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健康美味食譜

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健康美味食譜

  酸奶是健康的食品,現(xiàn)在喜愛(ài)的人越來(lái)越多,健康美味食譜的介紹,一定能對(duì)你的生活帶來(lái)幫助!接下來(lái)就讓小編來(lái)為你講解下健康美味酸奶的食譜都有哪些吧!

  健康美味食譜(一)

  果仁酸奶

  準(zhǔn)備食材:

  酸奶100毫升、純牛奶100毫升、

  熟核桃仁5克、南杏仁5顆、熟花生米5顆、蜂蜜1茶匙

  芒果西柚酸奶杯

  準(zhǔn)備食材:

  酸奶200毫升、西柚1/4個(gè)、芒果1個(gè)

  藍(lán)莓酸奶

  準(zhǔn)備食材:

  藍(lán)莓50克、酸奶一盒約250毫升

  健康美味食譜(二)

  西柚酸奶昔

  準(zhǔn)備食材:

  西柚1個(gè)、酸奶300毫升

  烹飪步驟

  步驟1:將西柚剝皮,將白絲盡量處理干凈。

  步驟2:將果肉掰成小塊。

  步驟3:將西柚果肉放入攪拌機(jī)中。

  步驟4:倒入酸奶。

  步驟5:將食材攪打成西柚奶昔。

  步驟6:倒入杯中即可。

  酸奶果凍

  準(zhǔn)備食材:

  酸奶170克、白砂糖10克、水50毫升、吉利丁3克

  烹飪步驟

  步驟1:吉利丁片放入涼水中泡軟。

  步驟2:將白砂糖和水倒入鍋中,用小火煮沸,使白砂糖完全溶化,將吉利丁放入糖水中,使其溶于糖水中。

  步驟3:往吉利丁糖水混合液中倒入酸奶,攪拌均勻。

  步驟4:將步驟3的液體倒入布丁容器中。

  步驟5:放入冰箱冷藏至凝固即可??梢噪S個(gè)人口味在酸奶布丁上面放上水果粒,豐富口感。

  草莓醬酸奶

  準(zhǔn)備食材:

  酸奶100毫升、純牛奶1000毫升、草莓醬2茶匙

  烹飪步驟

  步驟1:將酸奶倒入面包機(jī)中。

  步驟2:然后倒入純牛奶。

  步驟3:按酸奶檔,默認(rèn)八小時(shí)發(fā)酵。

  步驟4:將酸奶發(fā)酵好,倒入碗中。

  步驟5:在酸奶中調(diào)入少許草莓醬。

  步驟6:將草莓醬拌勻。

  步驟7:點(diǎn)綴少許草莓醬作為裝飾即可。

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