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好吃簡(jiǎn)單的晚餐菜譜健康又營(yíng)養(yǎng)

時(shí)間: 小蘭676 分享

  自己會(huì)做飯的話,有朋友來(lái)就不會(huì)只是下館子了,既經(jīng)濟(jì)又不擔(dān)心衛(wèi)生安全問(wèn)題,而且意義不一樣了。 晚餐吃什么?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于好吃簡(jiǎn)單的晚餐菜譜,一起來(lái)看看怎么做吧!

  好吃簡(jiǎn)單的晚餐菜譜

  一、肉沫冬瓜片

  1、冬瓜洗凈后去皮,切成約2mm厚的薄片,大蒜、小蔥分別切碎;

  2、肉末中加入少許蒜末和鹽腌5分鐘;

  3、將冬瓜片放入盤中鋪平,將腌好的肉末鋪在冬瓜上,放入蒸鍋里,用中火蒸8分鐘至冬瓜熟透;

  4、出鍋滴上幾滴香油,撒上蔥花即可。

  二、豉汁蒸鳳爪

  1、鳳爪入鍋焯水3分鐘出鍋,瀝干水份備用;

  2、油熱后下入鳳爪,炸至微黃,再入冷水中浸泡10分鐘;

  3、撈出鳳爪加鹽、胡椒、蔥、紅椒、大蒜末、豆豉、生粉、料酒、香油、生抽、老抽、蠔油充分抓勻;

  4、豆腐放入碗中,把鳳爪擺放好,把剩余的料汁倒在鳳爪上,入鍋大火蒸25分鐘即可。

  三、麻婆茄子

  1、茄子去蒂洗凈,切成塊狀,用淡鹽水浸泡10分鐘,蔥花、大蒜切碎,姜切末;

  2、熱鍋油熱后放入茄子,小火慢煎至茄子微軟后盛出;

  3、鍋中倒油,放入蒜末和姜末爆香,下豆瓣醬煸炒出紅油;

  4、將茄子放入炒勻,加料酒,白糖、生抽、倒入清水燜煮一會(huì),調(diào)入辣椒油、花椒油,待湯汁收干,撒上蔥花即可。

  晚餐食譜大全

  一、滑蛋炒牛肉

  1、牛肉切薄片,放入腌料(醬油、姜汁、酒、白糖、淀粉、花生油)拌勻,泡嫩后撈起,待用,打散雞蛋后,放入鹽拌勻;

  2、將泡油后的牛肉放入蛋液中;

  3、將鑊燒至十分熱,放入油,燒熱后,放入蛋液,用中火拌炒至蛋凝固,撒入蔥粒拌勻,即可上桌。

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