蘿卜糕的常見做法
蘿卜糕的常見做法
蘿卜糕,是中式傳統(tǒng)的糕點,在福建閩南、廣東等地區(qū)的漢族特色糕點。下面是小編精心為你準(zhǔn)備的蘿卜糕的常見做法，希望對你有幫助!
做蘿卜糕需要的調(diào)料
制作蘿卜糕的另外一個主料就是粘米粉,雖然直接購買粘米粉制作蘿卜糕也是可以的,但是用粘米磨漿后制作的蘿卜糕的口感稍勝使用粘米粉制作的蘿卜糕。另外除了粘米粉以外,制作蘿卜糕還需要加入少量的澄粉,這樣可以讓制成的蘿卜糕質(zhì)地柔軟又充滿彈性,而且還可以增加成品的透明感。
除了白蘿卜和粘米粉這兩大主料,蘿卜糕還會用到很多調(diào)味輔料,傳統(tǒng)蘿卜糕需要使用香菇、小洋蔥、小海米和豬肉餡,而港式蘿卜糕的配料需要臘肉和海米。
蘿卜糕可以搭配各種蘸料食用,最為常見的是米醬、蒜汁、甜辣醬這三種,需要的原材料有醬油、辣椒粉、辣椒醬、白砂糖、青蒜、番茄醬和鹽。
蘿卜糕的常見做法
做法一、把白蘿卜去皮擦成絲,用鹽腌10分鐘。臘腸切成小丁,粘米粉加清水。粘米粉加清水?dāng)嚢璩蓾{。腌好的白蘿卜絲攢出水份。平底鍋中放少許油,倒入臘腸丁,翻炒一分鐘。再加入蝦皮,炒出香味。再倒入白蘿卜絲。加鹽生抽白糖和蠔油調(diào)味,翻炒均勻即可關(guān)火將炒好的蘿卜絲臘肉倒入漿水中。攪拌均勻成糊。取一容器,內(nèi)層抹油,將糊倒入容器中,放入蒸鍋,上汽后蒸一個小時左右。取出晾涼。將晾涼的蘿卜糕倒出,切成塊。平底鍋中倒入少許油,將蘿卜糕放入鍋中。中小火煎至兩面金黃。盛出食用。
做法二、蘿卜洗干凈去皮擦絲。將蘿卜絲下鍋煮軟出水備用。將臘肉、臘腸、香菇切碎,蝦米泡發(fā)切碎。燒熱鍋下臘肉、臘腸煸炒至出油,后放蝦米炒香,最后下香菇翻炒幾下備用。煮好的蘿卜絲稍晾一會兒后,將所有主輔料放進(jìn)盆中攪拌均勻。將糕盤刷上一層薄薄食用油,倒入攪拌好的食材,用鍋鏟將表面抹平。上鍋蒸制。蒸好后晾涼,放砧板切片約1厘米厚。一盤糕體不可能一次吃完,取當(dāng)餐所需量,燒熱鍋下油下切好的蘿卜糕,煎至兩面金黃即可。裝盤即可食用。
蘿卜糕的食物相克知識
胡蘿卜和白蘿卜不適合調(diào)配在一起食用。白蘿卜的維生素C含量極高,對人體健康非常有益,而若與胡蘿卜混合就會使維生素C喪失殆盡。其原因是胡蘿卜中含有一種叫抗壞血酸的解酵素,會破壞白蘿卜中的維生素C。
蘿卜和桔子幾乎同時上市,極易兩者同吃。當(dāng)蘿卜攝入人體后,可迅速產(chǎn)生一種叫硫氰酸鹽的物質(zhì)。桔子中的類黃酮物質(zhì)在腸道轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸及阿魏酸,它們與硫氰酸鹽作用加強(qiáng)成硫氰酸,硫氰酸抑制甲狀腺的作用,從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。
吃了蘿卜別再吃柿子。吃了大量含植物色素的水果,就會在腸道分解出一種酸性物質(zhì),再吃蘿卜,人體就會產(chǎn)生硫氰酸抑制甲狀腺的作用,從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。柿子、梨、蘋果、葡萄等水果都含有大量的植物色素,吃了蘿卜后,短時間內(nèi)不要再吃這些水果。
炒胡蘿卜忌放醋。維生素A是人體發(fā)育中不可缺少的營養(yǎng)成分之一,胡蘿卜被稱為“維生素A的寶庫”。但無論生吃或熟吃,最多只能吸收其維生素A的一半。若用醋來炒胡蘿卜,會將胡蘿卜素破壞,被吸收的維生素A更少。
蘿卜糕的主要功效
助消化
白蘿卜也可以說是有益消化的代表性食物;因為含有豐富的淀粉酶(Diastase)，
蘿卜糕
而有助于碳水化合物、蛋白質(zhì)及脂肪的消化。
多吃白蘿卜泥或蘿卜糕，能夠改善胃不舒服，消化不良的毛病;口腔內(nèi)容易發(fā)炎的人也應(yīng)多吃。
白蘿卜屬于冷性食物，容易胃寒的人切忌生食，最好煮熟或蒸熟后食用。
減肥
蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。
防癌抗癌
蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。
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