8個月寶寶健康輔食
8個月寶寶健康輔食
8個月寶寶輔食的性質(zhì)還應以柔嫩、半固體為好，少數(shù)寶寶此時不喜歡吃粥，而對成人吃的米飯感興趣，也可以讓寶寶嘗試吃一些，下面是小編為你精心整理的8個月寶寶健康輔食，希望對你有幫助!
8個月寶寶健康輔食：玉米云豆粥
營養(yǎng)分析：玉米與云豆可以給寶寶補充粗糧中的維生素，可以鍛煉寶寶的消化系統(tǒng)。
制作方法：
玉米、云豆適量。玉米和云豆用水泡兩三個小時后。
再放入鍋內(nèi)煮上一兩個小時，煮至黏稠時為止。
8個月寶寶健康輔食：肝末
營養(yǎng)分析：豬肝中含有豐富的蛋白質(zhì)，有助于寶寶的智力發(fā)育和身體發(fā)育，是營養(yǎng)多多的輔食食材。
制作方法：
1、新鮮豬肝，胡蘿卜50克蔥頭100克，西紅柿50克，菠菜25克。
2、洗凈，水焯后碎。切碎的肝，蔥，胡蘿卜入鍋內(nèi)，加適量肉湯煮熟。
3、最后加入西紅柿和菠菜，繼續(xù)煮開即可
8個月寶寶健康輔食：公英地丁綠豆湯
食譜原料：
蒲公英30克，紫花地丁30克，綠豆60克。
制作方法：
1、將蒲公英、紫花地丁洗凈，切碎，入沙鍋加水煎熬;
2、去渣取汁1約大碗，再放鐵鍋中同綠豆同燉成湯即成。
適用人群：
8個月以上寶寶
健康提示：
蒲公英清熱解毒，紫花地丁也是清熱解毒的常用藥，還具有涼血作用。兩味同用是中醫(yī)治療疔瘡的要方“一味消毒飲”中的主要成分。綠豆清熱涼血消腫，可解多種中毒。因此，此湯具有清熱解毒、涼血消腫的功效。可用于小兒的一切癤腫惡瘡，尤其適于初起未潰時
8個月寶寶健康輔食：奶酪紅薯泥
食譜原料：
紅薯130g、奶酪10g、橄欖油3ml、雞湯5ml、枸杞子少許。
制作方法：
1、紅薯洗凈去皮，切成片，上鍋蒸熟;
2、將紅薯碾壓成泥狀;
3、加入奶酪和橄欖油，最后加入雞湯拌勻;
4、裝入裱花袋擠出造型，點綴泡好的枸杞子即可。
適合人群：8個月以上嬰幼兒
健康提示：
秋冬時節(jié)經(jīng)常給嬰幼兒食用可促進代謝，增強抵抗力。每一百克紅薯中含有30毫克的維生素C，遠遠高于蘋果、李等水果;維生素C可促進人體免疫性抗體合成，因此具有預防感冒的作用。
8個月寶寶健康輔食：金銀花蜜汁米酪
食譜原料：
杏仁50克，綠豆100克，粳米100克，糯米100克，金銀花100克，蜂蜜200克，白礬少許。
制作方法：
1、將綠豆用涼水泡一個小時，然后煮熟，去皮過羅(煮時加少許白礬);杏仁用開水泡一下，然后剝?nèi)ト势ぃ梅鬯闄C粉碎;粳米、糯米用涼水泡一個小時，用粉碎機粉碎;金銀花用開水泡一個小時，用其汁。
2、先把綠豆下鍋燒開，然后倒入其他汗液，不斷地攪動，開鍋后加入蜂蜜，放涼倒入平盤中，放入冰箱涼透即成。
適合人群：8個月以上寶寶
健康提示：
金銀花蜜汁米酪中的杏仁、綠豆、蜂蜜等均是消暑、祛毒、清熱之佳品，因此能清熱利濕，養(yǎng)血祛風，抑制多種細菌和病毒對人體皮膚的侵害，能祛瘙癢、燥濕、瀉火、解毒，殺蟲止痛，治皮膚瘙癢。
8個月寶寶健康輔食：煎薺菜豆腐圓餅
食譜原料：
薺菜、北豆腐。
制法方法：
1、薺菜焯過，切碎，與抓碎的豆腐一道混勻，加蔥末，姜水，花椒水，鹽，味精調(diào)味。
2、拌好的豆腐菜泥，用手拍成圓餅，厚度約在1厘米。
3、平鍋燒熱后加油，燒至溫熱，把豆腐圓餅逐個入鍋煎制，單面呈金黃色后需翻面，直至兩面金黃，即可。
適合人群：8個月以上寶寶
健康提示：
薺菜含有豐富的微量元素，豆腐則是富含蛋白質(zhì)的豆制品，薺菜與豆腐配合，使得這道菜營養(yǎng)相得益彰
8個月寶寶健康輔食：薺菜雞丸湯
食譜原料：
薺菜、雞茸。
制法方法：
1、把薺菜燙過切碎，與雞茸一同攪拌，按順時針方向，加味精、鹽、蔥末、姜末調(diào)味。
2、鍋中加上湯，煮沸后，汆入雞丸;湯中可加香菜、薺菜，既可調(diào)味又可點綴。 適合人群：8個月以上寶寶
健康提示：
薺菜營養(yǎng)全面，有很好的保健作用，其中的黃酮類物質(zhì)和生物堿等成分，具有增強免疫功能、預防和治療某些疾病的作用
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