吃什么食材可以豐胸

　　吃什么食材可以豐胸呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為你整理關(guān)于豐胸食材的資料，希望你喜歡!

　　豐滿的胸部是每個(gè)女人都想擁有的，最簡(jiǎn)單的豐胸方法就是食補(bǔ)。本專題為您介紹飲食豐胸秘籍,飲食豐胸食譜等相關(guān)資訊

　　1、堅(jiān)果

　　怎樣豐胸呢?種子、堅(jiān)果類食物：黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

　　2、 木瓜

　　木瓜，木瓜的豐胸作用在所有的食物中是最為突出的!其含有的木瓜醇素具有很好的促進(jìn)胸部發(fā)育的作用，而且木瓜中含有的維生素E,對(duì)于豐胸美乳保健也有著重要的意義!但是，木瓜中含有番木瓜堿，過(guò)量的使用會(huì)引起腹痛!

　　3、肉類

　　怎樣豐胸呢?怎樣豐胸呢?牛肉、瘦肉等含有高蛋白質(zhì)，可以幫助胸部肌肉生長(zhǎng)。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質(zhì)，能夠促進(jìn)胸部組織的飽滿。

　　4、蘋果

　　怎樣豐胸呢?蘋果是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的水果了，它的保健功能非常出色，同時(shí)，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅?，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤(rùn)有光澤。

　　5、橄欖油和魚類脂肪

　　初榨橄欖油烹調(diào)食物和魚的油或脂肪因的抗氧化性能非常的強(qiáng)。，尤其是從海洋魚類如鱈魚，含有豐富的ω-3脂肪酸，提高了你所有的人體細(xì)胞的基本醫(yī)療活躍性，也是國(guó)外豐胸女性經(jīng)常食用的蛋白質(zhì)食物!這些食物所含的微量元素非常的豐富!對(duì)于豐胸美乳保健和快速豐胸美乳的姐妹具有很好的作用!姐妹們不妨多了解一下!

　　6、黃豆

　　怎樣豐胸呢?黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸美乳食品，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對(duì)豐胸十分有益。

　　7、葡萄

　　怎樣豐胸呢?葡柚所含的天然維生素P，能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，可加速?gòu)?fù)原受傷的皮膚組織，女性常吃葡萄最符合“自然美”的原則。減肥塑形研究表明葡柚對(duì)身體健康，以及對(duì)抗肥胖癥起著非常重要的作用。使愛(ài)美女性獲得優(yōu)美曲線。

　　8、萵苣

　　萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山產(chǎn)品、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。

　　9、花生

　　花生怎樣豐胸呢?它含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纖維素和淀粉等等的成分，對(duì)于體型比較瘦弱的姐妹可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，而且花生中富含的維生素A,B,C,K和 鈣、鐵、磷、鉀等非常的豐富!對(duì)于 促進(jìn)胸部的發(fā)育也有著很好的作用!

　　10、獼猴桃

　　獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實(shí)。因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽(yù)為“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。經(jīng)常的使用獼猴桃有利于胸部的生長(zhǎng)發(fā)育

　　11、牛奶雞湯

　　嫩雌雞i只(重約750克)，牛奶400克，姜片1塊，精鹽等調(diào)味品。制法:雞洗凈去毛及腸臟，洗后可切開，原只放人大型砂鍋內(nèi)，加水、姜及牛奶，放火上燉3小時(shí)左右，即可加調(diào)味食用。本品營(yíng)養(yǎng)豐富，有非常好的豐胸美乳作用，

　　12、荔枝粥

　　干荔枝15克〔去殼取肉)，蓮子、淮山藥各90克，瘦肉250克。同煮粥，每周食兩次。健脾益胃，促進(jìn)乳房發(fā)育。

　　13、芒果

　　芒果，也是豐胸的食物之一。芒果怎樣豐胸?因?yàn)樗缓S富的胡蘿卜素、精氨酸和維生素C等，被稱為水果的營(yíng)養(yǎng)之王。同樣具備超強(qiáng)的豐胸效果和抗衰老能力

　　14、健乳潤(rùn)膚湯

　　豬肚1個(gè)(約1001)克)，芡實(shí)30，黃蔑25克，白果肉60克，腐皮30克，蔥段、精鹽、花生油各適量。將整個(gè)豬肚用粗鹽及油擦洗干凈。把豬肚、芡實(shí)、黃蔑、去心白果一同放人砂鍋內(nèi)，加適量清湯共煮沸半小時(shí)，再放人腐皮，熬1一1.5小時(shí)，直至湯變成奶白色即可。此湯味甘香，既可補(bǔ)身，又能清虛熱。少女常飲此湯，可促使乳房發(fā)育健康

　　15、水蜜桃

　　水蜜桃含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖和維生素B，對(duì)于乳房纖維具有很好的促生長(zhǎng)作用，同時(shí)它對(duì)于女性的皮膚深層滋潤(rùn)和緊膚作用，使皮膚富有彈性及抗衰老。

　　16、鯉魚

　　魚不僅味道鮮美.而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，蛋白質(zhì)含最較高且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，人體吸收率高.可起到美膚提臂的效果。此外，魚還含有豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生紊D和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。魚肉中的維生素D、鈣、磷能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松淀。魚肉中的脂肪含最雖低.但其中的fl-3脂肪酸被證實(shí)有降箱、拍心和防癌的作用。豆腐中也含有蛋白質(zhì).二者一起燉湯.豐胸效果可加倍。

　　17、雞蛋

　　雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高.而且易于消化.很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育重要作用的磷脂類。雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。雞肉活血脈、強(qiáng)筋骨，當(dāng)然對(duì)美體有一定的功效

　　18、虹豆

　　虹豆可提供易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素.對(duì)美膚有一定的效果;虹豆所含s族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)的功能，抑制膽堿曲活性.不使替部下垂。吃豆r豆的同時(shí).也可以吃出s曲線，我們何樂(lè)而不為呢?

　　19、山藥湯

　　黃芪、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥有滋樸脾胃、養(yǎng)益元?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。豬肚能使消化吸收功能運(yùn)作正常、胸部組織獲得充分而均衡的養(yǎng)分.對(duì)各年齡婦女乳房的發(fā)育豐胸美乳作用，這道湯方尤其對(duì)養(yǎng)、豐胸碩臀、美化肌膚、健美身材。

　　附注:也可以把褚肚放入電飯鍋，外鍋加水三杯，文火慢燉加盆、酒調(diào)味。

　　20、菊花草魚

　　原料:草魚1尾(約750克)，鮮菊花30克.枸杞子15克.冬筍40克，火腿40克，生姜10克，蔥白10克.精鹽6克，胡椒粉3克料酒30毫升www.go102.com豬腔油1張(約20厘米見(jiàn)方)。

　　制法:將生姜洗凈切成薄片.蔥洗凈切成長(zhǎng)段，枸杞子用清水洗凈.鮮菊花用鹽水洗凈.冬筍、火腿切片。將草魚去鱗、鰓.剖腹去內(nèi)臟，洗凈，在魚體兩邊各劃5刀。再用姜片、蔥段、料酒、精鹽腌30分鐘。將豬腔油鋪在案上，魚擺在豬腔油一邊，火腿片、冬筍片、枸杞子、菊花(用一半)擺在魚體兩邊.然后用豬腔油將魚體包好，放入燕盤內(nèi)，_!:籠整30分鐘取出。揭去豬腔油，將魚裝入盤內(nèi)，撒上菊花即可。

　　21、豆?jié){燉羊肉

　　原料：淮山藥100克，羊肉500克，豆?jié){1500毫升，910克，姜10克，花椒5克，八角5克，蔥段10克.

　　制法及用法：將上述原料同放鍋中燉2小時(shí)，侮周食2次。

　　功效：健脾胃、隆胸挺乳、恢復(fù)健美。

　　22、豬腳

　　豬腳中含有豐富的膠原蛋白和膠質(zhì)，這也就是為什么我們一般要求體型比較瘦弱的姐妹多食用豬腳等其他膠原蛋白的食物：牛蹄筋、雞皮、豬蹄等對(duì)您的快速豐胸美乳計(jì)劃有很大的作用

　　23、蜂王漿

　　蜂王漿是大家比較熟悉的補(bǔ)品之一，它具有很好的豐胸美乳的功效，不只含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素。它還具有一種能夠刺激女性荷爾蒙正常分泌的比較特殊的物質(zhì)，而這種物質(zhì)直接作用于女性胸部的生長(zhǎng)發(fā)育，可以縮短胸部豐滿所用的時(shí)間!啟動(dòng)快速豐胸的效果

　　24、豬尾鳳爪香菇湯

　　材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許做法：1.香菇泡軟、切半，鳳爪對(duì)切，備用。2.豬尾切塊并氽燙。3.將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火，約熬1小時(shí)，再加入少許鹽即可。

　　專家的叮嚀豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)，對(duì)豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯(cuò)唷!