寶寶2歲8個月食譜及做法健康營養(yǎng)
寶寶2歲8個月食譜及做法健康營養(yǎng)
2歲8個月寶寶的消化系統(tǒng)已經(jīng)和普通人的幾本相同了,這個時候?qū)殞氁呀?jīng)可以吃任何普通人的食物了，寶寶2歲8個月食譜都有哪些呢?下面小編精心為你準(zhǔn)備了寶寶2歲8個月食譜，希望對你有幫助！
寶寶2歲8個月食譜：番茄牛肉
原料：番茄，牛肉，姜、蔥適量
做法： ·將牛肉在淡鹽水中浸泡半小時后切成1cm見方的小塊;番茄切小塊。
·將牛肉放入電飯煲中加水燉30分鐘。
·鍋內(nèi)加少許油，油熱后加蔥、姜爆香，放進(jìn)番茄翻炒一下，倒入牛肉和湯，放鹽再煮20分鐘左右，至肉爛湯濃即可。
功效：補充蛋白質(zhì)和維生素A。
寶寶2歲8個月食譜：香干肉絲
軟豆干，精肉，小蔥，韭黃，姜絲、糖、雞精少許，濃濕淀粉、稀濕淀粉各1小勺 做法： ·將精肉切成細(xì)絲，拌入少許糖和精鹽，加入濕淀粉攪粘。
·將豆干切成細(xì)絲;小蔥、韭黃切寸段。
·起油鍋，放入姜絲爆香，放入肉絲滑散，變色，放入豆干、蔥段和韭黃段，適量加鹽和雞精炒熟 ，淋入稀薄的濕淀粉稍炒即可。
寶寶2歲8個月食譜：炒三丁
原料：雞蛋，豆腐，黃瓜，淀粉少許，蔥、姜適量
做法 ：·將雞蛋黃放入碗內(nèi)調(diào)勻，倒入抹油的盤內(nèi)，上籠蒸熟，取出切成小丁。
·將豆腐、黃瓜切成丁。
·熱鍋入油，蔥姜爆香，再放入蛋黃丁、豆腐丁、黃瓜丁、加適量水及細(xì)鹽，燒透入味，水淀粉勾汁即成。
功效：補充蛋白質(zhì)，可以除熱、解毒?？芍委熝屎砟[痛。
寶寶2歲8個月食譜：鵪鶉燉枸杞
原料：鵪鶉，枸杞
做法：·將鵪鶉洗凈，與枸杞一同放入燉盅內(nèi)，加少許鹽隔水蒸兩個小時即可。 功效：補脾益氣，養(yǎng)血明目。
寶寶2歲8個月食譜：黃瓜蜜條
原料：黃瓜，蜂蜜適量
做法：·將黃瓜切成條狀，放鍋內(nèi)煮沸后去掉湯汁乘熱加入蜂蜜，再次煮沸即可。
寶寶2歲8個月食譜：絲瓜木耳
原料：絲瓜，木耳，蒜，水淀粉適量
做法：·絲瓜刨皮切片;木耳洗凈;蒜切細(xì)末。
·油入鍋燒熱，投入絲瓜和木耳煸炒，將熟時放入蒜和鹽，淋入稀薄的水淀粉，翻炒片刻即可。
功效：清暑解毒，通便化痰。木耳是補血佳品。
寶寶2歲8個月食譜：香酥腰果
做法： ·腰果洗凈置于微波爐中加熱1.5分鐘晾涼即可食用。
功效：補充營養(yǎng)素和不飽和脂肪酸，健腦益智。
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