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半歲寶寶健康食譜

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半歲寶寶健康食譜

  半歲寶寶這個時候雖然開始吃一些輔食,但是還是要以喝奶為主;因為寶寶這個時期的消化系統(tǒng)能力比較弱,只能給寶寶適量吃一些糊狀或泥狀的食物,下面是小編為你精心整理的半歲寶寶健康食譜,希望對你有幫助!

  半歲寶寶健康食譜:湯面

  原料:熟面條--1/2小碗,黃瓜--1/8個,醬油--若干

  制法(1) 將黃瓜切成細絲。

  (2) 清湯煮沸后放少量鹽調(diào)味。

  (3) 將煮好的面條和黃瓜盛入碗里,潑上(2)。

  半歲寶寶健康食譜:菠菜小銀魚面

  原料:面條一小碗、菠菜一把、雞蛋一個、小銀魚適量

  制法(1)先將面條和菠菜切(長度約2~3厘米)。

  (2)將面條段、菠菜段及小銀魚一同以中火煮沸

  (3)雞蛋打勻,加入沸騰的鍋中,再煮5分鐘至面條變爛。

  半歲寶寶健康食譜:線魚炒飯

  原料:米飯--1/4碗,線魚(罐頭)--1/5盒,胡蘿卜、卷心菜、洋蔥--若干,黃油--若干

  制法(1) 將胡蘿卜、卷心菜、洋蔥用開水焯一下后切碎。

  (2) 在鍋里涂好黃油,放入(1)和線魚炒制。

  (3) 蔬菜炒制一定程度后加米飯及清湯。

  (4) 關(guān)火燜2-3分鐘。

  半歲寶寶健康食譜:南瓜拌飯

  原料:(準備)南瓜1片,米50克,白菜葉1片,食鹽、食油和高湯各適量。

  制作(1)南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。

  (2)白米洗凈,加湯泡后,放在電飯煲內(nèi),待水沸后,加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛,略加油、鹽調(diào)味即成。

  特點:熟爛略有咸味,很適合寶寶吃。南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質(zhì),有驅(qū)除蛔蟲、絳蟲之功效。本

  品適合6-9個月以上嬰兒食

  半歲寶寶健康食譜:花色飯

  原料:大米、西式火腿、胡蘿卜、雞蛋、豌豆等。

  制作(1)將西式火腿、胡蘿卜切成丁,雞蛋打散調(diào)味蒸熟后切成丁。大米煮成飯。

  (2)胡蘿卜丁、豌豆粒下油鍋炒熟。加入西式火腿丁、雞蛋丁略炒。

  (3)倒入米飯,放少許鹽、味精調(diào)味拌勻即可食用。

  也可用洋蔥、蘑菇、青豆、胡蘿卜、西式火腿、雞蛋等炒成西式炒飯;用蝦仁、鮮貝、豌豆等炒成海鮮飯。

  半歲寶寶健康食譜:甘薯飯

  原 料: 甘薯—30g 吻仔魚—1/2大匙 綠色蔬菜—少許 飯—2/3碗 水—2-3大匙

  制法(1)甘薯去皮切成0.5cm方塊,浸水后用保鮮膜包起來加1大匙水。以微波爐加熱約1分鐘。

  (2)吻仔魚用熱水燙過。

  (3)將飯倒入小鍋中,再將水、處理過的甘薯、吻仔魚及綠色蔬菜放入小鍋一起煮熟即可。


  
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