陳醋泡黑豆的營養(yǎng)價值

　　陳醋泡黑豆是一種養(yǎng)生方法，黑豆是傳統(tǒng)的養(yǎng)生食品，民間至今還流傳著“要想長壽，常吃黑豆”的諺語，并與瓊珍靈芝，鐵皮石斛并成為養(yǎng)生三寶。下面是小編精心為你準(zhǔn)備的陳醋泡黑豆的營養(yǎng)價值，希望對你有幫助!

　　陳醋泡黑豆的營養(yǎng)價值

　　黑豆味甘性平,入肝腎二經(jīng),有滋補肝腎,潤五臟之功能。醋豆可治高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病、便秘,對糖尿病有一定防治作用。由于黑豆中含類似雌激素作用的異黃酮,故可緩解女性更年期癥狀;醋豆中富含人體易吸收的醋酸鈣,能防治中老年骨質(zhì)疏松癥,預(yù)防中風(fēng);還有抗癌、烏發(fā)、減肥、去老年斑之效。

　　醋泡黑豆的功效主要表現(xiàn)為預(yù)防視力下降,并且對于治療一些慢性疾病、高血壓、膽固醇、便秘等等有著重要的作用。特別是一些白領(lǐng)來說,醋泡黑豆能夠有效的幫助身體恢復(fù)健康,并且增強抵抗力,對于治療以及改善近視眼等等眼科疾病有著非常好的效果。

　　陳醋泡黑豆的熱量

　　營養(yǎng)素含量(每100克)

　　熱量(大卡)214.48

　　碳水化合物(克)28.98

　　脂肪(克)6.32

　　蛋白質(zhì)(克)14.40

　　纖維素(克)4.01

　　陳醋泡黑豆的宜忌人群

　　黑豆的宜忌人群

　　痛風(fēng)病人不能吃,因為豆類含嘌呤高,會造成尿酸代謝障礙,尿酸沉積在骨關(guān)節(jié)上造成痛風(fēng)。痛風(fēng)病人吃了會造成痛風(fēng)加重。體內(nèi)濕氣較重也少吃,即使吃了也要同赤小豆、薏米同吃,可以中和濕氣。

　　黑豆忌于厚樸、蓖麻籽、四環(huán)素同食,任何人過量食用黑豆都不好。

　　月經(jīng)平時就不準(zhǔn)確延遲的人,就不要吃黑豆,因為黑豆有的人吃會推遲排卵。

　　小兒不宜多食。黑大豆炒熟后,熱性大,多食者易上火,故不宜多食。

　　陳醋的宜忌人群

　　1、服“解表發(fā)汗”的中藥時不宜吃醋:因醋有收斂之性,中醫(yī)認(rèn)為,酸能收斂,當(dāng)復(fù)方銀翹片之類的解表發(fā)汗中藥與之配合時,醋會促進人體汗孔的收縮,還會破壞中藥中的生物堿等有效成分,從而干擾中藥的發(fā)汗解表作用。

　　2、胃潰瘍和胃酸過多患者不宜食醋:因為醋不僅會腐蝕胃腸黏膜而加重潰瘍病的發(fā)展,而且醋本身有豐富的有機酸,能使消化器官分泌大量消化液,從而加大胃酸的消化作用,以免胃酸增多、潰瘍加重。

　　3、對醋過敏者及低血壓者應(yīng)忌用:因食醋會導(dǎo)致身體出現(xiàn)過敏而發(fā)生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀。另外,一些對醋有不適應(yīng)者應(yīng)謹(jǐn)慎食用?；嫉脱獕旱牟∪耸炒讜?dǎo)致血壓降低而出現(xiàn)頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應(yīng)。

　　
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