6個月寶寶輔食食譜大全及做法大全
6個月寶寶輔食食譜大全及做法大全
6個月寶寶的輔食做法很多,而且營養(yǎng)均衡,尤其是一些粥類的食物特別適合寶寶夏季食用。下面小編準(zhǔn)備了6個月寶寶輔食食譜,希望對您有幫助!
6個月寶寶輔食食譜
蛋菜
蛋黃1/2個、切碎的西紅柿1大匙、切碎的蔥頭1小匙、切碎的扁豆1小匙、肉湯。把蛋黃調(diào)勻;把摘好(去筋)的豆放開水中煮軟后切成碎末,然后把切碎的西紅柿和蔥頭一起放入鍋內(nèi),再加肉湯煮,待菜煮爛后把調(diào)好的蛋黃倒入鍋內(nèi)混合均勻。
奶油蛋
過濾蛋黃1/2個、淀粉1/2大匙、牛奶2匙、蜂蜜少許。把過濾蛋黃、淀粉和水放入鍋內(nèi)均勻混合后上火熬,邊熬邊攪,拌熬至粘稠狀時加入牛奶,停火后放涼時再加入蜂蜜。
香蕉粥
香蕉1/6根、牛奶1大匙、蜂蜜少許。把香蕉洗干凈后剝?nèi)テ?,用勺子背把香蕉研成糊狀,然后放入鍋?nèi)加牛奶混合后上火煮,邊煮邊攪拌均勻,?;鸷蠹尤肷僭S蜂蜜。
椒鹽餅干糊
蘇打椒鹽餅干1塊、桔子汁2小匙、蜂蜜少許。把桔子洗干凈剝?nèi)テず髾M切為二,將桔汁擠出,把桔子汁和一起放在椒鹽餅干上,然后用勺子背將其研成糊狀。
六個月寶寶輔食做法
鴨犁粥
鴨梨1個洗凈切成薄片,去掉梨核放人砂鍋內(nèi),加入250毫升水,燒開后放人洗凈的大米1兩,熬至八成熟時,加入冰糖使其有甜味,再熬制成熟即可。
蛋黃奶
將雞蛋煮老去殼,按需要量經(jīng)細篩研入牛奶中,蛋黃富鐵質(zhì)、磷質(zhì)等,適用于四、五個月的嬰兒補充鐵質(zhì)。
蛋黃醬
過濾蛋黃1/2個、肉湯2大匙、鹽少許。把蛋黃放容器內(nèi)研碎,并加入肉湯研磨至均勻光滑為止,然后放入鍋內(nèi),加入少許鹽,邊煮邊攪拌混合。
奶油蛋黃
過濾蛋黃1/4個、過濾玉米面1大匙、肉湯一大匙、牛奶1大匙、菠菜末少許。將過濾蛋黃和玉米面一起放入鍋內(nèi),再加入肉湯中用微火煮,?;饡r表面撒上一些菠菜末,使其漂浮表面。
蛋黃粥
大米2小匙、水120毫升、蛋黃1/4個。把大米洗干凈加適量水泡1~2小時,然后用微火煮40~50分鐘,再把蛋黃放容器研碎后加入粥鍋內(nèi)再煮10分鐘左右。
胡蘿卜粥
大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿卜小匙。把大米洗干凈用水泡1~2小時,然后放鍋內(nèi)用微火煮40~50分鐘,停火前不久加入過濾胡蘿卜,再煮10分鐘左右。
6個月寶寶的營養(yǎng)飲食
6個月內(nèi)每日上午添加一頓輔食已足夠。米粉就當(dāng)做一頓主食,在添加米粉的同時,增加瘦肉糜、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物,直接調(diào)入米粉。
米粉:瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥。
菜泥或果泥:每天添加輔食的次數(shù)從一次增加到兩次。輔食添加的時間與小兒吃奶在同一時間,菜泥、果泥糊類食品最好在吃完奶之后立即添加。
果汁:菜汁、梨藕汁、蘋果汁、冬瓜汁。
6個月寶寶的護理特點
1、寶寶睡眠
當(dāng)長到第6個月時,睡眠仍然是寶寶生活中的重要內(nèi)容,爸爸媽媽一定要合理安排寶寶一天的生活,使寶寶每天有充足的睡眠時間,并養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,保證寶寶有充沛的精力。
2、口腔護理
6個月的寶寶牙齒尚未萌出,牙槽尚未發(fā)育,口腔比較淺。隨著流涎細胞”的逐漸發(fā)達,口水分泌也逐漸增加,流口水會是一種常見的現(xiàn)象,而亂噴唾沫可以說是流口水的另一種表現(xiàn)形式。
3、眼睛護理
6個月以后,寶寶的兩眼可以對準(zhǔn)焦點,會調(diào)整自己的姿勢,以便能夠看清楚想要看的東西。醫(yī)生建議每6個月對嬰兒進行一次視力檢查,以確保雙眼視力的正常和眼球運動的協(xié)調(diào)性。
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