寶寶十二個(gè)月大的食譜
十二個(gè)月大的寶寶,咀嚼能力在慢慢培養(yǎng)中。大人的食物多注意烹調(diào)方式,不過(guò)度添加調(diào)料、避免油炸食物等,食物本身不要太硬、太刺激或不容易咀嚼,很多大人的食物都可以讓孩子慢慢嘗試。生活想要健康,想要精致,寶寶十二個(gè)月大的食譜可不能忽視,寶寶十二個(gè)月大的食譜正是我們需要的,下面就讓小編帶你了解當(dāng)中細(xì)節(jié)吧!
寶寶十二個(gè)月大的食譜:香甜紅豆泥
材料:
紅豆50克、紅糖、水適量,食用油少許
做法:
1.紅豆洗凈,放入鍋內(nèi),加晾水用旺火燒開(kāi)后,改小火煮爛成豆沙。
2.炒鍋上火,放油燒熱后,加入紅糖炒至融化,倒入豆沙,用小火翻炒幾下即可。
3.翻炒豆沙時(shí),注意一定要擦著鍋底炒,一定用小火,以免炒焦。
營(yíng)養(yǎng)提示:
紅豆富含淀粉,具有高蛋白、低脂肪的特點(diǎn),所含的膳食纖維較多。
寶寶十二個(gè)月大的食譜:什蔬餅
材料:
西葫蘆、胡蘿卜、西紅柿、面粉各適量,雞蛋1個(gè)
做法:
1.西葫蘆、胡蘿卜擦成絲,西紅柿去皮切成丁備用。
2.準(zhǔn)備50克面粉,加入1個(gè)雞蛋,少許鹽調(diào)成糊狀。
3.把兩種面糊混合均勻后的糊倒入有少許油的熱鍋中煎熟。
營(yíng)養(yǎng)提示:
西葫蘆皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡,有清熱利尿,除煩止渴、潤(rùn)肺止咳的功能。
寶寶十二個(gè)月大的食譜:烤蛋糕
材料:
面粉3大勺、發(fā)酵粉1/3小勺、雞蛋1/4個(gè)、糖2小勺、牛奶4小勺
做法:
1.將面粉和發(fā)酵粉攪拌均勻,過(guò)篩。
2.把糖加入牛奶、雞蛋中,攪勻。
3.將1、2迅速攪勻后放入預(yù)熱至170度的烤箱中15分鐘,或倒入有少量熱油的平底鍋中煎熟即可。
寶寶十二個(gè)月大的食譜:夾心面包卷
材料:
主食面包片2片、1/3個(gè)煮熟后切碎的雞蛋、少量切碎的西芹末、1小勺蛋黃醬、果醬適量
做法: 1.用蛋黃醬把雞蛋和西芹末拌勻。
2.將1片面包涂上果醬;另一片面包裹上1
3.用保鮮膜把2片面包裹成卷并擰緊兩端,在冰箱中放置30分鐘。
4.取出已成卷的面包切成2厘米左右的段即可食用。
寶寶十二個(gè)月大的食譜:胡蘿卜餅干
材料:
1大勺黃油、1大勺糖、1/3個(gè)雞蛋、1/3根切碎的熟胡蘿卜、1/3杯面粉、1/5小勺發(fā)酵粉。
做法:
1.將黃油與糖拌勻,加入雞蛋和胡蘿卜。
2.將面粉與發(fā)酵粉混合后過(guò)篩。
3.將1、2混合后用湯勺將之做成凸勺狀放入爐板上。
4.在預(yù)熱至180度的烤箱中烤20分鐘。
溫馨提示
1 健康時(shí)添加。加輔食時(shí)寶寶的吃奶、大便要有規(guī)律,選擇無(wú)疾病時(shí)添加。寶寶生病或?qū)δ撤N食品不消化時(shí)不能添加,以后再試試。
2 要有足夠的耐心。第一次喂新的食品或固體食物時(shí),寶寶可能會(huì)將食物吐出來(lái),這是因?yàn)樗€不會(huì)吞咽或不熟悉新食物的味道,并不表示他不喜歡,多嘗試幾次。
3 創(chuàng)造愉悅的進(jìn)餐氛圍。最好在寶寶心情舒暢、你自己感覺(jué)輕松的時(shí)候,給寶寶添加新的食物。
4 讀懂寶寶進(jìn)食時(shí)的肢體語(yǔ)言。肚子餓、寶寶對(duì)食物感興趣日寸,他會(huì)興奮地手舞足蹈,身體前傾并張大嘴。相反,如果不餓,寶寶會(huì)面對(duì)食物緊閉嘴巴,把頭轉(zhuǎn)開(kāi)或者干脆閉上眼睛。
5 吃奶前添加。添加輔食最好安排在寶寶喝奶之前,這樣不會(huì)因?yàn)轱柫硕鵁o(wú)興趣嘗試輔食。
6 不放調(diào)味品。添加輔食的初期,原則上不放糖、鹽等調(diào)味品。
7 新鮮。一定要選用新鮮的天然的原料,最好現(xiàn)做現(xiàn)吃,制作好的食品放置時(shí)間超過(guò)2小時(shí),就不要再給寶寶了。
8 腹瀉時(shí)停輔食。出現(xiàn)拉肚子現(xiàn)象,需要停喂所有輔食,等腹瀉好了以后再按照循序漸進(jìn)的原則重新開(kāi)始。
寶寶十二個(gè)月大的食譜
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