十八個(gè)半月的幼兒健康食譜
幼兒十八個(gè)半月以后,乳牙漸漸出齊,消化、咀嚼能力增強(qiáng),飲食已從過(guò)去以乳類為主。健康生活是大家想要追求的,因此十八個(gè)半月的幼兒健康食譜就顯得十分重要,下面小編就準(zhǔn)備了十八個(gè)半月的幼兒健康食譜,希望對(duì)你有幫助!
十八個(gè)半月的幼兒健康食譜:蔬菜酸奶沙拉
原料:甜南瓜——1大匙,番茄——1個(gè),酸奶——2大匙
制法:(1) 將南瓜蒸熟,熟瓜肉剜出并搗碎。
(2) 將番茄去皮及瓤,切成小塊。
(3) 將搗碎的瓜泥和番茄拌在一起,加入酸奶。
十八個(gè)半月的幼兒健康食譜:雞蛋沙拉
原料:雞蛋--1個(gè),錫蘭花--3朵,酸奶--1大匙
制法:(1) 將雞蛋煮熟,蛋清切碎,蛋黃搗碎。
(2) 將錫蘭花煮熟之后切碎。
(3) 將酸奶倒入盤(pán)中,撒上雞蛋和錫蘭花。
十八個(gè)半月的幼兒健康食譜:胡蘿卜沙拉
原料:胡蘿卜--1/5個(gè),葡萄干--2個(gè),酸奶--2小匙
制法:(1) 將胡蘿卜煮熟,切成小塊。
(2) 將葡萄干切成小塊,與胡蘿卜一起拌上酸奶。
十八個(gè)半月的幼兒健康食譜:魚(yú)肉酸奶沙拉
原料:魚(yú)肉--1/4塊,豌豆--3個(gè),酸奶--2大匙,白糖--若干
制法:(1) 將魚(yú)肉燉爛之后剔除魚(yú)刺,將肉搗碎。
(2) 將豌豆煮熟,用飯匙搗碎。
(3) 將(2)同酸奶白糖拌好。
(4) 將魚(yú)肉放在(3)上。
十八個(gè)半月的幼兒健康食譜:空心粉桔子水沙拉
原料:空心粉--4根,桔子--1/2個(gè),錫蘭花--2小朵,酸奶--2大匙,海帶清湯、白糖--若干
制法:(1) 將空心粉和錫蘭花煮熟,切碎。
(2) 將桔子瓣的薄皮剝掉,與(2)一起加入海帶清湯同煮。
(3) 用白糖味,煮至湯干,潑上酸奶。
十八個(gè)半月的幼兒健康食譜:雞肉沙拉
原料:雞肉--30克,錫蘭花--1朵,熟雞蛋--1/3個(gè),沙拉醬--1小匙,番茄醬--1/3小匙
制法:(1) 將雞肉煮熟切碎,雞蛋和錫蘭花煮熟切碎。
(2) 用沙拉醬和番茄醬配制調(diào)味醬。
(3) 將材料加入調(diào)味醬拌勻。