產(chǎn)婦不能吃哪些食物
產(chǎn)婦生產(chǎn)的過程是一個很揪心的過程,產(chǎn)婦生完孩子后一定要注意飲食才能對自己身體復(fù)原有利!不能吃的食物決不能碰!下面是學(xué)習啦小編給大家整理的產(chǎn)婦不能吃的食物相關(guān)信息,希望能幫到大家!
產(chǎn)婦不能吃的食物
1寒性食物:屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
這些寒性食物會不利氣血,導(dǎo)致腸胃消化吸收障礙。
2酸澀食物:如烏梅、南瓜等。這些食物不利于惡露的排除。
3生冷食物:冷飲、冰凍飲料等。
4刺激性食物:如濃茶、咖啡、酒精,茶葉引起貧血,酒精和咖啡會使嬰兒發(fā)生腸痙攣和無故啼哭。
5辛辣性食物:如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能,引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱,口舌生瘡,并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。
產(chǎn)婦能吃的食物
1紅色食品:如紅糖、紅棗、紅小豆等,富含鐵、鈣等,能提高產(chǎn)婦的血色素,幫助產(chǎn)婦補血、去寒。
2雞蛋:建議產(chǎn)婦每天吃4-6個,有益于體力的恢復(fù)和嬰兒的生長發(fā)育。
3小米:適量進食有利于體力的恢復(fù)。
4芝麻:適量進食可改善和提高膳食質(zhì)量。
5魚類:魚營養(yǎng)豐富,通脈催乳,味道鮮美。其中鯽魚和鯉魚是首選,可清蒸、紅燒或燉湯,湯肉一起吃。
6蔬菜水果:有助于消化和排泄,增進食欲。各類水果都可以吃,但由于此時產(chǎn)婦的消化系統(tǒng)功能尚未完全恢復(fù),不要吃得過多。
7燉湯類:燉湯類,營養(yǎng)豐富,易消化吸收,促進食欲及乳汁的分泌,幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。雞湯、魚湯、肉湯的營養(yǎng)豐富,含有可溶性氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分;用大豆類、花生加上各種肉類(如豬腿或豬排骨)煮成湯,例如鯽魚湯、黃花菜煨雞湯、醋或米酒與豬腿和雞蛋一起煮湯等可促進乳汁分泌。
哺乳期不能吃的食物
刺激性食物(辛辣、重口味、寒涼)及難消化食物(油炸、肥厚、高脂高糖),如姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可樂、茶葉水、冷飲、巧克力等,以免刺激對食物還很敏感的寶寶,造成腸胃不適、氣血虛弱、神經(jīng)系統(tǒng)受損等。此外還應(yīng)遠離煙草。
發(fā)物,如海鮮、動物內(nèi)臟、母鴿子、竹筍、菌菇類等,特別有些寶寶是過敏體質(zhì),對這類食物就要特別小心,以免引起皮疹、嘔吐等。
易脹氣食物,如蘿卜、韭菜、洋蔥、瓜類、豆類、汽水等,以免引起寶寶消化不良。
回奶食物,如麥乳精、麥芽糖、大麥茶、山楂、火腿肉、豬心、鴨肉、魷魚、雞湯、人參等,不利乳汁的分泌。
燥熱食物,如大蒜、洋蔥、韭菜、茴香、荔枝、石榴、燒烤煎炸等,易上火造成內(nèi)熱,導(dǎo)致便秘、炎癥等,影響到寶寶。
添加劑復(fù)雜的食物,如含有防腐劑、糖精、阿巴斯甜、合成調(diào)味料等,對于脆弱的嬰幼兒來說可能負面影響是非常大的。此外,一些不衛(wèi)生的食物,未煮熟的食物,含有激素的反季節(jié)食物等也應(yīng)避免攝入。
某些藥品。不適于哺乳期服用的藥品很多,所以生病用藥等要詳細的資訊醫(yī)師藥師,以免造成不良影響。此外,媽媽應(yīng)在乳汁中含藥量最小時哺乳,盡量不要讓藥物影響到寶寶。
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