兩歲寶寶的健康營(yíng)養(yǎng)食譜大全
兩歲的寶寶在飲食上和承認(rèn)已經(jīng)差不多了,但是還是要注意的,比如不能吃特辣,特甜的食物,避免寶寶受不了太大的刺激,那么,兩歲寶寶的健康營(yíng)養(yǎng)食譜大全到底有哪些?兩歲寶寶的健康營(yíng)養(yǎng)食譜大全能對(duì)我們的生活帶來(lái)怎樣的體驗(yàn)或者提升呢?放心,接下來(lái)準(zhǔn)備帶你了解兩歲寶寶的健康營(yíng)養(yǎng)食譜大全當(dāng)中的細(xì)節(jié)!
兩歲寶寶的健康營(yíng)養(yǎng)食譜:魚肉羹
原料:魚白肉1/8段,洋蔥1/10個(gè),胡蘿卜1/10個(gè),鹽若干
制法(1) 將魚刺剔除干凈,魚肉切碎。
(2) 將胡蘿卜、洋蔥切碎。
(3) 鍋內(nèi)水開(kāi)后放魚白肉和蔬菜。
(4) 估計(jì)蔬菜已煮爛時(shí)放少許鹽調(diào)味。
兩歲寶寶的健康營(yíng)養(yǎng)食譜:南瓜羹
原料:甜南瓜10克,肉湯3大匙
制法(1) 將南瓜去皮去瓤,切成小塊。
(2) 將南瓜放入鍋中倒入肉湯煮。
(3) 邊煮邊將南瓜搗碎,煮至稀軟。
易消化吸收的南瓜
南瓜多用于斷奶食物的制作,且含豐富的糖分,較易消化吸收。南瓜是維生素A的主要供給源,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。除做成湯、糊外,還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。
兩歲寶寶的健康營(yíng)養(yǎng)食譜:雞肉羹
原料:雞胸脯肉20克,海帶清湯3大匙,鹽若干
制法(1) 將雞
胸脯肉燉爛之后撕成細(xì)絲,然后搗成肉末。
(2) 將雞肉末放入小鍋加海帶清湯煮沸,加鹽調(diào)味。
兩歲寶寶的健康營(yíng)養(yǎng)食譜:蔬菜雞蛋羹
原料:蛋黃1/2個(gè),胡蘿卜1/8個(gè),菠菜1棵,洋蔥1/8個(gè),鹽若干
制法(1) 將蛋黃用筷子攪勻。
(2) 將菠菜、胡蘿卜、洋蔥切好,放在開(kāi)水里煮爛,過(guò)濾后再煮。
(3) 把蛋黃放入煮沸的蔬菜湯里,用鹽調(diào)味。
兩歲寶寶的健康營(yíng)養(yǎng)食譜:胡蘿卜羹
原料:胡蘿卜1/8個(gè),水1大匙,肉湯2大匙
制法(1) 將胡蘿卜去皮并用擦菜板擦成細(xì)絲。
(2) 胡蘿卜加入肉湯及水用文火煮,并不時(shí)地?cái)嚢枰幌隆?/p>
兩歲寶寶的健康營(yíng)養(yǎng)食譜:牛肉羹
原料:牛肉15克,醬油、淀粉若干
制法(1) 將牛肉精肉切碎,加適量的水煮,用醬油調(diào)味。
(2) 淀粉用水調(diào)勻,倒入煮沸的牛肉中。
兩歲寶寶的健康營(yíng)養(yǎng)食譜:咖喱牛肉羹
原料:牛肉20克,肉湯1/2杯,奶油調(diào)味汁2大匙,土豆、胡蘿卜、洋蔥若干,咖喱、鹽若干
制法(1) 將牛肉煮熟后切碎,土豆、洋蔥、胡蘿卜煮熟后切碎。
(2) 將牛肉和蔬菜加入肉湯同煮。
(3) 煮沸之后加入奶油調(diào)味汁,并加鹽調(diào)味,最后將咖喱放入鍋中攪勻。
兩歲寶寶的健康營(yíng)養(yǎng)食譜:蔬菜雞肉羹
原料:雞肉若干,南瓜30克,奶油調(diào)味汁3大匙,土豆、洋蔥、柿子椒若干,鹽若干,食油適量
制法(1) 將雞肉、南瓜和土豆切成小塊,洋蔥、柿子椒切碎。
(2) 將切好的南瓜、土豆加清湯煮熟。
(3) 用鍋炒制雞肉、洋蔥和柿子椒。
(4) 將(2)放入(3)繼續(xù)炒,倒入奶油調(diào)味汁煮制。
(5) 加鹽調(diào)味。
兩歲寶寶的健康營(yíng)養(yǎng)食譜:雞肉番茄羹
原料:雞肉50克,洋蔥/8個(gè),胡蘿卜1/10個(gè),番茄湯100克,黃油1小匙,鹽若干
制法(1) 將胡蘿卜和洋蔥切成碎塊,放入雞肉加水同煮。
(2) 煮好后將雞肉撈出,同進(jìn)倒入番茄湯。
(3) 撈出的雞肉撕成細(xì)絲重新放入(2)中。
(4) 加鹽、黃油調(diào)味。
兩歲寶寶的健康營(yíng)養(yǎng)食譜:瓜塊玉米羹
原料:甜南瓜30克,白糖、鹽若干,黃油、玉米粉若干
制法(1) 將南瓜去皮切成小塊,用黃油炒制。
(2) 加入清湯入白糖、鹽煮。
(3) 用水調(diào)好玉米糊均勻地灑在鍋里,不停地?cái)嚢柚琳吵怼?/p>