八個(gè)半月寶寶食譜怎么做好吃

　　不同年齡段的寶寶有不同的發(fā)育特點(diǎn),媽媽需要依照這些特點(diǎn)給寶寶安排好飲食,合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。八個(gè)半月寶寶食譜又有哪些呢?今天我們就來(lái)為大家介紹八個(gè)半月寶寶食譜，讓大家了解一下具體內(nèi)容，下面看看八個(gè)半月寶寶食譜都有哪些吧!

　　八個(gè)半月寶寶食譜：菠菜銀魚(yú)面

　　原料：面條一小把，菠菜一把，雞蛋一個(gè)，小銀魚(yú)適量。

　　做法：先將面條和菠菜切成長(zhǎng)度約2~3厘米碎塊， 再將面條段，菠菜段及小銀魚(yú)一同以中火煮沸，最后雞蛋打勻，加入沸騰的鍋內(nèi)，再煮5分鐘至面條爛熟即可。

　　八個(gè)半月寶寶食譜：燉水豆腐

　　原料：水豆腐1/八塊，菠菜1棵，白糖，醬油，淀粉適量。

　　做法：菠菜用開(kāi)水淖好切碎，水豆腐焯一下切成片，再把水豆腐加清湯，白糖，醬油燉，最后將切好的菠菜加清湯和淀粉煮至黏稠，淋在豆腐上。

　　八個(gè)半月寶寶食譜：鮮蝦泥

　　原料：新鮮河蝦或海蝦50克。

　　做法：將鮮蝦洗凈后剁碎，放入碗內(nèi)上籠蒸熟，加入少許精鹽和香油拌勻即可。

　　八個(gè)半月寶寶食譜：骨湯面

　　原料：豬或牛骨200克，龍須面5克，青菜50克，精鹽、食醋少許。

　　做法：骨塊砸碎放入冷水中，用中火燉爛，煮沸后加入米醋，去浮沫后繼續(xù)煮半小時(shí)后，撈出骨塊，留下清湯，把龍須面下入骨湯中，把洗凈切碎的青菜加入湯中煮熟，加入少許鹽即可。

　　以上就是八個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜。但是并不是說(shuō)每個(gè)寶寶都要每餐都要吃完以上食譜上食物的量，大人們的胃口會(huì)有差異，寶寶也不例外，家長(zhǎng)們應(yīng)該根據(jù)寶寶的實(shí)際情況選擇適合的食物和食物的量，只要寶寶體重穩(wěn)步增加，各方面表現(xiàn)都良好的話就是健康的。

　　八個(gè)月寶寶的飲食禁忌

　　1、八個(gè)月的寶寶，一般消化系統(tǒng)還沒(méi)有完全發(fā)育好，所以要做到少食多餐，盡量吃得清淡一些。還有，從冰箱拿出來(lái)的食品，最好不要直接給寶寶食用，需要加熱后才好。

　　2、由于寶寶還不會(huì)說(shuō)話，不會(huì)表達(dá)自己的意思。所以要避免過(guò)于辛辣、較硬、較冷等不易消化的食品。最要注意的是魚(yú)(魚(yú)刺)、湯圓(外冷內(nèi)燙，且易噎著)等易被扎、易噎類(lèi)食物。

　　3、注意寶寶的食量，可以少食多餐，注意清淡適口，蔬菜肉類(lèi)搭配合理。還要注意觀察寶寶的大便是否正常。注意多喝白開(kāi)水，不要喝太多的帶味道的水。

　　4、要及時(shí)給寶寶添加輔食，開(kāi)發(fā)盡量多的食物品種，以保證營(yíng)養(yǎng)平衡。在做寶寶輔食時(shí)，保證衛(wèi)生是最重要的。在寶寶長(zhǎng)牙的時(shí)期，輔食中添加含鈣和維生素D豐富的食物，如蝦皮、海帶、動(dòng)物肝臟、雞蛋黃、魚(yú)、綠色蔬菜等，這時(shí)可以用輔食代替1-2頓奶。

　　5、寶寶八個(gè)月時(shí)，已經(jīng)長(zhǎng)了幾顆小牙了，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該逐步給寶寶從米糊過(guò)渡到米粥，同時(shí)，在粥里可以加點(diǎn)菠菜類(lèi)的含鐵高的蔬菜。飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)與衛(wèi)生。

　　6、應(yīng)該給寶寶多多嘗嘗多種口味的東西，這樣寶寶以后不容易挑食，還有鍛煉他的咀嚼能力，當(dāng)他吃輔食已經(jīng)適應(yīng)或開(kāi)始出牙時(shí)，適當(dāng)?shù)慕o他的飲食加些顆粒裝的、有些硬度的，可以鍛煉他的咀嚼能力，以后吃飯時(shí)，不會(huì)像有的寶寶一點(diǎn)點(diǎn)的吃，咽不下去的情況了。

　　7、寶寶從八個(gè)月起，母乳開(kāi)始減少，所以這個(gè)時(shí)候必須給寶寶增加輔食，以滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。應(yīng)該注意，增加輔食時(shí)每次只增加一種，當(dāng)寶寶適應(yīng)了，并且沒(méi)有什么不良反應(yīng)，再增加另外一種。

　　八、只有在寶寶處于饑餓狀態(tài)時(shí)，才更容易接受新食物。寶寶9個(gè)月，消化蛋白質(zhì)的胃液已經(jīng)充分發(fā)揮作用了，所以媽媽們可給寶寶多吃一些蛋白質(zhì)食物，如豆腐、奶制品、魚(yú)、瘦肉末等。肉末必須是新鮮瘦肉，可剁碎后加作料蒸爛吃。喂奶次數(shù)也應(yīng)逐漸從3次減到2次，每天500ml左右的奶就足夠了，而輔食要逐漸增加，為斷奶做準(zhǔn)備。

　　這個(gè)時(shí)候，可以給寶寶增加一些土豆、紅薯之類(lèi)的含糖較多的根莖類(lèi)食物，適當(dāng)增加一些粗纖維的食物，但要把粗的老的部分去掉，如果寶寶已經(jīng)長(zhǎng)牙，可以讓他啃硬一點(diǎn)的東西。

　　奶類(lèi)是補(bǔ)充鈣的最好來(lái)源，蔬菜中含鈣較高的，如油菜、空心菜等也比較好，在食用這些綠葉菜時(shí)最好洗凈后先用開(kāi)水燙一下，可以去掉大部分草酸，有利于鈣的吸收。豆類(lèi)含鈣也較豐富，還有海帶、蝦皮、紫菜、麻醬等都是補(bǔ)鈣的好食品。

　　有的寶寶消化功能稍差些，可以給寶寶適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)酸奶(注意一定是沒(méi)有添加一些食品添加劑的純酸奶)。奶粉、米粉或者其他食品應(yīng)保持微熱，不能太燙或太冷。

　　在這里提醒媽媽們注意：不宜添加醬油、料酒、味精、香精、防腐劑和過(guò)量的糖和鹽，以天然口味、營(yíng)養(yǎng)豐富均衡為宜。