1歲半寶寶晚餐食譜及做法營養(yǎng)健康
1歲半寶寶食譜要安排妥當(dāng)，合理搭配主食和副食，平衡各種營養(yǎng)和微量元素的攝入。下面小編準(zhǔn)備了1歲半寶寶晚餐食譜，希望對您有幫助！
1歲半寶寶晚餐食譜：花生醬蛋撻
材料：牛奶1杯半，花生醬1/3杯，雞蛋2個(gè)，白糖1匙，植物油適量
做法：
1.將牛奶與花生醬混合，攪拌均勻;將雞蛋打入碗中，打散攪勻。 2.在牛奶、花生醬中，加入白糖、雞蛋液，攪拌均勻。
3.將小蒸杯內(nèi)層涂一層油，倒入牛奶蛋液花生醬。 4.將小蒸杯放入鍋中，蒸15分鐘左右，用叉子插入，取出時(shí)叉子是干凈的即成。 含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)寶寶智力發(fā)育，有利于預(yù)防貧血。
含有鈣、鐵、鋅、硒、維生素、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，有利于寶寶智力發(fā)育，促進(jìn)寶寶視力增長，為寶寶生長發(fā)育提供能量。
1歲半寶寶晚餐食譜：冬瓜球肉丸
原料：冬瓜50克、肉末20克、香菇1個(gè)、鹽、姜末、生抽、香油各少許。
做法：
1)將冬瓜削皮剜成冬瓜球。
2)將香菇洗凈，切成碎末后與肉末以及鹽、姜末拌勻成肉餡，揉成小肉丸。
3)將冬瓜和肉丸子放到盤子里，上鍋蒸熟后，滴一滴生抽、1滴香油調(diào)味即可
1歲半寶寶晚餐食譜：芝麻粥
營養(yǎng)提示：黑芝麻富含維生素、礦物質(zhì)和不飽和脂肪酸，有潤肺補(bǔ)腎，利腸通便的
原料：黑芝麻，大米
做法：
1.黑芝麻炒熟后研碎。
2.大米淘洗干凈開水浸泡1小時(shí)，再加入適量開水煮至米酥湯稠。
3.加入黑芝麻粉，繼續(xù)稍煮片刻，即成。
1歲半寶寶晚餐食譜：蝦泥粥
營養(yǎng)提示：蝦含磷、鈣、鐵及維生素A、維生素B1、尼克酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪等，
有補(bǔ)腎益氣等作用，有利于嬰兒健康成長。這道菜適宜7個(gè)月以上的嬰兒食用。
原料：鮮蝦肉，香油，大米(或龍須面)，米湯
做法：
1.取鮮蝦，將皮剝干凈，洗凈蝦肉，放入碗內(nèi)，加水少許，上籠蒸熟，一般在5分
鐘左右。
2.將蝦肉用勺搗爛，或放攪拌機(jī)打成泥。
3.加適量的香油、米湯攪拌備用。
4.將調(diào)好的蝦泥加入熬好的爛粥或爛面條中攪勻即可。
1歲半寶寶晚餐食譜：鮮奶魚丁
原料：凈青魚肉克，蛋清只精制油、鹽、糖、味精各少許，蔥姜水、牛奶及水淀粉適量。
做法：
將凈魚肉洗凈制成魚茸后，放入適量蔥姜水、鹽、味精、蛋清及水淀粉，然后攪拌勻稱。上勁后，放入盆中上籠蒸熟，使之成魚糕，取出后切成丁狀，待用。 、將炒鍋，放入少許精制油，燒熟后將油倒出;這時(shí)再往鍋內(nèi)加少許凈水及牛奶，燒開后加少許鹽，白糖，然后放入魚丁，燒開后用水淀粉勾芡，淋少許熟精制油即可裝盆。 養(yǎng)分小神秘：將魚肉制成魚糕后烹制成的葷肴，即可免得除低齡寶寶容易被魚刺哽喉的危害，又容易使養(yǎng)分紅分充分消化和吸收。而且，此菜肴奶香味十足，且魚丁別致、排場白潔，無比吸取寶寶，因而是歲半以上寶寶的抱負(fù)菜肴。
1歲半寶寶晚餐食譜：西汁魚丸
原料：凈草魚肉克，雞蛋只，青椒克，山藥克，蔥姜汁，精制油、鹽、蕃茄醬、白糖、味精少許、水淀粉適量。
做法：
1、將凈魚肉洗凈，制成茸狀，加入適量蔥姜汁水、少許鹽、味精攪拌，然后再加入雞蛋、淀粉，拌勻上勁后，待用;青椒、山藥均成丁。
2、取一個(gè)清潔的炒鍋，放入適量水，將魚茸用手?jǐn)D成丸子狀放入水鍋中，待全部做完后，將炒鍋安排爐灶，燒至魚丸童稚，撈出待用。
3、將鍋洗凈后放入少許油。燒熱后，放入適量蕃茄醬煸炒出紅油，加少許湯水，放入少許鹽和白糖;燒開后，放入青椒、山藥丁、略燒沸一下，再放入魚丸，待燒開后淀粉勾芡，淋少許熟油即可。養(yǎng)分小神秘：魚肉養(yǎng)分豐富，很適宜歲半的寶寶消化和吸收。如果把魚丸做成蕃茄沙司口味，則更會使寶寶胃口大開。
1歲半寶寶晚餐食譜：牛奶面包粥
材料：牛奶 3大匙(可根據(jù)寶寶食量〕、土司面包 1片
做法：1。牛奶放入鍋中，土司面包去邊，撕成碎片放入牛奶中。2。牛奶開后即可熄火，用勺子將面 包攪碎。如果用奶粉沖泡的牛奶可不用煮，直接加入撕碎的面包，攪爛即可。
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