国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識(shí)>健康食譜>

藿香鯽魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

時(shí)間: 立文804 分享

  小編為您詳細(xì)介紹藿香鯽魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,藿香鯽魚(yú)的熱量,藿香鯽魚(yú)的宜忌人群等知識(shí),更多請(qǐng)查閱學(xué)習(xí)啦網(wǎng)。

  藿香鯽魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  鯽魚(yú),是我國(guó)重要食用淡水魚(yú)之一,肉味鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,深受人們的喜愛(ài)。鯽魚(yú)含蛋白質(zhì)量較高,每百克高達(dá)19.5克,脂肪含量為1.1克,另外還含有碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2、尼克酸等,其中維生素A的含量在淡水魚(yú)中名列榜首。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,鯽魚(yú)性平味甘,具有利尿消腫,益氣健脾,清熱解毒,通脈下乳的功效。

  鯽魚(yú)所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、氨基酸種類(lèi)較全面、易于消化吸收。鯽魚(yú)含有少量的脂肪,多由不飽和脂肪酸組成。鯽魚(yú)和其他淡水魚(yú)比較,含糖量較高,多由多糖組成。鯽魚(yú)含有豐富的微量元素,尤其鈣、磷、鉀、鎂含量較高。鯽魚(yú)的頭含有豐富的卵磷脂。

  藿香鯽魚(yú)的熱量

  營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)

  熱量(大卡)108.00

  碳水化合物(克)3.80

  脂肪(克)2.70

  蛋白質(zhì)(克)17.10

  纖維素(克)一

  維生素A(微克)17.00

  維生素C(毫克)一

  維生素E(毫克)0.68

  胡蘿卜素(微克)一

  硫胺素(毫克)0.04

  核黃素(毫克)0.09

  煙酸(毫克)2.50

  膽固醇(毫克)130.00

  鎂(毫克)41.00

  鈣(毫克)79.00

  鐵(毫克)1.30

  鋅(毫克)1.94

  銅(毫克)0.08

  錳(毫克)0.06

  鉀(毫克)290.00

  磷(毫克)193.00

  鈉(毫克)41.20

  硒(微克)14.31

  藿香鯽魚(yú)的宜忌人群

  痛風(fēng)患者:因?yàn)轸~(yú)類(lèi)含有嘌呤類(lèi)物質(zhì),而痛風(fēng)則是由于人體內(nèi)的嘌呤代謝發(fā)生紊亂而引起的;

  出血性疾病患者:如血小板減少、血友病、維生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃魚(yú),因?yàn)轸~(yú)肉中所含的20碳5烯酸,可抑制血小板凝集,從而加重出血性疾病患者的出血癥狀;

  肝硬化病人:肝硬化時(shí)機(jī)體難以產(chǎn)生凝血因子,加之血小板偏低,容易引起出血,如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁魚(yú)、青魚(yú)、金槍魚(yú)等,會(huì)使病情急劇惡化,猶如雪上加霜;

  結(jié)核病人:服用異煙肼時(shí)如果食用某些魚(yú)類(lèi)容易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng),輕者惡心、頭痛、皮膚潮紅、眼結(jié)膜充血等,重者會(huì)出現(xiàn)心悸、口唇及面部麻脹、皮疹、腹瀉、腹痛、呼吸困難、血壓升高,甚至發(fā)生高血壓危象和腦出血等。


看過(guò)“藿香鯽魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值”的人還看了:

1.四川藿香鯽魚(yú)的做法

2.怎么做霍香鯽魚(yú)好吃

3.藿香的功效與作用及禁忌

4.霍香功效與作用

藿香鯽魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

小編為您詳細(xì)介紹藿香鯽魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,藿香鯽魚(yú)的熱量,藿香鯽魚(yú)的宜忌人群等知識(shí),更多請(qǐng)查閱學(xué)習(xí)啦網(wǎng)。 藿香鯽魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 鯽魚(yú),是我國(guó)重要食用淡水魚(yú)之一,肉味鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,深受人們的喜愛(ài)。鯽魚(yú)含蛋白質(zhì)量較高,每百克高達(dá)19.5克,
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 青瓜炒肉的食譜做法
    青瓜炒肉的食譜做法

    小編為您詳細(xì)介紹青瓜炒肉的食譜做法,青瓜炒肉的好吃做法,青瓜炒肉的食物相克等知識(shí),更多請(qǐng)查閱學(xué)習(xí)啦網(wǎng)。 青瓜炒肉簡(jiǎn)介 青瓜又叫黃瓜(學(xué)名:Cu

  • 佛跳墻的食譜做法
    佛跳墻的食譜做法

    小編為您詳細(xì)介紹佛跳墻的食譜做法,佛跳墻的好吃做法,佛跳墻的食物相克等知識(shí),更多請(qǐng)查閱學(xué)習(xí)啦網(wǎng)。 佛跳墻簡(jiǎn)介 佛跳墻,又名滿壇香、福壽全,是福

  • 豬肉丸子湯的食譜做法
    豬肉丸子湯的食譜做法

    小編為您詳細(xì)介紹豬肉丸子湯的食譜做法,豬肉丸子湯的好吃做法,豬肉丸子湯的食物相克等知識(shí),更多請(qǐng)查閱學(xué)習(xí)啦網(wǎng)。 豬肉丸子湯簡(jiǎn)介 顧名思義,豬肉

  • 水晶肘子的食譜做法
    水晶肘子的食譜做法

    小編為您詳細(xì)介紹水晶肘子的食譜做法,水晶肘子的好吃做法,水晶肘子的由來(lái)等知識(shí),更多請(qǐng)查閱學(xué)習(xí)啦網(wǎng)。 水晶肘子的食譜做法 1、將豬肉皮用刀刮去

3172432