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蘋果瘦肉湯的功效和作用

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  蘋果瘦肉湯是用蘋果和豬肉加上各種輔料制作而成的湯,這樣的湯具有哪些功效和作用呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下蘋果瘦肉湯的功效和作用,希望對大家有幫助。

  蘋果瘦肉湯的功效

  有清潤美顏的功效,湯中的蘋果能生津除煩、開胃和脾,尤其適合感冒后的小朋友。

  蘋果瘦肉湯的做法

  1、瘦肉洗干凈,切粒。

  2、蘋果去皮去核,切成四塊。

  3、姜去皮,切成片,蜜棗洗干凈備用。

  4、鍋中注入適量清水,把準備好的所有材料倒入鍋中。

  5、蓋上鍋蓋,大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮1.5—2小時。

  喝的時候,按個人口味調(diào)放小許鹽。

  蘋果去皮后容易氧化發(fā)黑,去皮后可以用淡水泡浸。

  蘋果瘦肉湯的做法圖解

  1.洗凈蘋果,瘦肉切片,加入油鹽,腌10分鐘,姜切片

  2.蘋果切大塊

  3.湯鍋內(nèi)加入適量清水

  4.水燒開后,加入姜片和蘋果,煲10分鐘

  5.加入瘦肉,煲10分鐘

  6.加入鹽調(diào)味即可

  蘋果瘦肉湯的注意事項

  1、冷水下原材料,因為這樣能把原料里的蛋白質(zhì)、脂肪、鮮香味等物質(zhì),經(jīng)加熱后,充分浸出,溶于湯內(nèi),使湯味鮮醇味美。

  2、烹制湯品時,水一定要一次性加足量,千萬不要在煲的過程中加水。


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