紅棗、桂圓、黑糖是非常補血的。是女性美容養(yǎng)顏的好東西，它們具體有什么功效和作用呢？怎么做黑糖桂圓紅棗茶呢？下面就由學習啦小編為大家介紹下黑糖桂圓紅棗茶的功效和作用以及做法，希望對大家有幫助。

　　黑糖桂圓紅棗茶的功效與作用

　　【紅棗】又稱大棗，性溫、味甘，能補中益氣、養(yǎng)血生津，是一種很常見的藥材，現(xiàn)代人幾乎當成食材運用，對於血虛所導致的頭暈眼花，或是脾胃虛弱導致的身體疲勞、倦怠皆有幫助。

　　【桂圓肉】別名龍眼，又稱益智，性溫、味甘，有補心脾，益氣血的功效，是傳統(tǒng)上常運用的補血藥之一，對於氣血不足引起的倦怠乏力、面色萎黃、體虛冒汗等癥，桂圓是很好的補充食品。

　　【黑糖】味甘性溫，據(jù)專家分析，黑糖中的鈣含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿素、維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。黑糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。

　　黑糖桂圓紅棗茶的做法

　　材料：桂圓干(或稱龍眼肉)50公克、紅棗約15顆、紅糖(也就是臺語說的黑糖)適量、生姜少許，不喜歡姜味可以不用;

　　做法：

　　1、紅棗洗凈、姜洗凈切片備用。

　　2、鍋內(nèi)置1000C.C.的水，放入桂圓干、紅棗、姜片，大火煮滾之后，轉(zhuǎn)小火慢慢煨。

　　3、加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。

　　黑糖桂圓紅棗茶的宜忌人群

　　適合人群：黑糖桂圓紅棗茶具有補血益氣、養(yǎng)顏美容、溫暖腸胃、子宮的功效，因此比較適合面色蒼白、手腳冰涼、怕冷明顯、有貧血傾向的美眉飲用。

　　禁忌對象：因為黑糖桂圓紅棗茶里面含有黑糖，火氣大或容易上火者飲用過多，會有口乾、咽干痛等現(xiàn)象，因此容易上火的人還是不要喝黑糖桂圓紅棗茶。還有另外一種人也是不能喝黑糖桂圓紅棗茶的，那就是糖尿病患者。

　　黑糖桂圓紅棗茶的食用注意事項

　　【忌飲隔夜茶】飲茶以泡現(xiàn)飲為好，茶水放久了，不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分，而且易發(fā)餿變質(zhì)，飲了易生病。

　　【忌空腹飲茶】空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化。

　　【火氣大忌飲用】中醫(yī)認為黑糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效，適量的黑糖水能舒緩經(jīng)痛，幫助經(jīng)血排清，但拼命地喝也不好，火氣大的人要注意用量。

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