十三個月大的寶寶食譜
十三個月大的寶寶食譜
十三個月大的寶寶將陸續(xù)長出牙齒,主要食物也會發(fā)生變化,應從以奶類為主轉向以混合食物,但寶寶的消化系統尚未成熟,不能給寶寶吃大人的食物,下面是小編為你精心整理的十三個月大的寶寶食譜,希望對你有幫助!
十三個月大的寶寶食譜:煎小魚餅
【原料】魚肉50克,雞蛋1個,牛奶50克,洋蔥少許及油,鹽,淀粉適量等。
【做法】
①先把魚肉去骨刺剁成泥,洋蔥切末,再把魚泥加洋蔥末、淀粉、奶、蛋、鹽攪成糊狀有黏性的魚餡; ②平底鍋置火上燒熱、加油,將魚餡制成小圓餅放入鍋里煎熟。
【特點】煎小魚餅含有足夠的蛋白質和豐富的脂肪及鐵、鈣、磷、鋅及維生素A,是益智健腦的食品。適宜1歲寶寶食用。
十三個月大的寶寶食譜:芋頭粥
【原料】芋頭1/2個,肉湯1大匙,醬油少量。
【做法】將芋頭皮剝掉切成小塊,用鹽腌一下再洗凈;
②將芋頭燉爛后搗碎并過濾;
?、蹖⑷鉁坝箢^放在小鍋里煮,并不時地攪一下;
?、苤笾琉こ砗蠹俞u油調味。
【特點】本品含有足夠的蛋白質和豐富的脂肪及鐵、鈣、磷、鋅、維生素C。適宜1歲寶寶食用。
十三個月大的寶寶食譜:土豆粥
【原料】土豆1/3個,牛奶2大匙,熟蛋黃1/4個。
【做法】
①將土豆去皮,燉爛,搗碎并過濾;
?、趯⑼炼辜优D逃梦幕鹬?,并輕輕攪拌;
③黏稠后將蛋黃搗碎放在土豆泥里即可。
【特點】本品含有足夠的蛋白質和脂肪、鐵、鈣。適宜11個月或以上的寶寶食用。
十三個月大的寶寶食譜:排骨菠菜粥
【原料】大米80克,水1000毫升,排骨2小塊(約100克),菠菜60克,鹽少量。
【做法】
?、俅竺紫磧艉?,放入水中浸泡30分鐘;
②在浸泡的大米中放入排骨,用最小火慢熬約1小時;
?、蹖⒉げ饲屑毮┓湃胫嘀校⒓尤臌}拌勻,稍放涼后即可喂食。
【特點】此粥味美可口,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素B.、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素。適宜1歲或以上的寶寶食用。
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