紅毛丹的功效與作用

　　紅毛丹是熱帶地區(qū)盛產(chǎn)的水果，果肉看起來有點(diǎn)像荔枝，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，具有很大的食用功效。那么紅毛丹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下紅毛丹的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　紅毛丹的功效和作用：

　　1、紅毛丹熱量是很高的，喜歡吃紅毛丹的朋友可以通過它的果肉補(bǔ)充體力，改善身體寒涼不適的癥狀。

　　2、紅毛丹果肉中含有大量的鐵，常食有助于改善頭暈、低血壓的癥狀，所有缺鐵的朋友可以經(jīng)常食用紅毛丹，以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)保健的作用。

　　3、紅毛丹含有豐富的維生素A、維生素C，經(jīng)常食用可以達(dá)到滋養(yǎng)強(qiáng)身、補(bǔ)血理氣的作用。

　　4、同時(shí)，紅毛丹還是美容養(yǎng)顏里利器，它具有增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效，愛美的女生當(dāng)然是不能錯(cuò)過的了。

　　5、蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體中血球和抗體的主要成分，人體離不開蛋白質(zhì)來維持機(jī)能的免疫系統(tǒng)，而紅毛丹具有很高的蛋白質(zhì)，多吃紅毛丹可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)人體的免疫力。

　　紅毛丹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、改善身體寒涼的朋友可以嘗試吃吃紅毛丹。紅毛丹具有較高的熱量，平時(shí)多吃一點(diǎn)紅毛丹，可以通過它的果肉補(bǔ)充體力。同時(shí)也可以改善身體寒涼的癥狀。

　　2、缺鐵的朋友們可以多食用紅毛丹，紅毛丹果肉中含有大量的鐵，常食紅毛丹，補(bǔ)充鐵含量，有助于改善頭暈、低血壓的癥狀，以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)保健的作用。

　　3、紅毛丹含有豐富的維生素A、維生素C，經(jīng)常食用可以達(dá)到滋養(yǎng)強(qiáng)身、補(bǔ)血理氣的作用，這對(duì)于氣血不足的朋友來說無疑是一個(gè)好消息。

　　4、同時(shí)，愛美的女生更是不能錯(cuò)過紅毛丹的了。紅毛丹還是美容養(yǎng)顏里利器，它具有增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效，多吃紅毛丹可以使皮膚變得更加紅潤(rùn)緊致，美麗即現(xiàn)。

　　5、多吃紅毛丹可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)人體的免疫力。這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是構(gòu)成人體中血球和抗體的主要成分，人體離不開蛋白質(zhì)來維持機(jī)能的免疫系統(tǒng)，而紅毛丹具有很高的蛋白質(zhì)，這就為人體提供了維持人體免疫系統(tǒng)的原料，是值得大家關(guān)注的營(yíng)養(yǎng)保健水果。

　　吃紅毛丹的注意事項(xiàng)

　　1、患有胃炎疾病，或者有消化性潰瘍的人群盡量少吃紅毛丹，因?yàn)榧t毛丹果殼上有一層堅(jiān)硬而且脆的保護(hù)膜，它與果肉是想連著的。這層膜在人的腸胃中難以消化，當(dāng)胃不太好的朋友吃下時(shí)，可能會(huì)被這層膜劃破腸胃內(nèi)壁，導(dǎo)致更嚴(yán)重的病痛。

　　2、陽虛體質(zhì)者少吃紅毛丹。

　　3、紅毛丹屬于偏熱的水果，吃多了也是容易上火的，患有口腔潰瘍的朋友盡量少食用，以免傷口破壞得更嚴(yán)重。