一種很適合女性的一種進(jìn)補(bǔ)類的食物,對(duì)于女性來(lái)說(shuō)有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用,如果你是一個(gè)喜歡美麗的女生,選擇紅棗銀耳蓮子羹哪是最好不過(guò)的了。
2.紅棗銀耳蓮子羹的功效二
紅棗銀耳蓮子羹中含有紅棗,紅棗是一種很不錯(cuò)的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用,同時(shí)也可以安神,如果一天可以吃上三個(gè)棗,可青春永不老,紅棗中是含有大量的維生素C,同時(shí)也可以提高免疫力,有很好的美白的。
3.紅棗銀耳蓮子羹的功效三
紅棗銀耳蓮子羹中含有銀耳,含有一些含植物膠及黏液質(zhì)對(duì)人體是很有好處的,可以起到能滋陰養(yǎng)顏的作有,同時(shí)也可以很好地分解人體腸胃中的一種管道的污穢物,可以很好地清除是腸胃,同時(shí)銀耳又含有大量的粗纖維有助胃腸蠕動(dòng),可以瘦少,可以減少脂肪吸收,還可以美白,可臺(tái)去斑。
紅棗銀耳蓮子湯的營(yíng)養(yǎng)成分
一、銀耳的營(yíng)養(yǎng)成分
1. 銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2. 銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;
3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì),能增強(qiáng)人體的免疫力,調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞,加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能。
二、蓮子的營(yíng)養(yǎng)成分
1. 防癌抗癌:蓮子善于補(bǔ)五臟不足,通利十二經(jīng)脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用,這一切,構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能;
2. 降血壓:蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用;
3. 強(qiáng)心安神:蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用,蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用;
4. 滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精:蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補(bǔ)品,對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者,更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用,對(duì)于青年人夢(mèng)多,遺精頻繁或滑精者,服食蓮子有良好的止遺澀精作用。