男士夏季消暑粥
男士夏季消暑粥
今天小編給老男人們推薦5款清熱消暑粥,以緩解悶熱的夏季給人們帶來(lái)的煩躁感與不適。
男士夏季消暑粥
1、菊花粥
菊花10~15克,研末;粳米100克,加水適量煮粥,待粥將成時(shí),調(diào)入菊花末煮至沸即可食用。菊花粥不僅可作為清熱解暑的飲料,久服還能明目平肝。
2、荷葉粥
鮮荷葉一張洗凈,煎湯取汁,同粳米100克、砂糖或冰糖少許煮粥服食,不僅氣味清香可口,而且有升清、消暑、清熱、寬中的功效。
3、麥冬粥
麥冬20~30克,煎取湯汁備用。粳米100克煮粥,待粥半熟時(shí)加入麥冬汁和冰糖適量,煮熟服食。具有養(yǎng)心滋陰寧神、潤(rùn)肺清熱之功效。
4、白扁豆粥
白扁豆60克或鮮白扁豆120克,粳米100克,同煮為粥,可作早晚餐食用。白扁豆性味甘平,有清暑化濕、健補(bǔ)脾胃的功效。
5、薄荷粥
鮮薄荷30克或干薄荷15克,煎湯。再以粳米100克煮粥,待粥將成時(shí)加入薄荷湯及冰糖適量,煮沸即成。有解暑清毒、祛風(fēng)清熱之效。適用于風(fēng)熱感冒、疰夏、頭痛目赤、咽喉腫痛等癥。
男士養(yǎng)生壯陽(yáng)食譜
1、中藥補(bǔ)腎壯陽(yáng)茶:
原料:山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。
做法:將三種原料開(kāi)水悶泡2--5分鐘左右,即可食用,每天只放一次原料,反復(fù)沖泡直到水無(wú)色無(wú)味。
功效:連服7天為一個(gè)周期,連服7天后,停服7天,即每個(gè)月只服用兩個(gè)周期即可,一般堅(jiān)持使用一個(gè)月,腎虛疲軟不舉的現(xiàn)象可得到顯著改善,欲望增強(qiáng),時(shí)間延長(zhǎng),性生活質(zhì)量大大提升,房事可獲得充分滿足感。
優(yōu)缺點(diǎn):不能立竿見(jiàn)影,但天然無(wú)副作用,可以持續(xù)從根本上改善。
特別提醒:為達(dá)到更好效果,建議使用特級(jí)山色峪靈芝,正品山色峪(yu)靈芝都帶有“防偽驗(yàn)證碼”,可以查詢真?zhèn)?。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以,只要屬于紅茶范疇就可以。
推薦程度:★★★★★
2、肉蓯蓉羊肉粥
原料:肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生姜10g。
功效:補(bǔ)腎助陽(yáng),健脾養(yǎng)胃,潤(rùn)暢通便、小便頻數(shù)、夜間多尿等患者食用。
優(yōu)缺點(diǎn):藥食同源,無(wú)副作用,但操作比較繁瑣,粥味道略腥膻,需要烹飪功底。
推薦程度:★★★
3、肉蓯蓉鹿鞭羹
原料:肉蓯蓉15g、水發(fā)鹿鞭100g、雞蛋清3個(gè)、水發(fā)玉蘭片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜絲3g、精鹽3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上湯適量、味精3g、水發(fā)冬菇10g。
功效:適用于腰膝酸軟,腎虛、腸燥便秘等患者食用。
優(yōu)缺點(diǎn):藥食同源,即可作為食品又有藥用功效,但操作麻煩,而且還要用烹飪功底。
推薦程度:★★★★
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