6-7個月寶寶輔食食譜及做法推薦
隨著寶寶長大6-7個月,還要陸續(xù)補充果蔬汁、肉類、蛋類、糖類等各種食物。下面有準備精心為你準備的6-7個月寶寶輔食食譜，就讓小編帶你一一講解吧!
6-7個月寶寶輔食食譜：魚肉山芋餅
材料： 三文魚20克，煮熟的芋頭適量
做法： 將煮熟的三文魚20克和等量煮熟的芋頭切碎、攪拌均勻，捏成餅狀，在鍋中放少許油煎一下即可。
6-7個月寶寶輔食食譜：豆腐糊
材料： 北豆腐20克，水適量
做法： 豆腐放入鍋內(nèi)，加水。邊煮邊把豆腐壓碎。豆腐煮好(時間不可過長，防止把豆腐煮老，寶寶不宜消化)后放入碗內(nèi)，再接著研磨至豆腐光滑即可。
營養(yǎng)提示：
北豆腐是用鹽鹵做凝固劑，因為水份含量不高，更適合煎、煮、炒等。豆腐最主要的營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，每100克豆腐里面，蛋白質(zhì)的含量就占了34%。
6-7個月寶寶輔食食譜：煮掛面
材料： 掛面10克，雞胸肉5克，胡蘿卜3克，菠菜3克，高湯100毫升。
做法：
1.將雞肉剁碎用芡粉和鹽抓好，放入用高湯煮軟的胡蘿卜和菠菜做的湯中煮熟。
2.加入已煮熟的切成小段的掛面，煮2分鐘即可。
營養(yǎng)提示：
菠菜的營養(yǎng)價值很高，每100克菠菜中含有蛋白質(zhì)2.6克，是蔬菜中蛋白質(zhì)含量最高的品種之一。還含有較多的胡蘿卜素，甚至可與胡蘿卜媲美。鈣、鐵含量也較高，分別為66毫克、2.9毫克。只是做菜時要先用熱水焯一下，以除去影響鈣、鐵吸收的草酸。
6-7個月寶寶輔食食譜：蘋果與香蕉的水果組合
1.材料： 蘋果，香蕉，水，肉桂(這個用來點綴的意義更大，中國媽媽完全可以用其他寶寶喜歡的配料代替)
做法：
1.蘋果切成小塊，擺在盤子上。
2.在蘋果上淋3大勺水，放入微波爐中加熱40秒至蘋果變軟。
3.在蘋果上撒一點兒肉桂，加搗碎的香蕉泥給寶寶吃。
6-7個月寶寶輔食食譜：胡蘿卜番茄湯
材料： 胡蘿卜1小根、番茄1個，水適量
制作：
1.胡蘿卜洗凈去皮，研磨成泥。
2.番茄在溫水中浸泡去皮，攪拌成汁。
3.鍋中放水，水沸后，放入胡蘿卜泥和番茄汁，用大火煮開后，改小火至熟透。
營養(yǎng)提示：
番茄是維生素A和維生素C的由之來源，有益于補血。每100克番茄含水份95克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.4克、碳水化合物2.2克、鈣23毫克。
6-7個月寶寶輔食食譜：鮮美砂鍋燉雞
材料： 洋蔥半個，雞胸1塊、1勺食用油、胡蘿卜1根、水適量、豌豆50克、香菇三四個 做法：
1.洋蔥切碎，雞胸去皮切丁，胡蘿卜洗凈削皮切丁、香菇浸泡后切丁
2.砂鍋放油，待油熱后放入洋蔥和肌肉，略翻炒后，加入胡蘿卜丁、香菇丁和水，充分攪拌后蓋上蓋子。
3.小火燉20分鐘左右，放入豌豆，再煮5分鐘即可。
營養(yǎng)提示：
雞胸脯肉的脂肪含量很低，維生素卻很多。每100克肌肉含鈣13毫克、磷190毫克、鐵1.5毫克。 雞蛋面包
材料： 全麥面包1片，雞蛋1個，油少許
做法：
1.雞蛋打散成蛋液。
2.煎鍋中放入油加熱。
3.把面包的兩面都蘸上蛋液，放入熱油中煎至兩面金黃。
4.用吸油紙吸去面包上多余的油，把面包切成手指形狀給寶寶吃，也可用西紅柿佐餐。
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