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冬季煲湯食譜大全攻略

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  用通俗的話說(shuō),養(yǎng)生湯就是根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)原理,使用食材搭配、藥食同源等方法,用某種、幾種食材加工制作出來(lái)的一種有營(yíng)養(yǎng)的湯。冬季煲湯食譜大全攻略有哪些呢?下面小編為你整理一些季煲湯食譜大全攻略的資料,希望對(duì)你有幫助!

冬季煲湯食譜大全攻略

  冬瓜湯

  用料:冬瓜500克,雞湯750克,冬菇2只,雞胸肉50克,火腿20克,鮮蝦50克,瘦豬肉30克。

  做法:

  1、將冬瓜放入鍋內(nèi)加雞湯,大火煮10分鐘;

  2、加雞肉、冬菇和其它配料煮5分鐘,加鹽、味精、香油即可。

  核桃肉煲牛月展湯

  用料:牛月展(帶筋的牛肉,下同)450克,核桃肉80克,淮山20克,杞子2湯匙,姜1片,龍眼肉1湯匙。

  做法:

  1.核桃肉放入鍋中(不用油),慢火炒5分鐘取起。或者放入烤爐,慢火烤10分鐘取出,這樣可以除去核桃的異味。

  2.淮山、杞子、龍眼肉洗凈。

  3.牛月展放入滾水中煮5分鐘,撈起洗凈。

  4.核桃肉放入滾水中煮3分鐘,撈起洗凈。

  5.把9杯水適量燒滾,放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龍眼肉、姜煮開(kāi),慢火煲3個(gè)半小時(shí),放鹽調(diào)味。

  雞絲湯

  用料:雞脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,雞蛋1個(gè),淀粉20克,清湯375克。

  做法:

  1、將雞脯肉切成絲,放入蛋清、淀粉拌好,放入沸水中稍燙后取出放入湯碗內(nèi);

  2、將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中,加鹽、胡椒粉旺火燒至湯沸后,沖入裝雞絲的湯碗內(nèi)即可。

  酸辣魚(yú)頭煲

  用料:三文魚(yú)頭1個(gè)重約450克,洋蔥150克切件,椰汁半杯,冬蔭功湯包1包,西紅柿3個(gè),去皮去核切件。

  調(diào)味:糖3/4茶匙,鹽適量。

  做法:

  1.魚(yú)頭切開(kāi)(太大的魚(yú)頭切為4件),洗凈控干水,灑少許胡椒粉腌5分鐘,沾一層很薄很薄的生粉,抹勻。

  2.燒熱鍋,3湯匙下油,放下魚(yú)頭,用慢火煎至微黃色,盛起。

  3.燒熱鍋,l湯匙下油,放洋蔥、西紅柿略爆,下冬蔭功湯包及椰汁,用筷子或木勺子攪動(dòng),使湯包溶化,加水2杯半煮滾,不要加蓋,用中慢火煮10分鐘,待湯料出味,下調(diào)味及魚(yú)頭煮至熟,約煮10分鐘,煮時(shí)要翻動(dòng),無(wú)需加蓋,原煲上桌。

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