3歲寶寶健康輔食食譜大全
3歲寶寶健康輔食食譜大全
今天我們就來為大家介紹3歲寶寶健康輔食食譜大全,讓大家了解一下具體內容,下面看看3歲寶寶營養(yǎng)輔食食譜都有哪些吧!
3歲寶寶健康輔食食譜(一)
1、美乃滋香蕉
雖然這組合很奇怪,但據(jù)說這樣吃意外的美味~
如果你也愛吃香蕉,就趕緊試試這不一樣的吃法吧!
2、香蕉奶昔
把香蕉和牛奶(可換成優(yōu)酪乳)混在一起打均勻、在加點蜂蜜就行,非常適合當早餐來吃。奶昔的口味也可以自行變化,在里面加些其他蔬果或堅果的話營養(yǎng)更豐富了!
3、香蕉奶茶
奶茶泡好后放幾片香蕉進去,奶茶的味道就會變得更美味。
4、香蕉沙拉
制作沙拉時加香蕉進去也是很不錯的選擇,可讓沙拉變得更營養(yǎng)。但因為香蕉容易變色,可以在加入前先淋上一些檸檬汁。
3歲寶寶美味食譜(二)
5、冷凍香蕉
把香蕉拿去冷凍庫冰一冰,據(jù)說吃起來的口感非常的驚人喔,而香蕉內含的抗氧化多酚冷凍后也會增加,想抵抗衰老可以多多這樣吃。
6、熱香蕉
把香蕉拿去微波爐里微波一下讓香蕉變熱就行,也可用鋁箔紙包著然后用烤箱烤。只要把香蕉拿去加熱后,甜度頓時提升20%!
7、香蕉土司
把香蕉切片后鋪在土司上,上面在灑些砂糖拿去烤,就是一道美味的料理。
8、香蕉春卷
就是把香蕉包入春卷皮后拿去炸,之后淋點巧克力醬或煉乳都很好吃。吃起來的口感就很像在吃派類的熱甜點~
9、香蕉餃子
跟香蕉春卷差不多作法,不過這道是把香蕉包到餃子皮里然后拿去煎。甜甜的餃子吃起來也另有一番風味呢!
10、香蕉果醬
如果香蕉不小心放過熟,可以切一切拿去煮成果醬,因為香蕉夠甜可以不用放糖進去,怕太甜的話就加些檸檬汁,做好的果醬要抹面包或加入各種甜點里都OK。
3歲寶寶營養(yǎng)食譜(三)
11、煎香蕉
香蕉切片,然后平底鍋加入奶油,放入香蕉后小火慢煎2分鐘,就是一道美味料理。
12、拔絲香蕉
就是用做拔絲地瓜的方式來制作,做出來的拔絲香蕉非常的好吃。這里推薦使用有點硬的香蕉,這樣才不會在制作過程中爛掉。
13、炸香蕉
把香蕉裹粉拿去炸,之后灑上肉桂粉和砂糖,是柬埔寨常見的民間美食。
14、香蕉干
把香蕉切片后曬干(或烘干),就是一道美味的小點心啦!