一歲半寶寶開胃食譜
一歲半的寶寶乳牙逐漸增多,但是咀嚼能力較差,消化能力仍較弱,所以應該注意既要寶寶吃飽又要吃好,還要保證足夠的營養(yǎng);應該強調碎、軟、新鮮,忌煎炸、有刺激性及含纖維多、不易嚼爛的食物。下面是小編為你精心整理的一歲半寶寶開胃食譜,希望對你有幫助!
一歲半寶寶開胃食譜:西紅柿豆腐羹
主料:豆腐1公斤,西紅柿500克。
輔料:植物油75克,精鹽15克,味精8克,料酒5克,姜末15克,水淀粉80克,湯1.5公斤。
制法;1、將西紅柿用開水燙一下,去皮,切成1厘米見方的丁,豆腐用開水燙一下,切成1厘米見方的丁待用。
2、將油放入鍋內,下入姜末稍炸一下,加入湯、西紅柿、 豆腐、精鹽、味精、料酒攪勻,開后撇去浮沫,用水淀粉勾芡即成。
特點:紅白相間,色澤美觀,味道鮮美適口,營養(yǎng)豐富。
制作關鍵:燙豆腐時,要待水開后再投入,這樣豆腐不易碎。燉豆腐時火要旺一些。
一歲半寶寶開胃食譜:翡翠白玉湯
主料:嫩豆腐300克,菠菜葉200克。
輔料:湯1公斤,精鹽10克,味精6克,雞油25克。
制法:1、將豆腐切成菱形小片,用開水燙一下,撈起瀝干水待用;菠菜葉洗凈切成小段,也用開水燙一下,撈起放在小盆內。
2、將湯放入鍋內燒開,加豆腐、精鹽、味精,待湯沸、豆腐浮起,去掉浮沫,舀入湯盆內,淋入雞油即成。
特點:紅綠相間,色澤鮮艷,豆腐軟嫩,湯味鮮美。
制作關鍵:此菜的味道主要來自豆腐、菠菜本身,其次是湯(雞湯、骨頭湯等)、雞油。 如沒有湯,可用水代替,但要多加一點味精。若無雞油,可用香油代替。
一歲半寶寶開胃食譜:豆腐蛋湯
主料:豆腐250克,西紅柿250克,雞蛋2個。
輔料:湯1公斤,精鹽15克,味精8克,香油10克。
制法;1、將豆腐切成菱形小片,用開水燙一下,撈出瀝干水;西紅柿用開水燙一下,去皮、去籽,也切成小片;雞蛋磕入碗內,打散待用。
2、鍋內放入湯、豆腐、西紅柿、味精,開后, 將雞蛋淋入湯內,加入香油,盛入盆內即成。
特點:色澤鮮艷,脆嫩鮮香。
制作關鍵:注意不要把豆腐弄散,保持豆腐的完整。雞蛋要等湯開后再淋,最好哪里開往哪里淋,這樣雞蛋甩出后成片。
一歲半寶寶開胃食譜:肉絲雞蛋湯
主料:雞蛋2個,熟白肉絲75克,青菜葉(白菜、油菜、菠均可)100克,水發(fā)木耳10克。
輔料:植物油10克,香油5克,精鹽8克,水淀粉20克,蔥末10克,高湯1公斤。
制法:1、將雞蛋磕入碗內打散;青菜、木耳擇洗干凈,均切成細絲 待用。
2、將油放入鍋內,熱后下入蔥末熗鍋,隨即放入高湯、 白肉絲、青菜絲,開后加入精鹽,用水淀粉勾芡,淋入蛋液,盛入盆內,淋入香油即成。
特點:色澤美觀,味道鮮美。
制作關鍵:蔥花下鍋時,油不宜太熱,以免炸糊。勾完芡后再淋入蛋液,出鍋時淋入香油。
一歲半寶寶開胃食譜:冬瓜蛋花湯
主料:冬瓜500克,雞蛋3個。
輔料:雞湯1公斤,植物油30克,精鹽8克,味精3克。
制法:1、將冬瓜去皮,切成菱形小片;雞蛋磕入碗內,攪勻待用。
2、將植物油放入鍋內,熱后下入冬瓜煸炒幾下, 加入雞湯燒開,淋入雞蛋液,下入精鹽、味精,盛入盆內即成。
特點:湯鮮味美,營養(yǎng)豐富。
制作關鍵:冬瓜片要切碎,片不要太大,要燒爛。不要放醬油,口不宜重。
一歲半寶寶開胃食譜
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