国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 健康食譜 > 兒童長高食譜

兒童長高食譜

時(shí)間: 立文804 分享

兒童長高食譜

  調(diào)查發(fā)現(xiàn),當(dāng)今社會(huì),矮個(gè)子占到人群的20%,雖然生活質(zhì)量較以前好了很多,但這個(gè)數(shù)字每年都在增加。遺傳、不均衡營養(yǎng)(偏瘦、肥胖)、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足等問題影響孩子健康生長,讓很多父母為孩子的矮小而困惱著!不用擔(dān)心,有小編為你推介的兒童長高食譜,就能幫助各位媽媽解決孩子身高問題,下面一起來看看兒童長高食譜的詳細(xì)內(nèi)容吧!

  兒童長高食譜

  1.長高食譜:雞蛋麻醬拌面

  原料:濕面條、麻醬一勺、雞蛋一個(gè)、蔥花

  做法:用清水將面條煮熟,打入雞蛋,然后將雞蛋和面條瀝水后盛出,滴一些香油拌勻,防止粘連。加上調(diào)好的麻醬和切好的蔥花即可。

  2.長高食譜:銀魚豆芽

  原料:銀魚20克、黃豆芽300克、鮮豌豆50克、胡蘿卜絲50克。

  做法:銀魚焯水,瀝干,豌豆煮熟;炒鍋加底油,蔥花爆香,炒黃豆芽、銀魚及胡蘿卜絲;略炒后加入煮熟的豌豆,可調(diào)成糖醋味。

  3.長高食譜:魚泥燴爛面

  原料:去骨魚肉20克、雞湯一碗、西紅柿半個(gè)、龍須面25克。

  做法:西紅柿去皮切小塊,魚肉加鹽搗爛;燒熱底油,炒西紅柿,然后加入雞湯,調(diào)味;待湯滾后下入面條,再開后,調(diào)小火,下入魚泥,慢慢熬一熬,聞到鮮香味道了關(guān)火。

  4.長高食譜:鴨血豆腐湯

  原料:鴨血50克、豆腐100克、香菜、上湯、醋、鹽,淀粉,胡椒粉等。

  做法:鴨血、豆腐切絲,放入煮開的上湯中燉熟;加少量醋、鹽、胡椒粉調(diào)味,以淀粉勾薄芡,最后灑上香菜葉。

  溫馨提示:對(duì)于寶寶長高,補(bǔ)鈣食譜只是其中一種輔助方法,還應(yīng)該配合足夠的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。多種方法共同配合,才能更好地幫助寶寶長高。

  影響孩子長高的原因

  ▷營養(yǎng)

  孩子健康生長的基礎(chǔ)。

  ▷運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)后,人的生長激素分泌量達(dá)到高峰。

  ▷睡眠時(shí)間

  醫(yī)學(xué)研究表明,80%的生長激素是在睡眠中產(chǎn)生的。

  ▷心情、情緒

  長期精神壓力或父母離異、家庭暴力,都會(huì)影響孩子的生長發(fā)育,臨床上就有一種矮小病癥叫“精神剝奪性侏儒”。

1316234