12個月寶寶健康食譜怎么制作
12個月寶寶的食譜應(yīng)由乳類變?yōu)榧Z食、蔬菜、魚、肉、蛋等混合食物，以保證供給較全面的營養(yǎng)素，滿足寶寶生長發(fā)育的需要，下面是小編為你精心整理的12個月寶寶健康食譜，希望對你有幫助!
12個月寶寶健康食譜： 瓜塊玉米羹
原料：甜南瓜--30克，白糖、鹽--若干，黃油、玉米粉--若干
制法(1) 將南瓜去皮切成小塊，用黃油炒制。
(2) 加入清湯入白糖、鹽煮。
(3) 用水調(diào)好玉米糊均勻地灑在鍋里，不停地攪拌至粘稠。
12個月寶寶健康食譜： 炒面糊
原料：大米、大麥、黏米——若干，大豆、芝麻——若干
制法(1) 將大米 、大麥、黏米等谷物放在蒸鍋里煮。
(2) 將(1)蒸后的食物在陽光下晾干并炒制。
(3) 將其磨成粉，即制成炒面。
(4) 將炒面用40度的水沖開攪勻。
注意：喂孩子炒面糊時要注意水是否過熱。若在炒面原料中加入大豆、芝麻等，并用牛奶替水喂食，則更有營養(yǎng)。
12個月寶寶健康食譜： 香蕉奶糊
原料：香蕉——1/4個，黃油——若干，肉湯——3大匙，牛奶——1大匙，面粉——1小匙 制法(1) 將香蕉去皮之后搗碎。
(2) 用黃油在鍋里炒制面粉，炒好之后倒入肉湯煮并用木勺輕輕攪。
(3) 煮至粘稠時放入搗碎的香蕉。
(4) 最后加適量牛奶略煮。
易消化吸收的香蕉，香蕉的熱量較其他水果高，糖分含量也高。香蕉易于消化吸收，對于有胃腸障礙或腹瀉的嬰更適宜。
12個月寶寶健康食譜： 蛋黃酸奶糊
原料：雞蛋——1個，肉湯——1小匙，酸奶——1大匙
制法(1) 將雞蛋煮熟之后取出蛋黃放入細篩搗碎。
(2) 將搗碎的蛋黃和肉湯入鍋用文火煮，并不時地攪動。
(3) 呈稀糊狀時便取出冷卻。
(4) 將酸奶倒入鍋中攪勻。
12個月寶寶健康食譜： 土豆蘋果糊
原料：土豆——1/3個，蘋果——1/8個，海帶清湯——3大匙
制法(1) 將土豆和蘋果去皮。
(2) 將土豆燉爛之后搗成土豆泥，蘋果用擦菜板擦好。
(3) 將土豆泥和海帶清湯倒入鍋中煮。
(4) 在煮好的蘋果中加入適量的水，用另外的鍋煮。
(5) 煮至稀粥樣時即可將火關(guān)掉，將蘋果糊放在土豆泥上。
12個月寶寶健康食譜： 胡蘿卜糊
原料：胡蘿卜——1/4個，蘋果——1/8個
制法(1) 將胡蘿卜洗凈之后燉爛，并搗碎。
(2) 蘋果則削好皮用擦菜板擦好。
(3) 將搗碎的胡蘿卜和擦好的蘋果加適量的水用文火煮
12個月寶寶健康食譜： 獼猴桃酸奶糊
原料：獼猴桃——1/4個，酸奶——30克
制法(1) 將獼猴桃皮剝凈，搗碎并過濾。
(2) 將過濾的獼猴桃和酸奶混在一起攪勻。
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