寶寶一周兩個(gè)月食譜
寶寶一周兩個(gè)月食譜
寶寶健康成長(zhǎng)離不開(kāi)健康飲食,一周兩個(gè)月的寶寶需要的食品應(yīng)多食用甜味、酸辣或其他重口味食物。今天我們就來(lái)為大家介紹寶寶一周兩個(gè)月食譜,讓大家了解一下具體內(nèi)容,下面看看寶寶一周兩個(gè)月食譜都有哪些吧!
寶寶一周兩個(gè)月食譜:番茄雞蛋什錦面
原料:雞蛋半個(gè),兒童營(yíng)養(yǎng)面條適量,番茄、黃花菜、花生油、蔥絲、鹽適量
做法:
·將黃花菜用溫水泡軟,擇洗干凈,切寸段;番茄洗凈切塊;雞蛋打散。
·鍋中淋少許油,稍熱,放蔥絲煸香,再依次放入黃花菜、番茄煸炒片刻,加入清水。
·水沸后放入面條,快熟時(shí)淋上打散的雞蛋液、少許鹽。
功效:清除自由基,保護(hù)細(xì)胞。
寶寶一周兩個(gè)月食譜:蒸南瓜(紅薯)
原料:南瓜或紅薯
做法:
·將南瓜或紅薯置于盤(pán)子內(nèi),上鍋蒸熟即可。
功效:南瓜中的甘露醇有通便功效,所含果膠可減緩糖類的吸收。
寶寶一周兩個(gè)月食譜:五彩冬瓜盅
原料:冬瓜,火腿,干貝,鮮蘑菇,冬筍嫩尖,小蔥,姜,雞湯,雞油少許
做法:
·將冬瓜切成1cm見(jiàn)方的丁;干貝開(kāi)水泡軟,切碎末;火腿片、冬筍、蘑菇、姜切碎末。
·把蔥末以外的所有原料一起放入燉盅,入鍋蒸至冬瓜酥爛,撒上蔥末即可。
功效:冬瓜含鉀和維生素C非常豐富,不含脂肪。適合比較肥胖的寶寶。
寶寶一周兩個(gè)月食譜:清蒸鱈魚(yú)
原料:鱈魚(yú)肉,蔥、姜、醬油、料酒各適量
做法:
·將鱈魚(yú)洗凈放盤(pán)中。
·蔥、姜切細(xì)絲置魚(yú)身上,淋上一小勺料酒,半小勺醬油,入鍋蒸熟即可。
功效:有助于增強(qiáng)消化功能和免疫力。
寶寶一周兩個(gè)月食譜:雙蛋黃豆腐
原料:雞蛋,熟咸鴨蛋,內(nèi)酯豆腐,蔥絲適量,麻油少許
做法:
·將雞蛋放入鍋中,加水沒(méi)過(guò)雞蛋,上面覆上蒸架。
·將豆腐放入盤(pán)中,劃成薄片,碼上蔥絲,放蒸架上。水沸后5分鐘關(guān)火。
·將雞蛋取出,取蛋黃,和咸鴨蛋蛋黃一小塊一起用碗篩或勺子研碎。撒在豆腐上,淋上麻油。
功效:具有益氣、補(bǔ)虛等功能。
寶寶一周兩個(gè)月食譜:蒸蘋(píng)果
原料:蘋(píng)果
做法:
·將蘋(píng)果洗凈帶皮放碗內(nèi)入鍋蒸熟,待溫涼食用。
功效:可生津、開(kāi)胃,同時(shí)具有止瀉功效,是腹瀉寶寶的極佳美食。
寶寶一周兩個(gè)月食譜:肉糜蒸蛋
原料:精肉末,雞蛋,麻油、醬油、鹽
做法:
·將精肉末中加入少許醬油腌一下。
·雞蛋加鹽打散,加入肉糜繼續(xù)打,慢火蒸15分鐘,吃時(shí)淋上麻油即
可。