1歲左右寶寶開胃食譜
寶寶1歲后，身體發(fā)育逐漸趨于緩慢，此時(shí)需要對寶寶的飲食結(jié)構(gòu)作出調(diào)整，以適合寶寶的成長需求。今天我們就來為大家介紹1歲左右寶寶開胃食譜讓大家了解一下具體內(nèi)容，下面看看1歲左右寶寶開胃食譜都有哪些吧!
1歲左右寶寶開胃食譜：蒸南瓜(紅薯)
原料：南瓜或紅薯
做法：
·將南瓜或紅薯置于盤子內(nèi)，上鍋蒸熟即可。
功效：南瓜中的甘露醇有通便功效，所含果膠可減緩糖類的吸收。
1歲左右寶寶開胃食譜：五彩冬瓜盅
原料：冬瓜，火腿，干貝，鮮蘑菇，冬筍嫩尖，小蔥，姜，雞湯，雞油少許
做法：
·將冬瓜切成1cm見方的丁;干貝開水泡軟，切碎末;火腿片、冬筍、蘑菇、姜切碎末。
·把蔥末以外的所有原料一起放入燉盅，入鍋蒸至冬瓜酥爛，撒上蔥末即可。 功效：冬瓜含鉀和維生素C非常豐富，不含脂肪。適合比較肥胖的寶寶。
1歲左右寶寶開胃食譜：.雙蛋黃豆腐
原料：雞蛋，熟咸鴨蛋，內(nèi)酯豆腐，蔥絲適量，麻油少許
做法：
·將雞蛋放入鍋中，加水沒過雞蛋，上面覆上蒸架。
·將豆腐放入盤中，劃成薄片，碼上蔥絲，放蒸架上。水沸后5分鐘關(guān)火。 ·將雞蛋取出，取蛋黃，和咸鴨蛋蛋黃一小塊一起用碗篩或勺子研碎。撒在豆腐上，淋上麻油。
功效：具有益氣、補(bǔ)虛等功能。
1歲左右寶寶開胃食譜：肉糜蒸蛋
原料：精肉末，雞蛋，麻油、醬油、鹽
做法：
·將精肉末中加入少許醬油腌一下。
·雞蛋加鹽打散，加入肉糜繼續(xù)打，慢火蒸15分鐘，吃時(shí)淋上麻油即可。
1歲左右寶寶開胃食譜：蓮子百合銀耳羹
原料：蓮子，新鮮百合，銀耳，冰糖
做法：
·把原料洗凈，銀耳掰碎，同入燉煲內(nèi)慢燉2個(gè)小時(shí)左右，至原料酥爛即可。 功效：具有潤燥清熱作用，非常適合咳嗽的患兒。
1歲左右寶寶開胃食譜：松仁豆腐
原料：豆腐，松仁，鹽少許
做法：
·將豆腐劃成片，撒上少許鹽上鍋蒸熟。
·松仁洗凈用微波爐烤至變黃，用到拍碎，撒在豆腐上。
功效：富含蛋白質(zhì)，碳水化合物和豐富的礦物質(zhì)。
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