孕婦能吃蝦嗎
愛(ài)自己寶寶的孕婦，一定會(huì)很注意飲食!所以有時(shí)連自己最喜歡的食物，比如蝦都要問(wèn)能不能吃!下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的孕婦能否吃蝦的信息，希望能幫到大家!
孕婦能否吃蝦
孕媽媽是可以吃蝦的，前提是孕媽媽對(duì)蝦沒(méi)有過(guò)敏等反應(yīng)。如果對(duì)蝦等海鮮產(chǎn)品過(guò)敏，則不適宜吃蝦。無(wú)論吃什么東西，都要適可而止，別吃太多，也千萬(wàn)也別吃生的，以免引起腸胃不適。
孕婦需要大量蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，然而蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，并且蝦的肉質(zhì)松軟，容易消化。
在懷孕初期，也就是懷孕的前三個(gè)月，孕婦吃蝦對(duì)寶寶沒(méi)有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)。
3從妊娠第四個(gè)月開(kāi)始，胎兒就要發(fā)育骨骼了，這時(shí)候孕婦要注意補(bǔ)鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補(bǔ)鈣功效。吃蝦可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長(zhǎng)。
孕婦吃蝦過(guò)敏怎么辦
1.以往吃某些食物發(fā)生過(guò)過(guò)敏現(xiàn)象，在懷孕期間應(yīng)禁止食用。
2.不要吃過(guò)去從未吃過(guò)的食物，或霉變食物。
3.在食用某些食物后如發(fā)生全身發(fā)癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘，或腹痛、腹瀉等現(xiàn)象，應(yīng)考慮到食物過(guò)敏，立即停止食用。
4.不吃易過(guò)敏的食物，即使懷孕之前不會(huì)過(guò)敏的食物，在懷孕期間也可能會(huì)發(fā)生過(guò)敏，如生吃海產(chǎn)魚(yú)、蝦、蟹、貝殼類(lèi)食物及辛辣刺激性食物。
5.食用異性蛋白類(lèi)食物一定要注意燒熟煮透，如動(dòng)物肉、肝、腎及蛋類(lèi)、奶類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等。
6.要遠(yuǎn)離過(guò)敏原。避免接觸有可能導(dǎo)致過(guò)敏的過(guò)敏原，停止吃蝦等海產(chǎn)品和辛辣食物。
7.使用溫和、無(wú)刺激、經(jīng)過(guò)過(guò)敏性皮膚測(cè)試的護(hù)膚品。
8.保證每天8小時(shí)的充分睡眠。
9.多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維生素C的生果蔬菜，以及富含維生素B的食物。
10.隨身衣物要沖洗干凈，殘余在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。
11.平時(shí)多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚(yáng)的地區(qū)要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用潤(rùn)膚霜，保持皮膚的滋潤(rùn)，防止皮膚干燥、脫屑。
12.孕期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，以增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚抵抗力，利于皮膚恢復(fù)正常。
適合孕婦的蝦的做法
韭菜炒蝦絲
主料：蝦仁 300克 韭苔 150克
調(diào)料：花生油 60克 香油 10克 醬油 5克 鹽 3克 味精 1克 料酒 5克 大蔥 20克 姜 10克
制作工藝
1. 蝦仁洗凈，瀝干水分，從脊背切開(kāi)(不要切斷)，抽去蝦筋，攤開(kāi)切成細(xì)絲;
2. 將韭苔洗凈，瀝去水分，切成2厘米長(zhǎng)的段;
3. 蔥洗凈，切絲;
4. 姜去皮洗凈切絲;
5. 炒鍋上火，放花生油燒熱，下蔥、姜絲熗鍋，炸出香味后放入蝦絲煸炒2~3下，烹料酒，加醬油、精鹽、高湯30毫升稍炒;
6. 再將韭菜放入炒蝦絲的鍋內(nèi)，急火炒4~5下，淋入香油，加味精炒勻，盛入盤(pán)內(nèi)即成。
菜品口感：色澤美觀，鮮嫩清香。
相關(guān)人群：適于1～3個(gè)月的孕婦食用。
鮮蝦蘆筍
特色：一款清新小炒卻有雙倍營(yíng)養(yǎng)包含其中，滿足身體多種營(yíng)養(yǎng)需求。
原料：鮮白蝦、蘆筍、姜、蒜、鹽
做法：
1.將白蝦去皮去泥腸，清洗干凈
2.洗凈蘆筍，并切成小段備用
3.蒜拍成蓉、姜切片備用
4.油熱后，放入蒜蓉、姜片熗鍋
5.將蝦、蘆筍倒入，炒熟即可
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