靈芝的功效、作用及副作用

　　在武俠小說中，靈芝似乎是一種仙草，可治百病。確實(shí)，靈芝有很多的用途和功效，下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下靈芝的功效和作用及副作用，希望可以幫到大家哦。

　　靈芝的功效和作用

　　改善睡眠質(zhì)量。

　　超強(qiáng)的工作量，過大的心理壓力常常使年輕人陷入失眠的痛苦，睡眠質(zhì)量差，從而嚴(yán)重影響工作。建議出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳情況的年輕人可適當(dāng)服用一點(diǎn)靈芝，估計(jì)可以睡個(gè)好覺。

　　可有效防止冠心病的發(fā)生。

　　冠心病每年逐漸呈較快的增長(zhǎng)率發(fā)展，尤其是很多中年女性，極有可能遭受冠心病的侵襲。建議女性應(yīng)中年后經(jīng)常服用一點(diǎn)靈芝，對(duì)于預(yù)防冠心病的發(fā)生效果非常好。

　　延緩衰老。

　　靈芝含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于女性身體具有莫大的幫助，可滋潤(rùn)肌膚，養(yǎng)顏清肺，排除毒素，增強(qiáng)細(xì)胞活力，從而達(dá)到延緩衰老的目的。

　　靈芝的副作用

　　1、內(nèi)服研末或浸酒，每次2～3克?，F(xiàn)代多改為片劑，每次3～4粒，每日3次，或用針劑，肌肉注射，每日1～2次。忌超量，因?qū)嶒?yàn)表明：大量則發(fā)生副作用，能使動(dòng)物致死。

　　2、久服。若治病一般須1個(gè)月以上;若預(yù)防衰老，延年益壽，則應(yīng)連服3個(gè)月以上，停藥3個(gè)月，再服的間歇服藥法，效果才佳。儲(chǔ) 存：新鮮的靈芝可以直接食用，但保存期很短。靈芝采收后，去掉表面的泥沙及灰塵，自然涼干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包裝，放在陰涼干燥處保存。市場(chǎng)上散裝的靈芝，使用前最好清洗后食用。 置干燥處，防霉，防蛀。

　　靈芝的研究歷史

　　芝類藥物始載于《本經(jīng)》，根據(jù)芝的顏色不同，將芝類分成赤芝、黑芝、青芝、白芝、黃芝、紫芝六種。

　　1、《本草經(jīng)集注》曰：此六芝皆仙草之類，俗所稀見，族種甚多，形色環(huán)異，并載《芝草圖》中。今俗所用紫芝，此是朽樹木株上所生，狀如木檽。[1]

　　2、《綱目》把歷代有關(guān)芝類的記載加以引證，并提出了自己的見解，曰：芝類甚多，亦有花實(shí)者，本草惟以六芝標(biāo)名，然其種屬不可不識(shí)。

　　3、《神農(nóng)本草經(jīng)》：“赤芝，味苦平。主胸中結(jié)，益心氣，補(bǔ)中，增慧智，不忘。久食，輕身不老，延年神仙。一名丹芝。

　　黑芝，味咸平。主癃，利水道，益腎氣，通九竅，聰察。久食，輕身不老，延年神仙。一名元芝。

　　青芝，味酸平。主明目，補(bǔ)肝氣，安精魂，仁恕，久食，輕身不老，延年神仙。一名龍芝。

　　白芝，味辛平。主咳逆上氣，益肺氣，通利口鼻，強(qiáng)志意，勇悍，安魄。久食，輕身不老，延年神仙。一名玉芝。

　　黃芝，味甘平。主心腹五邪，益脾氣，安神，忠信和樂。久食，輕身不老，延年神仙。一名金芝。

　　紫芝，味甘溫。主耳聾，利關(guān)節(jié)，保神，益精氣，堅(jiān)筋骨，好顏色。久服，輕身不老，延年神仙。一名木芝。生山谷(舊作六種，今并)。”

　　4、《別錄》：“赤芝生霍山。”“紫芝生高夏山谷。六芝皆無毒。六月、八月采。”

　　5、《新修本草》：“五芝，《經(jīng)》云：皆以五色生于五岳。諸方所獻(xiàn)，白芝未必華山，黑芝又非常岳，且芝多黃白，稀有黑青者。然紫芝最多，非五芝類。但芝自難得，縱獲一二，豈得終久服耶?”

　　靈芝在中國(guó)有上千年的藥用歷史，藥王孫思邈從35歲開始一生長(zhǎng)服靈芝，101歲無疾而終，用自己的一生見證靈芝的長(zhǎng)壽之道。最早記載宣皇帝《游七山寺賦》中說：“山多寳玩，地出瓊珍”這里的瓊珍就是指靈芝，寓意“珍寶”。藥王孫思邈把在林中尋得的靈芝也稱為“瓊珍”，后來人們就把靈芝稱為瓊珍靈芝，指的是林中的靈芝。