1歲半以上的寶寶健康食譜

時(shí)間：2016-12-09 09:49:28 立文804由分享

　　1歲半的寶寶應(yīng)由乳類變?yōu)榧Z食、蔬菜、魚、肉、蛋等混合食物，以保證供給較全面的營(yíng)養(yǎng)素，滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，下面是小編為你精心整理的1歲半以上的寶寶健康食譜，希望對(duì)你有幫助!

　　1歲半以上的寶寶健康食譜：豬肝菠菜面

　　寶寶吃肝類食物可以補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅，前提是媽媽們要買到很新鮮的好豬肝哦。原料：新鮮豬肝、菠菜、面條、蔥姜

　　調(diào)料：橄欖油、鹽、生抽、雞精

　　制作方法：

　　1、新鮮的肝尖洗凈剁碎(很碎的那種)，菠菜用開水焯一下也剁碎;

　　2、鍋燒熱加入橄欖油燒熱，加水燒開后加入面條，煮一會(huì)再加入豬肝，切一小片生姜和小半根蔥(不要切碎了，就一整片煮好后用筷子把姜蔥挑出)，加入姜蔥為了給豬肝去腥提香，最后放入剁好的菠菜，加一點(diǎn)鹽，生抽，幾粒雞精淋幾滴香油就可以出鍋了，最后把蔥姜挑出。

　　媽媽心得：這款面也可以用骨頭湯下，是補(bǔ)鐵和鋅的佳品。

　　1歲半以上的寶寶健康食譜：雞肉面條

　　適合月齡：8-24個(gè)月

　　材料說明：

　　1、亨氏面條 2、雞胸肉 3、菠菜 4、紅蘿卜 5、油、鹽適量

　　面條美味，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，促進(jìn)鍛練寶寶的咀嚼磨牙，是寶寶最為理想的一頓美味餐

　　Step 1 : 將雞胸肉用攪拌機(jī)絞碎，

　　Step 2 : 將菠菜洗凈切碎，胡蘿卜切成小塊，

　　Step 3 : 將水加入鍋中煮沸，放入雞碎肉再放面條再加紅蘿卜，最后加切碎的菠菜同煮至熟即可

　　專家點(diǎn)評(píng)：

　　從圖片、創(chuàng)意到食物賣相，都顯示出這位媽媽對(duì)寶寶的用心和呵護(hù)。紅綠搭配，顏色鮮明，吸引寶寶注意力，有主食，加之雞肉蔬菜的搭配，給寶寶全面的營(yíng)養(yǎng)，而且鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力，對(duì)他們語言發(fā)育也有好處呀!給寶寶食用菠菜時(shí)要注意：要先將菠菜剁碎、再用水焯一下，這樣可以去除草酸，有利于鈣的吸收。

　　1歲半以上的寶寶健康食譜：小兔豬肝飯

　　適合月齡：12-24個(gè)月

　　材料說明：

　　米飯，豬肉豬肝泥。

　　寶寶吃飯?jiān)谟谂d趣，對(duì)小白兔的造型感興趣，同時(shí)補(bǔ)充維生素A和鐵質(zhì)，培養(yǎng)寶寶吃輔食的興趣。

　　Step 1 : 將米飯蒸熟，蒸爛

　　Step 2 : 將豬肝肉泥1/3瓶倒入盤中

　　Step 3 : 再將將米飯擺成小白兔造型放在肉泥上

　　專家點(diǎn)評(píng)：

　　12個(gè)月以上的寶寶，已具備一定的咀嚼能力，可以食用軟米飯，但若僅是白飯，營(yíng)養(yǎng)較單薄同時(shí)對(duì) 寶寶興趣不大，非常欣賞這位媽媽的創(chuàng)意，將米飯擺成小白兔的可愛造型，同時(shí)配上豬肉豬肝泥，鐵和蛋白質(zhì)尤為豐富，與米飯中的營(yíng)養(yǎng)相互補(bǔ)充，讓菜肴更美味，而且這頓寶寶餐制作簡(jiǎn)單，媽媽們不妨一試喲。