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十三個(gè)月寶寶健康食譜

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  十三個(gè)月的寶寶大多數(shù)已結(jié)束了以喝牛奶、奶粉為主的飲食生活,完成了斷奶期的任務(wù)。只要大人的食物多注意烹調(diào)方式,例如不加過度的調(diào)味料,避免過多油炸食物等。下面是小編精心為你準(zhǔn)備的十三個(gè)月寶寶健康食譜,希望對(duì)你有幫助!

  十三個(gè)月寶寶健康食譜:茄汁蝦仁

  原料:蝦仁,番茄醬,雞蛋,熟青豆,植物油適量,水淀粉,鹽、白塘少許,黃酒

  做法:

  ·蝦仁放入碗內(nèi),加雞蛋清、鹽、水淀粉均勻上漿。

  ·油溫五六成時(shí)放入蝦仁,滑散后撈出控油。

  ·原鍋留余油,放番茄醬煸炒后,再將蝦仁與青豆倒入鍋中,加黃酒、白糖、精鹽,再淋入水淀粉,翻炒幾下,淋上麻油即可。

  功效:健脾開胃。

  十三個(gè)月寶寶健康食譜:涼拌藕片

  原料:藕,白砂糖,香醋少許

  做法:

  ·藕切薄片,入開水鍋中焯熟。撈出拌上白砂糖,淋上香醋即可。

  功效:解膩,開胃。非常適合長牙寶寶磨牙。

  十三個(gè)月寶寶健康食譜:芝麻醬拌涼皮

  原料:涼皮,芝麻醬,黃瓜,胡蘿卜,芝麻醬,雞湯,鹽、麻油、香醋少許 做法:

  ·涼皮切成1cm寬3cm左右長的段,入開水燙一下,撈出晾涼。

  ·黃瓜和胡蘿卜去皮切細(xì)絲;芝麻醬加鹽,再慢慢加入雞湯研開。

  ·將涼皮、黃瓜絲、胡蘿卜絲倒入研好的芝麻醬中,淋上麻油、香醋,拌勻即可。 功效:對(duì)小兒大腦發(fā)育很有益處。

  十三個(gè)月寶寶健康食譜:香椿芽炒蛋

  原料:香椿,雞蛋,小蔥,鹽、油適量

  做法:

  ·將香椿入開水中燙一下,切成碎末;小蔥洗凈切碎。

  ·雞蛋打散,放入香椿和香蔥末,撒少許鹽,向一個(gè)方向打均勻,入熱油鍋中煎

  功效:香椿獨(dú)特的揮發(fā)氣味能使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外。

  十三個(gè)月寶寶健康食譜:奶油通心粉

  原料:意大利通心粉,胡蘿卜,去皮青豆仁,蘑菇,奶油,雞蛋,牛奶,橄欖油少許

  做法:

  ·將通心粉放入熱水中煮熟;將胡蘿卜和蘑菇切成細(xì)絲。

  ·用橄欖油將半個(gè)雞蛋炒散,將胡蘿卜絲、蘑菇絲、青豆仁和奶油倒入快炒后,倒入半碗雞湯煮軟,放入煮熟的通心粉、牛奶略煮一下即可。

  十三個(gè)月寶寶健康食譜:肉燥蓋澆飯

  原料:夾心肉末,冬筍片、黑木耳、冬菇、圓蔥適量

  做法:

  ·冬菇溫水浸軟擠干水分后切細(xì)粒,留浸冬菇的水待用。

  ·將冬筍片、黑木耳、冬菇和圓蔥分別切成碎丁。

  ·油入鍋稍熱,爆香圓蔥丁,加入肉末及配料炒勻,加入調(diào)味料及冬菇水,小火燜至湯汁濃稠,澆上稀薄的濕淀粉,再稍加熱,將肉燥蓋到軟爛的米飯上。 1—2歲

  1—2歲之間是一個(gè)關(guān)鍵期,是逐漸向成人化飲食模式轉(zhuǎn)變的交替時(shí)期。此階段繼續(xù)做好三餐三點(diǎn)的飲食模式。食物的種類和稠度要不斷增加。原先不能吃的東西也要逐漸加入進(jìn)來,由最初吃的粥、軟飯、爛面條逐漸變成一些干飯,另外也可嘗試小餛飩、餃子、饅頭,薄餅等。


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十三個(gè)月的寶寶大多數(shù)已結(jié)束了以喝牛奶、奶粉為主的飲食生活,完成了斷奶期的任務(wù)。只要大人的食物多注意烹調(diào)方式,例如不加過度的調(diào)味料,避免過多油炸食物等。下面是小編精心為你準(zhǔn)備的十三個(gè)月寶寶健康食譜,希望對(duì)你有幫助! 十三個(gè)
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