一周歲寶寶輔食食譜及做法
一周歲寶寶輔食食譜及做法
一周歲的寶寶是一個非常需要營養(yǎng)的時期，而此時的營養(yǎng)來源主要是，肉類，以及蛋類，當然蔬菜水果也是不可缺少的。下面是小編為你精心整理的一周歲寶寶輔食食譜，希望對你有幫助!
一周歲寶寶輔食食譜：蝦仁豆腐豌豆泥粥
材料：熟蝦仁、嫩豆腐、鮮豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟植物油
做法：
1)將熟蝦仁剁碎;嫩豆腐洗凈、剁碎;鮮豌豆加水煮熟壓成泥，備用;
2)將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯一起放入鍋內(nèi)，用小火燒開煮爛后，加入熬熟的植物油和少量鹽調(diào)味即可。
一周歲寶寶輔食食譜：胡蘿卜肉菜卷
材料：面粉、黃豆粉、瘦豬肉、胡蘿卜、白菜;適量油、蔥姜末、鹽、醬油
做法：
1)將面粉與黃豆粉按10∶1的比例摻合，加適量水，和成面團發(fā)酵;
2)將瘦豬肉、胡蘿卜、白菜切成碎末，加入適量油、蔥姜末、鹽、醬油攪拌成餡;
3)把發(fā)酵好的面團加入堿水，揉勻，搟成面片;
4)將面片抹入肉菜餡，從一邊卷起，碼入屜內(nèi)蒸30分鐘即成，吃時切成小段。
一周歲寶寶輔食食譜：五彩冬瓜盅
材料：冬瓜、火腿、干貝、鮮蘑菇、冬筍嫩尖、小蔥、姜、湯、雞油
做法：
1)將冬瓜切成1cm的方丁，干貝用開水泡軟、切碎末，火腿片、冬筍、蘑菇、姜切碎末;
2)把蔥末以外的所有原料一起放入燉盅，入鍋蒸至冬瓜酥爛，最后撒上蔥末即可。
一周歲寶寶輔食食譜：香煎土豆片
材料：土豆、原味沙拉、植物油
做法：
1)將土豆洗凈、去皮，切成8mm左右厚的片;
2)把土豆片入油鍋煎至雙面焦黃起泡，在一面涂上適量原味沙拉即可。
一周歲寶寶輔食食譜：雞肝芝麻粥
材料：15克雞肝、15克雞架湯、100克大米;少許醬油、熟芝麻
做法：
1)將雞肝放水中煮，除去血污，再換水煮10分鐘，撈起，放入碗內(nèi)研碎;
2)將雞架湯放入鍋內(nèi)，加入研碎的雞肝，煮成糊狀;
3)把大米煮成粥，然后加入雞肝糊，再放少許醬油和熟芝麻，攪勻即可。
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