国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識(shí)>健康食譜>

女模特健康保健補(bǔ)血瘦身食譜

時(shí)間: 立文804 分享

  女模特健康保健補(bǔ)血瘦身食譜到底有哪些?女模特健康保健補(bǔ)血瘦身食譜能對(duì)我們的生活帶來怎樣的體驗(yàn)或者提升呢?放心,接下來準(zhǔn)備帶你了解當(dāng)中的細(xì)節(jié)!

  女模特健康保健補(bǔ)血瘦身食譜

  三色補(bǔ)血湯

  原料:

  南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml 做法:

  1、銀耳溫水泡發(fā)約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗凈去苦心;紅棗洗凈

  2、砂鍋水燒開,先放銀耳和蓮子,小火煮15分鐘;

  3、放紅棗再煮5分鐘,最后放南瓜,煮至變軟即可。

  蓮子不必事先浸泡,直接煮口感更軟糯!

  *砂鍋傳熱和保溫效果極好,一定要小火,可將蓋子留點(diǎn)縫兒以防溢出。 *冬天可用紅糖替代冰糖,補(bǔ)血暖身效果更好。

  三紅湯

  材料:紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量

  做法相當(dāng)簡單,就是一個(gè)字熬。

  這道補(bǔ)血湯,最容易準(zhǔn)備,東西容易買到,煮起來也相當(dāng)簡單。更重要的是,補(bǔ)血效果非常好。如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花,面容蒼白,就喝這道湯吧。

  銀耳南瓜補(bǔ)血湯

  材料:南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml

  做法:

  1)銀耳溫水泡發(fā)約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗凈去苦心;紅棗洗凈。

  2)砂鍋水燒開,先放銀耳和蓮子,小火煮15分鐘。

  3)放紅棗再煮5分鐘,最后放南瓜,煮至變軟即可。

  四物湯

  材料:當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。

  1)排骨洗凈斬塊,汆水撈起;

  2)將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;

  3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí),下鹽調(diào)味即可食用。

  功效當(dāng)然是補(bǔ)血調(diào)經(jīng),潤膚養(yǎng)發(fā),改善面色蒼白、肌膚粗糙。

  蓮子桂圓湯

  材料:蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。

  做法:先將蓮子用水泡發(fā),去皮去心洗凈,與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中,加水適量,煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調(diào)味。

  睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每周服用12次,可經(jīng)常服用。具有補(bǔ)心血、健脾胃的作用,適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

  歸田七燉雞

  【用料】:當(dāng)歸12克,田七5克,竹絲雞250克。

  【制作】:將雞肉洗凈切塊,放入沸水中煮5分鐘,取起過幾遍冷水,把全部用料放進(jìn)燉盅內(nèi),加沸水適量,蓋好,隔水用文火燉2~3小時(shí),成老火湯,調(diào)味供用。

  【功效】:補(bǔ)血調(diào)經(jīng),祛淤止痛。

  【適應(yīng)】:血虛有淤之月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)腹痛、月經(jīng)量少及閉經(jīng),濕熱泄瀉、外感發(fā)熱者不宜。

女模特健康保健補(bǔ)血瘦身食譜

女模特健康保健補(bǔ)血瘦身食譜到底有哪些?女模特健康保健補(bǔ)血瘦身食譜能對(duì)我們的生活帶來怎樣的體驗(yàn)或者提升呢?放心,接下來準(zhǔn)備帶你了解當(dāng)中的細(xì)節(jié)! 女模特健康保健補(bǔ)血瘦身食譜 三色補(bǔ)血湯 原料: 南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 健康氣虛補(bǔ)血食譜
    健康氣虛補(bǔ)血食譜

    今天我們就來為大家介紹健康氣虛補(bǔ)血食譜,讓大家了解一下具體內(nèi)容,下面看看健康氣虛補(bǔ)血食譜都有哪些吧! 健康氣虛補(bǔ)血食譜 1、氣虛:主要表現(xiàn)為

  • 女人補(bǔ)氣補(bǔ)血的菜譜大全
    女人補(bǔ)氣補(bǔ)血的菜譜大全

    女人每個(gè)月都回來例假,很容易會(huì)造成貧血、血?dú)獠蛔愕那闆r,嚴(yán)重影響女性的身體健康,所以女人要懂得如何補(bǔ)氣補(bǔ)血。下面小編帶你了解女人補(bǔ)氣補(bǔ)血

  • 女性健康保健補(bǔ)血食譜
    女性健康保健補(bǔ)血食譜

    女性健康保健補(bǔ)血食譜的介紹,一定能對(duì)你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下女性健康保健補(bǔ)血食譜都有哪些吧! 女性健康保健補(bǔ)血食譜 1、黑

  • 補(bǔ)血養(yǎng)氣食物
    補(bǔ)血養(yǎng)氣食物

    俗話說,藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。營養(yǎng)專家指出,在日常飲食中注意營養(yǎng)的合理搭配,并適當(dāng)補(bǔ)充補(bǔ)血補(bǔ)氣食物,有助我們防病抗

1269553