6個月寶寶粥譜及做法好吃健康又營養(yǎng)
6個月寶寶粥譜及做法好吃健康又營養(yǎng)
寶寶6個月后，單純從母乳或配方奶粉中獲得的營養(yǎng)成分已經(jīng)不能滿足他們長發(fā)育的需求，此時適當(dāng)添加輔食，反而能讓寶寶攝取充足的營養(yǎng)，身體棒棒噠。下面小編準(zhǔn)備了6個月寶寶粥譜，希望對您有幫助！
6個月寶寶粥譜：牛奶粥
原料：大米50克，水4杯，奶粉3調(diào)羹。
做法：將大米淘洗干凈，用水泡1小時，放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，加入3調(diào)羹奶粉，攪拌均勻即可。
6個月寶寶粥譜：蛋黃粥
原料：雞蛋1個，大米50克，水4杯。
做法：將大米淘洗干凈，用水泡1小時，放入鍋中慢熬成粥。將雞蛋煮熟，取雞蛋黃研成粉末，加入粥中混合均勻即可。煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃
6個月寶寶粥譜：青菜粥
此粥粘稠適口，含有嬰兒發(fā)育需要的蛋白質(zhì)，碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素C、E等多種營養(yǎng)素。制作中，粥要煮爛，菜要煮軟切碎。
主料 大米300克，青菜30克。 輔料 清水300克，精鹽少許。 制法 ①將青菜(菠菜、油菜、小白菜的葉)洗凈，放入開水鍋內(nèi)煮軟切碎備用。
?、趯⒋竺紫磧?，用水泡1-2小時，放入鍋內(nèi)，煮30-40分鐘，在?；鹬凹尤刖}及切碎的青菜，再煮10分鐘即成。
6個月寶寶粥譜：水果麥片粥
此粥軟爛適口，果香味濃，含有嬰兒發(fā)育所需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅和維生素A、B1、B2、C及尼克酸等多種營養(yǎng)素。制作中，粥要煮稀稠程度，水果下入鍋內(nèi)稍煮一下，再給嬰兒喂食。
主料 麥片100克，牛奶50克，水果50克。輔料白糖少許。 制法 ① 將干麥片用清水300克泡軟;水果洗凈切碎。
?、趯⑴莺玫柠溒B水倒入鍋內(nèi)，置火上燒開，煮2-3分鐘后，加入牛奶，再煮5-6分鐘，等麥酥爛，稀稠適度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗內(nèi)即成。
6個月寶寶粥譜：米粉粥
此粥粘稠、香甜，含有嬰兒所需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、D等多種營養(yǎng)素。米粉下鍋要邊煮邊攪拌，防止糊鍋，把火關(guān)小后，要用微火煮。
主料 牛奶500克，米粉125克。輔料 精鹽、黃油、水果各少許。 制法 ① 將牛奶、精鹽放入一小鋼精鍋中，待牛奶剛要開時放入米粉，邊放邊攪。把火關(guān)小，蓋上鍋蓋，用微火煮8-10分鐘。
?、?吃時再放入黃油、水果及孩子喜歡吃的其它食品。
6個月寶寶粥譜：雞肉粥
此粥粘稠，味香，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、B族維生素等多種營養(yǎng)素，適宜7-8個月嬰兒食用，粥要熬至發(fā)粘，雞肉末煸入味后，再與粥同煮。
主料 大米50克，雞肉末30克。輔料 植物油10克，醬油6克，精鹽2克，蔥姜末少許，清水500克。
制法 ①將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入清水用旺火煮開.
?、趯㈠佒没鹕?，放入油，下入雞肉末炒散，加入蔥姜末、醬油攪勻，倒入米粥鍋內(nèi)，加入精鹽嘗好味，用文火煮幾分鐘即成。
6個月寶寶粥譜：草莓麥片粥
此粥色美，酥爛，稀稠適度，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)素。草莓用勺子背研碎后，再與麥片混合煮。也可用牛奶代替麥片。
主料 麥片50克，草莓3克。蜂蜜少許。
制法 ① 將水放入鍋內(nèi)燒開，下入麥片煮2-3分鐘。
?、?把草莓用勺子背研碎，再加入少許蜂蜜均勻混合，然后放入麥片鍋內(nèi)，邊煮邊混合，煮片刻即成。
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