檸檬柚子茶的功效和作用
檸檬柚子茶酸甜可口,是一種健康飲品。它有哪些功效和作用呢?喝檸檬柚子茶有什么好處?下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下檸檬柚子茶的功效和作用,希望可以幫到大家哦。
檸檬柚子茶的功效和作用
1、美白嫩膚:檸檬和柚子都含有豐富的維生素C,能夠嫩白肌膚,而且是由內(nèi)而外改善膚色沉著的狀況,兩者褪黑色素的能力都很強(qiáng),適量長(zhǎng)期飲用效果更顯著。
2、減脂瘦身:堅(jiān)持飲用檸檬柚子茶一段時(shí)間能幫助減肥,檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。
3、排毒通便:檸檬和柚子都有著很好的潤(rùn)腸通便的功效,飲用后能讓腸胃通暢,便秘者尤其適宜多喝。
4、調(diào)節(jié)血壓:同是酸澀一族的檸檬和柚子,可降血壓、降膽固醇、改善心血管病。所以中老年人如果能接受酸味的話可以適當(dāng)喝一些,有效預(yù)防中風(fēng)。
5、提神醒腦:檸檬柚子茶還具有提神醒腦的作用哦,因?yàn)殍肿拥那逑隳苡凶屓松眢w放松,讓大家在緊張的生活和工作節(jié)奏中有效緩解疲勞。酸味能刺激味蕾,從而達(dá)到提神的效果,下午茶時(shí)來一杯最好不過了!
檸檬柚子茶的做法
材料:檸檬、柚子一個(gè),蜂蜜適量,鹽少許
1、柚子和檸檬用鹽揉搓表面,然后清洗干凈。
2、柚子和檸檬用削皮器刨皮(盡量取黃色表皮部分,白色越多越苦),取下的果皮均勻切細(xì)絲。
3、柚子拆出果肉,掰成栗子大小的塊備用;檸檬榨汁備用。
4、切好的柚子皮絲和白糖冰糖攪拌均勻,加水燒開,保持中小火燉煮。
5、煮到果皮變透明加入拆下的果肉,繼續(xù)燉煮,等到水快收干要拿鏟子不停翻動(dòng)。
6、水收干后倒入檸檬汁,繼續(xù)翻動(dòng),一直到鍋底液體全部收干,鍋內(nèi)的皮絲和果肉都完全透明。
7、關(guān)火晾涼,加入蜂蜜,攪拌均勻,裝罐密封保存??衫洳?-3天后再加水泡制食用。
檸檬柚子茶的適宜人群
首先,檸檬柚子茶特別適合女性長(zhǎng)期飲用,尤其是久坐電腦前的上班白領(lǐng)一族。檸檬有改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經(jīng)的療效,可見,女性如果長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用檸檬油子茶,身體的各部分機(jī)能會(huì)得到很大的改善。
其次,檸檬柚子茶還能中和胃酸,有效清腸排毒,對(duì)于便秘的人士來說,檸檬柚子茶是可以多喝的健康飲品。檸檬和柚子中的營(yíng)養(yǎng)成分可滲透細(xì)胞,將細(xì)胞內(nèi)因新陳代謝產(chǎn)生之毒素及廢物予以清除并將體內(nèi)積聚之雜質(zhì)。
再者,檸檬柚子茶又能美顏,因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內(nèi)服外涂均有效果。所以想要美白祛斑等的女性朋友不妨多喝哦。
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