番茄紅素軟膠囊的功效和作用介紹
不少人對(duì)番茄紅素軟膠囊都有所耳聞，那么它的功效和作用是什么呢？下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下番茄紅素軟膠囊的功效和作用，希望可以幫到大家哦。
番茄紅素軟膠囊的功效和作用
1、抗衰老：番茄紅素具有強(qiáng)抗氧化的作用，能釋放電子中和自由基，促進(jìn)細(xì)胞再生，有效延緩衰老。
2、抗腫瘤：番茄紅素軟膠囊中的番茄紅素可抑制氧化游離基，降低腫瘤危險(xiǎn)性，抑制腫瘤的生長(zhǎng);對(duì)于健康朋友來說，也可以有效降低胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病危險(xiǎn)。
3、抗輻射：番茄紅素軟膠囊可提高皮膚抗輻射能力，對(duì)皮膚進(jìn)行有效保護(hù)。當(dāng)皮膚受紫外線照射后，皮膚中的番茄紅素首先被破壞，缺乏番茄紅素也易發(fā)生身體病變，抵抗紫外線能力減弱。
4、改善過敏：服用番茄紅素軟膠囊可大大改善皮膚過敏癥，消除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感。
5、解酒：番茄紅素還具有極強(qiáng)的解酒作用。平時(shí)服用番茄紅素，可以增加酒量;喝酒前服用，可以減輕酒精對(duì)肝臟的損傷;醉酒后服用，可以減輕頭痛、嘔吐等醉酒癥狀。
6、預(yù)防心血管疾病：服用番茄紅素軟膠囊可以有效地預(yù)防和減輕心血管疾病，降低心血管疾病的危險(xiǎn)性。
7、美容祛斑：補(bǔ)充番茄紅素能有效祛除黃褐斑，美容養(yǎng)顏的功效備受認(rèn)可。番茄紅素軟膠囊可提高皮膚抗斑能力，效果顯著。
8、補(bǔ)充番茄紅素還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松、降血壓、減輕運(yùn)動(dòng)引起的哮喘等多種生理功能。
番茄紅素軟膠囊的服用方法
番茄紅素軟膠囊的主要成分番茄紅素是一種類胡蘿卜素之天然色素，存在于多種蔬菜和水果中，其中成熟的番茄中含量最高，每千克中大約含20毫克番茄紅素。但是食用番茄來補(bǔ)充番茄紅素可能效果不夠顯著。番茄紅素膠囊的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通的生番茄含量，吃一顆番茄紅素相當(dāng)于生吃80個(gè)生番茄。所以想要快速補(bǔ)充番茄紅素，最好的方式就是服用番茄紅素軟膠囊。
首先，專家建議每天要攝入15毫克以上的番茄紅素，一般來說，番茄紅素軟膠囊每天服用兩次，每次兩到三粒就能達(dá)到這一水平。一般最好是在早、晚餐后用溫開水送服。番茄紅素在人體內(nèi)的濃度是多變的。一般服用后24—48小時(shí)可達(dá)到血中最高濃度，其血清半衰期約為2—3天，重復(fù)服用會(huì)提高人體內(nèi)番茄紅素的濃度。而且番茄紅素沒有什么副作用，因此番茄紅素軟膠囊長(zhǎng)期服用效果更佳。
番茄紅素軟膠囊的適宜人群
番茄紅素軟膠囊是一種強(qiáng)力抗氧化劑，一般有需要補(bǔ)充番茄紅素的朋友都可以適量服用。番茄紅素軟膠囊的適宜人群比較廣，除了少年兒童之外，一般的成年人都可以服用。這一保健營(yíng)養(yǎng)品尤其適合中老年人士、經(jīng)常日曬的人士，希望預(yù)防或改善色斑的人士，居住或工作于受污染環(huán)境的人士，免疫力欠佳的人士，高血壓、高血脂或高膽固醇人士，前列腺增生或發(fā)炎的人士，有心腦血管疾病的人士。
以上的朋友都是比較適宜服用番茄紅素軟膠囊的，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況確定用量和服用時(shí)長(zhǎng)。另外，因?yàn)榉鸭t素有很好的改善過敏狀況的效果，所以敏感體質(zhì)的朋友不妨適當(dāng)補(bǔ)充，能夠有效改善過敏體質(zhì)。經(jīng)常喝酒的朋友也可以在日常補(bǔ)充一些番茄紅素，大家都知道酒易傷身，喝酒前補(bǔ)充一些番茄紅素能防止喝醉，減少酒精對(duì)身材可能造成的傷害。
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