驢肉火燒的營養(yǎng)價值
驢肉火燒的營養(yǎng)價值
驢肉火燒是一種華北地區(qū)極為流行的傳統(tǒng)小吃，起源于河北保定。下面是小編精心為你準備的驢肉火燒的營養(yǎng)價值，希望對你有幫助!
驢肉火燒的營養(yǎng)價值
1、驢肉火燒的營養(yǎng)價值
1.1、驢肉每百克含水分77.4克,蛋白質(zhì)18.6克,脂肪0.7克。鈣10毫克、磷144毫克,鐵13.6號毫克,但維生素含量較少。其蛋白質(zhì)含量比牛肉豬肉都高,而脂肪的含量很低,是典型的高蛋白、低脂肪食品。驢肉還含有碳水化合物、鈣、磷、鐵及人體所需的多種氨基酸。驢肉中特有的氮浸出物,這些物質(zhì)不僅能增進食欲,而且能增加肉的香味和味道。
1.2、驢肉與牛肉、羊肉、豬肉相比,具有"三高三低"特點:高蛋白,高必需氨基酸,多不飽和脂肪酸比例高;低脂肪,低膽固醇,低熱量。驢肉營養(yǎng)豐富、味道鮮美,對預(yù)防肥胖和心血管疾病有很好的效果,同時也是心血管疾病患者的理想食品。
1.3、據(jù)本草綱目記載,驢肉性溫,具有補氣養(yǎng)血、益精壯陽、滋陰補腎、利肺作用,尤其是對止煩、安神清腦有獨到效果,用驢骨熬湯可“治多年消渴(即糖尿病)。功效非凡的阿膠制品,就是用驢皮熬制而成的,具有很好的補血補氣功效,對女性養(yǎng)顏護膚更有特效。
2、火燒的營養(yǎng)價值
2.1、火燒是一種面食,扁圓如燒餅,分為火燒(無餡)與肉火燒,一般以肉火燒為多,但膠東半島的火燒為無餡火燒?；馃群胸S富的蛋白質(zhì),又不含過多的脂肪,是又解饞又健康的食品。
2.2、面粉含有豐富的碳水化合物、纖維素及維生素E,小麥粉中的礦物質(zhì),主要有磷、鉀、鎂、鈣、鈉、鐵、銅等元素。各種元素以無機鹽的形式存在于小麥粉中。 其礦物質(zhì)主要分布在麥粒的表層,而維生素主要分布胚芽和表層中。
2.3、面粉富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和膳食纖維。蛋白質(zhì)一般含量在10%~13%,高于稻米。中醫(yī)認為,面粉性味甘涼,有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。吃全麥食品是健康、減肥的新潮流。
驢肉火燒的熱量
火燒是刷油烤制的,熱量比較高,所以不太適合晚餐食用。火燒熱量為343.00大卡(1433千焦)/100克。驢肉火燒的食材煎后會吸收部分油脂導(dǎo)致熱量提升,同時也易產(chǎn)生致癌物質(zhì),不利于健康,減肥期間應(yīng)盡量少食煎制菜肴。驢肉火燒的熱量為205 大卡(100克)。
驢肉火燒的宜忌人群
1、驢肉火燒的不宜人群
孕婦、脾胃虛寒、慢性腸炎、腹瀉者不宜食用驢肉火燒。
2、驢肉火燒的適宜人群
驢肉可補鐵,預(yù)防貧血,脂肪含量遠遠低于豬牛羊肉,喜歡吃肉的人非常適合。
驢肉火燒的起源
保定驢肉火燒的發(fā)祥地為保定市徐水區(qū)漕河鎮(zhèn)。漕河系河北省保定市徐水區(qū)境內(nèi)河流名稱，漕河鎮(zhèn)以漕河命名。漕河驢肉火燒歷史悠久。相傳，宋代時漕河碼頭有漕幫和鹽幫兩個幫會。漕幫以運糧為業(yè)，鹽幫以運鹽為業(yè)。雙方為稱霸碼頭，時常大動干戈，最終以漕幫大勝收局。漕幫俘獲鹽幫馱貨的毛驢無法處理，便宰殺燉煮，設(shè)慶功宴;再將肉夾在當?shù)卮蛑频幕馃齼?nèi)吃。漕河驢肉興起，名吃由此誕生。
明朝開國皇帝朱元璋死后，其后代同室操戈。朱元璋的四兒子燕王朱棣發(fā)兵與朱元璋立的繼承人——明惠帝朱允炆開戰(zhàn)。朱允炆派大將李景隆與朱棣鏖戰(zhàn)在白溝河一帶，李景隆兵敗退到徐水漕河鎮(zhèn)。軍中糧食匱乏，李景隆無奈命軍士殺軍馬充饑。當?shù)匕傩沼谐泽H肉的習俗，所以烹飪的馬肉也尤為香。自此烹馬為食也成徐水漕河鎮(zhèn)的習俗，制做出的馬肉味道益美。清代，康熙重農(nóng)桑，禁屠戮牛馬，漕河一帶士人便改以食馬肉習俗，僅以驢肉食用;又加驢比馬價格賤，人們專養(yǎng)驢食用。再有當?shù)乩又频幕馃饨估锬?，剛出爐的火燒夾上烹制的小驢肉，成為遐邇聞名的當?shù)孛浴?/p>
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