枇杷果的功效與作用以及正確吃法
每年三、四月份為枇杷果盛產(chǎn)的季節(jié),枇杷果的吃法有哪些呢?下面是學習啦小編精心為你們整理的關(guān)于枇杷果的功效與作用的相關(guān)內(nèi)容，希望你們會喜歡!
枇杷果的吃法
枇杷銀耳羹
材料:枇杷80克,銀耳20克,枸杞10克,紅棗5顆。
做法:
1、將枇杷去皮,切成小塊;銀耳用涼水泡開,撕成小片;紅棗和枸杞洗凈。
2、在鍋中加入適量的清水并放入銀耳,用大火煮開,然后改用文火煨2個小時。
3、將枇杷加入鍋中再煲10分鐘后關(guān)火即可。吃的時候可調(diào)入適量的蜂蜜。
枇杷紅棗粥
材料:粳米100克,枇杷6顆,蜂蜜適量。
做法:
1、將枇杷洗凈,撕去外皮,把枇杷核去掉。
2、將粳米洗凈,用冷水泡一個小時后撈出了,瀝干水分。
3、在鍋中加入適量的水,再加入粳米、紅棗,用大火燒開后加入枇杷,改成小火熬成粥,最好調(diào)入蜜糖即可。
枇杷百合銀耳湯
材料：鮮枇杷80克,百合20克,銀耳1朵,冰糖適量。
做法：
1、將枇杷洗凈去皮,切成小粒;銀耳用涼水泡開,撕成小片。
2、在鍋中加入適量的清水煮開,放入百合、銀耳和冰糖用文火煨40分鐘,加入枇杷在煨15分鐘即可。
枇杷果的功效與作用
補充營養(yǎng)
批把含有多種營養(yǎng)素，能夠有效地補充機體營養(yǎng)成分，提高機體抗病能力，發(fā)揮強身健體的作用。
潤肺止咳
枇杷核中含有苦杏仁甙，能夠鎮(zhèn)咳祛痰，治療各種咳嗽。
預(yù)防流感
批把果實及葉有抑制流感病毒作用，可以預(yù)防四時感冒。
降胃止嘔
批把葉泄熱苦降，下氣降逆，為止嘔之良品，可治療各種嘔吐呃逆。 好處多多，還具有美容的效果呢!
減肥瘦身
枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物，并且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。
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